はじめまして、こんにちは。ヨガインストラクターの松澤直子です。
私は23才でヨガをはじめ、教育業界で働くかたわら、過去10年間ほど長野市のスタジオ(梢瑜伽倶楽部)でヨガを学んで参りました。松本市への移住をきっかけにヨガがまだまだ一般的でないことに気づき、「松本市のみなさまにもっと気軽にヨガを楽しんでもらいたい」そんな気持ちからインストラクターの仕事を始めました。
レッスンでは前職の教育業界で培った教える力を活かし、「わかりやすく学びのあるレッスン」を心がけております。また目標は「すこやかに自分らしく輝く」です。ポーズのできるできない...
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いくつかある選択肢から生徒が選ぶリクエスト式のレッスンでした。ストレートネックでPCに向かう時間が長いので、首周りを整えるレッスンにして頂きました。
眼精疲労に効果のある眼球を動かすポーズを集中して行いました。目を使うことが多いのですが、加齢から視力だけでなくかすみ眼ぎみなので、ちょうど良い内容でした。
自然修正法を中心に身体を整えました。五体投地も行い、気持ちを穏やかにするレッスンでした。