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オンライン同時開催! 【入門太極拳8式】体験60分

対面 オンライン

体がほぐれて のびのび健康 解放感で、心もリフレッシュ 気持ちが劇的に落ち着く、その理由とは?

こんなことを学びます


オンラインリモートで体験!

新横浜のスタジオ教室と、ライブでつながる!

スタジオでの対面学習もOK、「スタジオ」と「オンライン」を同時開催!



ストレスや運動不足に悩んでいませんか?
 
始めてみましょう、太極拳で体と心のリフレッシュ。 

これからもずっと、ストレスと無縁に気持ちよく動ける体であり続けたい。
解決の糸口の一つが、自分に合った運動習慣。

人は、週に3回、運動を6週間続けると、
不安感を軽減する脳の領域の神経結合が増える、というデータがあるそうです。
また、運動により体に作られる乳酸は、マイナスイメージで捉えられがちですが、
この乳酸に、血液から脳に送られることで、不安を軽減し、
うつ病に対しての効果があることが、研究で報告されています。

体を動かすことは、気持ちを安定させ、リラックスにもつながる作用を持っているのです。

そこで、「自分に合った運動習慣」とは?

ストイックに自分を追い込むトレーニングも、もちろんありですが、
「自分には、それ自体が結局ストレスになってしまう」、という方も多いのでは?

そこに、数百年の歴史を持つ太極拳が、現代人の悩みに応えます。

日本の武術太極拳界を統括する日本武術太極拳連盟によって作成された、
未体験の方にも学びやすい、8つの動作で作られた「入門太極拳」

太極拳の持つ、自然で柔らかい全身運動効果は、
体を芯から温め、
硬直しがちな筋肉・筋膜を、徐々にほぐれた動きやすい状態へ。
太極拳の最も特徴的な 「力を抜く」 「正しい姿勢」 を用いた運動を通じて、
背筋の歪みも自然に予防。
更に、リラックスの効果も高いので集中力も高まりやすく、
ストレスからも影響を受けにくくなっていきます。

体がほぐれていくことで全身が弛緩され、副交感神経が働き始めると、
呼吸も深くゆったり、気持ちも穏やかに。

この太極拳特有のゆっくりとした柔らかい運動は、
始めやすく、爽快感が高いので
運動習慣には最適です。

手に入れましょう。解放感あふれる、健康体。
まずは体験してみましょう、身体が喜ぶ運動法。太極拳で、のびのび生活。

太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
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12月6日(日)

15:20 - 16:20

神奈川 / 横浜・みなとみらい

残りわずか

予約締切日時

12月5日(土) 15:20

参加人数

3/4人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる

12月13日(日)

15:20 - 16:20

オンライン

予約締切日時

12月10日(木) 15:20

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる

12月13日(日)

15:20 - 16:20

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

12月12日(土) 15:20

参加人数

2/4人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる

12月20日(日)

15:20 - 16:20

オンライン

予約締切日時

12月17日(木) 15:20

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる

12月20日(日)

15:20 - 16:20

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

12月19日(土) 15:20

参加人数

0/4人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる

12月6日(日)

15:20 - 16:20

オンライン

予約締切

予約締切日時

12月3日(木) 15:20

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる
  • 12月6日(日)

    15:20 - 16:20

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

    残りわずか
  • 12月13日(日)

    15:20 - 16:20

    オンライン

  • 12月13日(日)

    15:20 - 16:20

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 12月20日(日)

    15:20 - 16:20

    オンライン

  • 12月20日(日)

    15:20 - 16:20

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 12月6日(日)

    15:20 - 16:20

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対面受講日程

12月6日(日) 15:20 - 16:20

¥2,360
参加人数 3/4人
場所 市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

12月13日(日) 15:20 - 16:20

¥2,360
参加人数 2/4人
場所 市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

12月20日(日) 15:20 - 16:20

¥2,360
参加人数 0/4人
場所 市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

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オンライン受講日程

12月13日(日) 15:20 - 16:20

¥2,060
参加人数 0/2人

12月20日(日) 15:20 - 16:20

¥2,060
参加人数 0/2人

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この講座の先生

柔らかく 力強く。「自在」で、はつらつ 太極拳


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催。

一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


★ 日本武術太極拳連盟公認指導員

★ 特定非営利活動法人
   日本ストレッチング協会認定
   ストレッチングトレーナー
   (JSA-CSTS) 


《選手活動》
 
  全日本武術太極拳選手権大会 
  第 3 位入賞 (男子孫式 2019年)



《指導活動》

  指導歴 20年


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《所要時間 60分》

    5分 座学 (概要、効果、留意点)
    25分 入門太極拳 前半
    30分 入門太極拳 後半



    • こんな方を対象としています


      ● 日常のストレスを軽減したい方

      ● 新しい運動習慣を作ってみたい方

      ● 運動後の爽快感を積極的に味わいたい方

      ※ 体幹の力を高めたい方は、別講座【超基礎・太極拳ウォーキング術体験】をご覧ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      《スタジオ参加の方》

      動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい

      お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

      開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。



      《オンライン参加の方》

      開講時間帯にインターネットを使える環境をご準備ください。

      初めての方でも、接続がわかりやすい TV会議システムの

      「ZOOM」を使用いたします。

      接続手順などは、ご予約の方にあらためてお知らせいたしますので、

      ご安心ください。



      ご不明な点、ご質問などありましたら、

      このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

      お気軽にお尋ね下さい。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー14

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 12 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「毎回、新たな発見のある講座」でした

    同じ動きでも意識が変わる毎に変化を感じます。やればやるほど、深さを感じられるレッスンです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「少人数で指導が丁寧」でした

    太極拳や氣功をやってみたいと思っていたものの、近所の太極拳サークルや同好会などは、大きな体育館で大人数で行うような所ばかり... 。
    そうではなくて、少人数できちんと先生に動きを指導して欲しい、と教室を探していた所、ここを発見しました。

    広い大きな鏡付きの教室に、希望通り少人数でのレッスン。
    先生の丁寧な指導を受けることが出来、楽しく参加することが出来ました。
    大型鏡で自分の動きも確認でき、とても良かったです。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「丁寧な講座」でした

    8つの動きですが、やればやるほど奥の深さを感じますが一つ一つ丁寧に教えてもらえます。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「コツコツレベルアップ出来る講座」でした

    同じ動きを繰り返しながらも、毎回の意識するポイントが深まっていきます。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「超初心者から出来る講座」でした

    まったくの初心者からスタートしてますが、回数を重ねるごとに動きが自然とレベルアップしています。

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