A. ゆっくりなのは、正確な動作を身につけるための訓練方法です。これにより、体内に起こる変化を磨くのです。
【正確な動作を求める意味】
太極拳といえば、あのゆっくりとした動きが特徴的ですね。
なぜ、太極拳はゆっくりとした動きをしているのでしょうか。
体の動作をゆっくりと行っていくと、
早く動いてしまうと、どうしても雑然としてしまう体の運びを、
ていねいに行う必要があり、
それを継続、反復していくことで、次第に精密に、
そして緻密に動作を行うことができるようになります。
【体内の変化が逆に瞬時にわかる】
ゆっくり動く効果はほかにもあり、
動作中の自分の身体の中のコンディションにも、意識を向けることができるようになり、
動作の手足の位置関係が及ぼす
重心位置の変化や、呼吸の変化、
意識の変化などが互いに関係性を持っていることが 、的確に把握できるようになります。
これが、速く動くことでは得ることの出来ない身体の充実感を作り出し、
さらに意識の充実感が生まれるのです。 ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
講師 秋山 俊行 （Toshiyuki Akiyama）
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