お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンラインヨガ】初心者のためのヨガ60分800円【おうちヨガ】

オンライン

初心者歓迎!おうちをヨガスタジオに!沖ヨガをベースに少人数制で丁寧に指導。心と体をスッキリ整えましょう!【難易度】やさしい 【運動量】普通

こんなことを学びます

<どんな講座なの?>


自粛モードで心も体もどんより…
体が凝って元気が出ない…
ヨガスタジオに通ってみたいが、都合が合わない…


そんなあなたにオススメな「初心者のためヨガ60分800円」です!


実際の教室から抜粋したメニューで行うので、簡単にスタジオ気分が味わえます。



<こんなことが体験出来ます>


はじめに軽く準備体操を行ったら、呼吸法を行い精神を落ち着かせます。


その後ポーズに入ります。ポーズは体の歪みを取ったり、気を落ち着かせたり、柔軟性をあげたりと様々な目的で行います。


最後はゆったりとリラクゼーションを行い、今日のレッスンを味わってください。



<こんな風に教えます>


zoomを使ったオンライン開催になります。
音声はこちら側でオフにします。
カメラ画面のオンオフはお任せします。



<定員>


基本 3名


⭐︎はじめてオンライン講座を受講する方はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639

⭐︎zoomの使い方はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

☆当日参加URLがわからない!そんな時はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360014260980




続きを読む

8月8日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

8月7日(金) 22:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

8月8日(土)

19:30 - 20:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

8月8日(土) 07:30

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

8月7日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

8月6日(木) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

8月7日(金)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

8月7日(金) 02:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 8月8日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    残りわずか
  • 8月8日(土)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    残りわずか
  • 8月7日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    予約締切
  • 8月7日(金)

    14:00 - 15:00

    オンライン

    予約締切
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
5人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

8月8日(土) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 2/3人

8月8日(土) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 2/3人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

あなたを元気にするヨガインストラクター

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☀️☀️☀️日々の生活をヨガで元気に!☀️☀️☀️
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


心身の不調を抱えた方がヨガをすることで元気になり、本来の能力を発揮できることを目指します!


「大人になってからでも始められる運動がしたい」と思ったことがきっかけで、ヨガを始める。

ヨガ終了後の気持ちよさ、翌日の体調の良さから、週二でヨガスタジオに通うようになり、より学びを深めるためヨガインストラクターの資格を取得。

そしてヨガを習い始めて約10年。

沖ヨガ(沖正弘先生考案のヨガ)を広めたいという気持ちが高まり、2019年より長野県松本市でヨガのレッスンを開始。

現在ではストアカのオンラインレッスンと並行して、長野県松本市弓道場にてレッスンを行っている。

安定した語り口によるわかりやすいレッスンが特徴。

日本綜合ヨガ協会 1級

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れとタイムスケジュール>

    開始5分前:ログイン開始
    ※当日の体調、講座の疑問点などある場合はこの時間にお願いします。

    10分:準備体操
    10分:呼吸法
    30分:ポーズ
    10分:リラクゼーション
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガ初心者の方
      ・おうちでヨガをしたい方
      ・体を動かしたい方
      ・心を安定させたい方
      ・ストレスを緩和したい方
      ・自室神経を安定させたい方
      ・体の柔軟性を高めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      「持ち物」


      ヨガマット、動きやすい格好、飲み物、手ぬぐい(長めのハンドタオルでも)


      ・お手洗いを済ませてから参加してください。
      ・食後1時間過ぎてから参加してください。
      ・無理をせず楽しんで行うようにしてください。
      ・動作は呼吸とともにゆっくり行ってください。
      ・録音、録画はご遠慮ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「丁寧に教えてくださる」でした

    今日は2度目のレッスンでしたが、
    前回と同様に丁寧にわかりやすく教えて下さりました。新しいポーズにもチャレンジでき、
    これからも、色々、新しいポーズを覚えていきたいと思います。

    先生からのコメント

    連日の参加お疲れ様でした!今回はちょっと複雑なポーズもありましたが一生懸命できましたね!またよろしくお願いします。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「分かりやすく学べる」でした

    ヨガの基本の呼吸の仕方から簡単なポーズまで、丁寧に教えて下さいました。少しずつ、色々なポーズができるようになりたいと思います。
    ありがとうございました

    先生からのコメント

    私のレッスンは初めてということで、基本的な内容のレッスンにしました。今後色々なポーズにチャレンジしたいということでよかったです!継続して続けることで、体も変化していくと思います。またよろしくお願いします!

  • W3

    女性 60代

    この講座は「鈍った身体にジワっと効く講座」でした

    今回は、夫と二人で受けました。夫は以前はよく運動していたのですが、ここ2年ほどすっかり運動不足。「効く〜!」と言っております。私は同じ内容の2度目でしたが、少し理解が進んだような気もしました。二人とも、教室に行くのは、ちょっと腰が引けていたのですが、家で気軽に、これだけきちんとした呼吸法や初心者向けの基本のポーズを教えていただけて、とてもありがたいことと思いました。また受けたいです。

    先生からのコメント

    ご夫婦での参加ありがとうございました!二人で気軽に参加できるのもオンラインならではですね。同じ内容でも二回目だと、上達しますし、ポーズの効果もはっきり出てきます。
    またよろしくお願いします!

  • W3

    女性 60代

    この講座は「運動不足の私にちょうど良い運動量で体も気分もスッキリする講座」でした

    ヨガをやってみたいと思いつつ、都合もあってなかなか教室への一歩が踏み出せなかったのですが、オンラインで気軽に家でやることができてよかったです。運動不足、身体の硬さを痛感しましたが、優しく導いていただき、なんとなくそれっぽいポーズにすこ〜し近づけて嬉しかったです。最後、リラックスのポーズの時に、普段感じたことのない足先からの血の流れが感じられました。今日はよく眠れそうです。松澤先生の声は穏やかで張りがあってとても良いです。また受講します。よろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    呼吸法のレッスンと初心者のためのヨガ、連続受講お疲れ様でした。かなり効果を感じやすくなっていたのではないでしょうか。またよろしくお願いします!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気軽に運動ができる講座」でした

    呼吸法と共に体をたくさん使うことができました。とても良い運動になったと思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    運動したと感じられたとのことでよかったです!呼吸法と共に体を動かすのはヨガならでは、ですね。こちらこそありがとうございました!

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?