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秋山 俊行

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  • 147人
  • 87回

柔らかく,力強く 「自在」で「はつらつ」武術の身体


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催。

一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


★ 日本武術太極拳連盟公認指導員

★ 特定非営利活動法人
   日本ストレッチング協会認定
   ストレッチングトレーナー
   (JSA-CSTS) 


《選手活動》
 
  全日本武術太極拳選手権大会 
  第 3 位入賞 (男子孫式 2019年)



《指導活動》

  指導歴 20年


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社団法人日本カルチャー協会 新横浜教室(神奈川県)


体幹も足腰も強くなる!
全身が気持ちよくほぐれる!
ストレスに強くなる!

身体が喜ぶ、ここちよい運動 太極拳で健康アップ
楽しみながら手にしましょう、 『健康の毎日』

元気あふれる身体づくりをしたい方に
活力アップのための運動習慣が欲しい方に
充実感に満ちた気持ちのいい毎日を求める方に
おすすめします。 『太極拳』

太極拳は、身体に色々な向上の変化をもたらしますが、
その中でも私は、日常生活の改善に大きく関わる、この3点に着目しています。

  ① 武術式の歩行運動が為されることで足腰のおとろえを防ぎ、
   体幹及び脚部を強化する 筋力維持増強効果
  ② 全身の筋肉をまんべんなく使うことで血液の流れを促進し、
   老廃物、疲労物質を排出しやすい体質を作る 循環機能促進効果
  ③ 身体の緊張を解きほぐし、同時に精神集中を養うことで得られる、
   ストレスに感情を左右されない 緊張緩和リラクゼーション効果

挫折しない運動継続のカギは、体格や性別を問わず、取り組みやすいこと。
運動後の充実感、満足感がハッキリと得られること。

太極拳は、ゆっくりとした柔らかい運動が心地よさを生むので、非常に取り組みやすく、
自然に 「赤筋」 と呼ばれる筋肉を、効果的に鍛えていきます。

しかも、同時に有酸素運動としての効果も期待できます。
運動後は気持ちのいい充実感、爽快感を得ることができます。


当教室に現在通学されている方は、健康維持に真剣に取り組み
向上のために自身に正面から向き合い、互いを尊重しあって集まっている方達です。
体験として受講される方も、楽しむ中にも真剣に取り組む気持ちを持っておられる方を求めております。
「健康維持や技術修練」 に前向きな気持ちを持っておられる方のみ
受講下さいますよう、お願いいたします。


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  • 講座一覧

  • レビュー28件

男性 60代

この講座は「体幹・バランスがアップ! 【太極拳ウォーキング術】体験」でした

二度目の参加でした。まだ、まだ、・・・です。来月も参加します。

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女性 30代

この講座は「頭と体を使う講座」でした

太極拳ウォーキングの講座が面白かったので受講してみましたが、思ったより難しかったです。先生が隣について丁寧に教えて下さいましたが、ゆっくりな動きでも手と足を同時に動かすのはこんがらがってしまいました。じんわり汗をかいて頭も使うので脳トレにもなりそうです。やはり初心者の私は足の動きだけ学べる太極拳ウォーキングから勉強したいと思います。

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女性 50代

この講座は「1回で効果が実感できる講座」でした

とても丁寧に指導していただきました。
一度の体験で、血流が良くなったのを実感できました。
ストレッチと太極拳の組み合わせはとても理にかなっていると思いました。
体が柔軟になるだけでは無く筋肉もつけることが出来るから健康だけで無く美容効果もとても高いと思いました。

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男性 50代

この講座は「体がほぐれてストレスからも解放 【こりケア太極拳】体験」でした

最初におこなった3つのストレッチで、いかに自分のからだが
固いのかを認識することができた。レッスンの中で、日常生活に
活かせる自分の体の使い方のヒントいろいろ教えていただき、有意義な
時間をすごすことができました。今後、興味のある他のクラスへの参加も
したいと思います。

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