初心者さんか体の硬い人も安心のヨガ・ピラティス
ヨガを始めたきっかけは結婚して16年前子供が授からず、身体を整えるためでした。
体が整うだけでなく、心の解放も感じられヨガが生活の一部となり、ヨガを伝えられる仕事につきたいと思い10年前より指導をしています。
お悩みによりそいながら、丁寧にレッスンをしています！
全米ヨガアライアンス RYT200 取得
日本ヨガアライアンス協会 インストラクター200時間修了
ルナワークス マタニティヨガ指導者養成講座
ルナワークス 更年期ヨガセラピー指導者養成講座
シニアヨガ指導者養成講座
経絡yoga指導者養成講座
スダルシャナヨガ アシュタンガ総合講座
スダルシャナヨガ 陰ヨガ指導者養成講座
スワミ・ヴィヴェーカ ナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター／セラピスト養成講座 修了
認定ヨーガ療法士
初級アーユルヴェーダ講座修了
JAAアロマ アロマコーディネーター
BSEJマットピラティス 養成講座終了
埼玉県草加市でヨガ＆ピラティス 教室いこいを開催しています。
教室では30代〜70代の方と気になるところを伺いながら丁寧に楽しくヨガをしています。
無理なく、マイペースにレッスンしていただけます。
生理不順が緩和した。
姿勢が良くなった。
尿漏れが減った。
呼吸がしやすくなった。
更年期の不調が緩和した。
腰痛が和らいだ。
脚が攣らなくなった。
腕が上がりやすくなった。
などのお声を頂いています。
呼吸に合わせ身体動かしていきます。
マインドとボディの調和が感じられマインドフルになり、集中力が身につき、ストレスの緩和もできます。
自律神経が整うので良質な睡眠がとれます。
是非ご参加ください。
初心者さんか体の硬い人も安心のヨガ・ピラティス
