2026年
オンラインレッスンももう5年となり、遠くにお住いの方、沢山の方にレッスンを受けて頂きありがとうございました。
今年も楽しい充実したレッスンを目指して頑張って行きます。
宜しくお願いします。
Zoomオンラインで気軽にピラティス&ダンス
ストアカ用ページ
https://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/
コロナが流行りだし、慢性的に運動不足になり、体が重く益々動きずらい体になって、
このままだと体の不調も出てきたりするので、オンラインでも出来るレッスンをアンジェラではやって行こうと思います。
今はオンラインレッスンが当たり前の時代になりつつあるので、気軽に参加して下さい。
・体のメンテナンス、体全体に活力を得たい方はピラティス。
・下半身の強化にはスタンディングピラティス。
・とにかく脚を動かしたい方、音楽に合わせてダンスも好きな方は、ラテンダンス。
☆★☆ピラティス☆★☆
・初めてのピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス！
自分の身体に向き合って集中トレーニング。
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
・スタンディングピラティス
立って下半身強化とバランス力を鍛えよう！
☆★☆ ダンス ☆★☆
・初めてのラテンダンス・サルサ・バチャータ
(陽気なラテン音楽でステップステップ！)
各クラス共通事項
予約とキャンセルについてのお約束
・予約は1日前、最低でも6時間前までにお願いします。
開催決定しているクラスは直前でも参加可能。
・またキャンセルは24時間前(締切り前)はキャンセル出来ますが、
直前24時間後からはキャンセル出来ませんので振替えて下さい。
直前3時間以降は振替返金等はありません。
・連絡無しで遅刻の場合、15分~20分(クラスの時間による)
経過の時点で成立終了とさせて頂きます。
連絡頂いている場合は、出来る範囲で対応します。
2026年
オンラインレッスンももう5年となり、遠くにお住いの方、沢山の方にレッスンを受けて頂きありがとうございました。
今年も楽しい充実したレッスンを目指して頑張って行きます。
宜しくお願いします。
Zoomオンラインで気軽にピラティス&ダンス
ストアカ用ページ
https://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/
コロナが流行りだし、慢性的に運動不足になり、体が重く益々動きずらい体になります。
このままだと体の不調も出てきたりするので、オンラインでも出来るレッスンをアンジェラではやって行こうと思います。
今はオンラインレッスンが当たり前の時代になりつつあるので、気軽に参加して下さい。
☆★☆ピラティス☆★☆
・初めてのピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス！
自分の身体に向き合って集中トレーニング。
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
・スタンディングピラティス
立って下半身強化とバランス力を鍛えよう！
☆★☆ ダンス ☆★☆
オンライン
・初めてのラテンダンス・サルサ・バチャータ
(陽気なラテン音楽でステップステップ！)
各クラス共通事項
予約とキャンセルについてのお約束
・予約は1日前、最低でも6時間前までにお願いします。
開催決定しているクラスは直前でも参加可能。
・またキャンセルは24時間前(締切り前)はキャンセル出来ますが、
直前24時間後からはキャンセル出来ませんので振替えて下さい。
直前3時間以降は振替返金等はありません。
・連絡無しで遅刻の場合、15分~20分(クラスの時間による)
経過の時点で成立終了とさせて頂きます。
連絡頂いている場合は、出来る範囲で対応します。
ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス
¥2,000/30分
ピラティスやダンスを月７～12回ほど受けられる月額制コースです。スケジュール通り一般参加者と一緒にレッスンします。
¥9,000／月
８月中旬～末頃に募集予定 ピラティスを中心に、月額会費+各開催している全講座40%OFFの料金で受講できます。
¥3,000／月
女性 50代
いろんな不具合が出てくる50代
でもジムに通う時間や勇気がない
そんな人におすすめの講座です
自分自身と向き合い、足りないところを補うために、定期的に受講しています
腹筋や柔軟性が、あいかわらず足りない私ですが、先生に教えていただいたことを思い出して、できる時に少しでも体調を整えられるようにしています
