都内の人気ヨガスタジオを拠点に、ヨガを手段に心身の悩みを根本的に解決するサポートをさせて頂いてます。
私たちは、学校で、自分の身体の使い方についてあまり学んできませんでした。そのため、毎日何も考えずに身体を動かしています。無意識に動かしている毎日の動きに自分を良くしていくヒントがつまっています。解剖学、生理学的に「正しい」身体の使い方を理解することで、楽で自由で疲れない身体を手に入れることができます。これは、一生にわたる大きな資産となります。
学びならがら楽しみながら、そんな理想の身体を手に入れませんか。
【経歴】
大学で国際政治経済学、大学院で法律を学び、卒業後は外資系コンサルティング企業で5年従事、2020年にヨガの道に進みました。現在は、都内のヨガスタジオに勤務しながら、周りや社会を豊かにするため、日々邁進しております。
【保有資格】
Yogaworks RYT 200修了
Basi Pilatis Matwork Teacher Training修了
アシュタンガヨガ初級指導者養成講座 (講師ケンハラクマ)
プラーナヤーマ集中講座 (講師グレゴールメーレ)
陰ヨガ総合講座
※未経験者もご安心して学べます。
①ヨガやピラティス
【レッスンの効果】
姿勢改善、呼吸が深まる、柔軟性を高める、ボディシェイプ、リラックス、ストレス解消、集中力アップ、解剖学を学ぶ、エクササイズやアーサナを学ぶことができます。
②マインドフルネス・瞑想
【マインドフルネスとは？】
食べる時心ここにあらずで、食事をすすめていませんか？寝る前に、過去を悔んだり、明日を恐れたりしてませんか？
今の自分の身体や呼吸、周りの環境に意識を向ける練習をすることで、不要な感情や思考から解放されることができます。
マインドフルネスとは今この瞬間を懸命に生きる、そして、新しいことに気づくことです。レッスンを通じて一緒に練習しましょう。
【レッスンの内容】
マインドフルネスとは何か？なんで必要なのか？を理解する、集中力を高める練習をする、自分の身体にやさしくする練習をしていきます。
③オンラインカウンセリング、悩み相談
【こんな方を対象としています】
お話し相手が欲しい、いつも同じ負のループに陥るがどうしたらいいのか分からない、人の目が気になる、やる気がでない
【主な効果】
悩みの本質に探ることができる、自分に優しくするためのスキルを学ぶ、自分の気持ちを整理する、他者を理解することができます。
ヨガとマインドフルネスであらゆる悩みを解決
