2024年
オンラインレッスンももう3年と9か月となり、遠くにお住いの方、沢山の方にレッスンを受けて頂きありがとうございました。
今年も楽しい充実したレッスンを目指して頑張って行きます。
宜しくお願いします。
Zoomオンラインで気軽にピラティス&ダンス
ストアカ用ページ
https://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/
全スケジュール
http://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/wp-content/uploads/2023/01/2023schedule.png
LINEお友達登録
https://lin.ee/fBH4Pc1
コロナが流行りだし、慢性的に運動不足になり、体が重く益々動きずらい体になって、
このままだと体の不調も出てきたりするので、オンラインでも出来るレッスンをアンジェラではやって行こうと思います。
今はオンラインレッスンが当たり前の時代になりつつあるので、気軽に参加して下さい。
・体のメンテナンス、体全体に活力を得たい方はピラティス。
・下半身の強化にはスタンディングピラティス。
・とにかく脚を動かしたい方、音楽に合わせてダンスも好きな方は、ラテンダンス。
・姿勢を良くしたい方、音楽に合わせて優雅に踊りたい方はバレエ。
☆★☆ピラティス☆★☆
・初めてのピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス！
自分の身体に向き合って集中トレーニング。
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
・スタンディングピラティス
立って下半身強化とバランス力を鍛えよう！
・チョイピラ15 ちょっとピラティスで続けよう毎日レッスン運動習慣！
毎日15分からレッスン出来る
・開脚ストレッチ180° 前屈二つ折り 続ければ夢じゃない！ ６回コ－ス パーソナルレッスン
☆★☆ ダンス ☆★☆
・初めての大人美容バレエ・40代、50代からでも大丈夫！
(お家で簡単バレエレッスン)
・初めてのラテンダンス・サルサ・バチャータ
(陽気なラテン音楽でステップステップ！)
各クラス共通事項
予約とキャンセルについてのお約束
・予約は1日前、最低でも6時間前までにお願いします。
開催決定しているクラスは直前でも参加可能。
・またキャンセルは24時間前(締切り前)はキャンセル出来ますが、
直前24時間後からはキャンセル出来ませんので振替えて下さい。
直前3時間以降は振替返金等はありません。
・連絡無しで遅刻の場合、15分~20分(クラスの時間による)
経過の時点で成立終了とさせて頂きます。
連絡頂いている場合は、出来る範囲で対応します。
2024年
オンラインレッスンももう3年と9か月となり、遠くにお住いの方、沢山の方にレッスンを受けて頂きありがとうございました。
今年も楽しい充実したレッスンを目指して頑張って行きます。
宜しくお願いします。
Zoomオンラインで気軽にピラティス&ダンス
ストアカ用ページ
https://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/
全スケジュール
http://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/wp-content/uploads/2023/01/2023schedule.png
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https://lin.ee/fBH4Pc1
コロナが流行りだし、慢性的に運動不足になり、体が重く益々動きずらい体になります。
このままだと体の不調も出てきたりするので、オンラインでも出来るレッスンをアンジェラではやって行こうと思います。
今はオンラインレッスンが当たり前の時代になりつつあるので、気軽に参加して下さい。
☆★☆ピラティス☆★☆
・初めてのピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス！
自分の身体に向き合って集中トレーニング。
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
・スタンディングピラティス
立って下半身強化とバランス力を鍛えよう！
・チョイピラ15 ちょっとピラティスで続けよう毎日レッスン運動習慣！
毎日15分からレッスン出来る
・開脚ストレッチ180° 前屈二つ折り 続ければ夢じゃない！ ６回コ－ス パーソナルレッスン
☆★☆ ダンス ☆★☆
オンライン
・初めてのラテンダンス・サルサ・バチャータ
(陽気なラテン音楽でステップステップ！)
・初めてのダンス☆JAZZ～テーマパークダンス
(JAZZステップ踏みながらパークダンサーのように！)
・脂肪燃焼ダンスエクササイズ&腹筋・体幹・ストレッチ
(コロナ太り、体力低下にトレーニング)
各クラス共通事項
予約とキャンセルについてのお約束
・予約は1日前、最低でも6時間前までにお願いします。
開催決定しているクラスは直前でも参加可能。
・またキャンセルは24時間前(締切り前)はキャンセル出来ますが、
直前24時間後からはキャンセル出来ませんので振替えて下さい。
直前3時間以降は振替返金等はありません。
・連絡無しで遅刻の場合、15分~20分(クラスの時間による)
経過の時点で成立終了とさせて頂きます。
連絡頂いている場合は、出来る範囲で対応します。
ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス
¥2,000/30分
ピラティスやダンスを月７～12回ほど受けられる月額制コースです。スケジュール通り一般参加者と一緒にレッスンします。
¥9,000／月
女性 40代
久しぶりにレッスンを受講できました。
なかなか普段は使わないお腹や足の筋肉を使いました。
膝の裏が伸びにくいことについて丁寧なアドバイスもいただきありがとうございます。教えていただいたローラーもさっそくやってみたいと思います。
先日はお疲れ様でした。
最近忙しいようですが、久しぶりのマットピラティスはどうでしたか?