今後ともよろしくお願い致します！
今日もお疲れ様でした。
仕事が忙しくて時間が取りにくいようですが、家でも自主練していてくれているので、
成長につながっていると思います。
自分の目標に向かってこれからも頑張ってください。
女性 50代
階段を3階まで上がるのが、いつのまにかしんどくなってきているのに気づき、ショックを受けていました。
これはまずいと思って受講し始めました。
足がプルプルして汗だくになりますが、次の日心地良い筋肉痛と、ちょっとだけ引き締まった足を見るのが楽しみです。
これからもよろしくお願い致します。
今日もお疲れ様でした。
自分の課題に向き合って最近意識して頂いているところは、少し成果が出ていると感じました。
意識してゆっくり動くことで筋肉が強くなるので、1つ1つ丁寧に頑張って行きましょう。
女性 40代
４週連続受講できました！
少し腹筋を使ったり伸びない足を伸ばすだけでも大変ですが、続けるとたぶん良いことがあると思うので引き続きがんばります。
先日はお疲れ様でした。
連続参加出来ましたね。
暑さマックスの今年ですが、頑張ろうという気持ちは素晴らしいです。
今回は膝を伸ばすという目標があるので頑張れると思います。
理想の形にまで持って行けるよう頑張りましょう。
女性 40代
最近は毎回同じ時間に予約して、定期的に受講しています。
仕事の後で疲れていてあまり力が入らなかったりぼーっとして間違えたりすることもありますが、大変なポーズは短めなのでがんばれています。
ローラーの使い方を教えていただいたので、それも時間のある時にやってみようと思います。
昨日はお疲れ様でした。
毎週レッスン続いていますね。
同じペースで同じレッスン続けるメリット。
体の変化も分かりやすいし、その日の調子の良し悪しも分かりやすいです。
今日はいつもより、しんどく感じるとか、いつもより軽いとか。
いつもより楽に出来ると感じたらパワーが付いてきたということですね。
最近は100均の店で色んなグッズが手軽に買えて便利ですね。
ローラで筋肉ほぐしながらストレッチして、早く目標に近づけるといいね。
頑張って行きましょう!
ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス
¥2,000/30分
女性 50代
いろんな不具合が出てくる50代
でもジムに通う時間や勇気がない
そんな人におすすめの講座です
自分自身と向き合い、足りないところを補うために、定期的に受講しています
腹筋や柔軟性が、あいかわらず足りない私ですが、先生に教えていただいたことを思い出して、できる時に少しでも体調を整えられるようにしています
今後ともよろしくお願い致します！
今日もお疲れ様でした。
仕事が忙しくて時間が取りにくいようですが、家でも自主練していてくれているので、
成長につながっていると思います。
自分の目標に向かってこれからも頑張ってください。
女性 50代
階段を3階まで上がるのが、いつのまにかしんどくなってきているのに気づき、ショックを受けていました。
これはまずいと思って受講し始めました。
足がプルプルして汗だくになりますが、次の日心地良い筋肉痛と、ちょっとだけ引き締まった足を見るのが楽しみです。
これからもよろしくお願い致します。
今日もお疲れ様でした。
自分の課題に向き合って最近意識して頂いているところは、少し成果が出ていると感じました。
意識してゆっくり動くことで筋肉が強くなるので、1つ1つ丁寧に頑張って行きましょう。
女性 40代
４週連続受講できました！
少し腹筋を使ったり伸びない足を伸ばすだけでも大変ですが、続けるとたぶん良いことがあると思うので引き続きがんばります。
先日はお疲れ様でした。
連続参加出来ましたね。
暑さマックスの今年ですが、頑張ろうという気持ちは素晴らしいです。
今回は膝を伸ばすという目標があるので頑張れると思います。
理想の形にまで持って行けるよう頑張りましょう。
女性 40代
最近は毎回同じ時間に予約して、定期的に受講しています。
仕事の後で疲れていてあまり力が入らなかったりぼーっとして間違えたりすることもありますが、大変なポーズは短めなのでがんばれています。
ローラーの使い方を教えていただいたので、それも時間のある時にやってみようと思います。
昨日はお疲れ様でした。
毎週レッスン続いていますね。
同じペースで同じレッスン続けるメリット。
体の変化も分かりやすいし、その日の調子の良し悪しも分かりやすいです。
今日はいつもより、しんどく感じるとか、いつもより軽いとか。
いつもより楽に出来ると感じたらパワーが付いてきたということですね。
最近は100均の店で色んなグッズが手軽に買えて便利ですね。
ローラで筋肉ほぐしながらストレッチして、早く目標に近づけるといいね。
頑張って行きましょう!