次の予約も入れて頂いたので、また頑張って行きましょう。
女性 50代
今まで、ストアカでいろんな分野の講座を受講してきました。
唯一ずっと続けている（約3年くらい）のが、この講座と、同じ先生のスタンディングピラティスです。
ずっと立ち仕事をしていて、なかなか運動する機会がなく、腹筋も柔軟性もまったくないので、健康管理のために何かしなくてはと思い、はじめました。
先生のお人柄もあり、的確なアドバイスと、私に合わせたメニューを取り入れてくれます。
更年期のモヤモヤ時期も、股関節の違和感も、先生のおかげで抜けられました。
いつもありがとうございます！
今後ともよろしくお願い致します！
今日もお疲れ様でした。
もう3年にもなるんですね。
体を動かす事がどれだけ大事かと、分かっていても
なかなか続けて行く事は難しいと思いますが、
マイペースでいいので、「継続は力なり」です。
これからも無理せず頑張って行きましょう。
女性 70代
ラテンの足さばきが上手く出来ない時に、とてもわかりやすいヒントで、すぐに出来た時はほんと嬉しかったです。
これからも一歩一歩頑張って素敵なラテンを踊りたいです。
これからもよろしくお願いいたします。
今日もお疲れ様でした。
どんなダンスも似たような動きがあるので、ダンス経験のある方はある程度動けると思います。
次回も頑張りましょう。
女性 40代
なかなか予定が合わず久しぶりに受けられました！
短時間で鍛えられて翌日にじわじわと太ももが筋肉痛になります。
先日はお疲れ様でした。
最近はお忙しいようですが、時間見つけてまた来てくださいね。
お悩みの、脚上げた時に膝が伸ばせられるようになる、エクササイズも考えておきます。
ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス
¥2,000/30分
女性 40代
久しぶりにレッスンを受講できました。
なかなか普段は使わないお腹や足の筋肉を使いました。
膝の裏が伸びにくいことについて丁寧なアドバイスもいただきありがとうございます。教えていただいたローラーもさっそくやってみたいと思います。
先日はお疲れ様でした。
最近忙しいようですが、久しぶりのマットピラティスはどうでしたか?
次の予約も入れて頂いたので、また頑張って行きましょう。
女性 50代
今まで、ストアカでいろんな分野の講座を受講してきました。
唯一ずっと続けている（約3年くらい）のが、この講座と、同じ先生のスタンディングピラティスです。
ずっと立ち仕事をしていて、なかなか運動する機会がなく、腹筋も柔軟性もまったくないので、健康管理のために何かしなくてはと思い、はじめました。
先生のお人柄もあり、的確なアドバイスと、私に合わせたメニューを取り入れてくれます。
更年期のモヤモヤ時期も、股関節の違和感も、先生のおかげで抜けられました。
いつもありがとうございます！
今後ともよろしくお願い致します！
今日もお疲れ様でした。
もう3年にもなるんですね。
体を動かす事がどれだけ大事かと、分かっていても
なかなか続けて行く事は難しいと思いますが、
マイペースでいいので、「継続は力なり」です。
これからも無理せず頑張って行きましょう。
女性 70代
ラテンの足さばきが上手く出来ない時に、とてもわかりやすいヒントで、すぐに出来た時はほんと嬉しかったです。
これからも一歩一歩頑張って素敵なラテンを踊りたいです。
これからもよろしくお願いいたします。
今日もお疲れ様でした。
どんなダンスも似たような動きがあるので、ダンス経験のある方はある程度動けると思います。
次回も頑張りましょう。
女性 40代
なかなか予定が合わず久しぶりに受けられました！
短時間で鍛えられて翌日にじわじわと太ももが筋肉痛になります。
先日はお疲れ様でした。
最近はお忙しいようですが、時間見つけてまた来てくださいね。
お悩みの、脚上げた時に膝が伸ばせられるようになる、エクササイズも考えておきます。
