(英語&赤ちゃん連れOK!)マンツーマンでリラックスヨガ@麻布十番

麻布十番駅徒歩三分!プライベートスタジオでゆっくりヨガしませんか?☆初心者大歓迎☆完全マンツーマン制のクラスです。

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こんなことを学びます

 【About リラックスヨガ@麻布十番】
ヨガの基本のポーズ、呼吸法(ウージャイまたは完全呼吸法 呼吸法って?っていう方でも大丈夫、一つ一つ丁寧に教えます。)を行っていきます。最後に3~5分間の瞑想をします。

ゆったりとした動きを通じて心身を和らげ、気持ちのいい一日にしませんか?

ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。

そしてヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。

初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。
ヨガマットは無料レンタルいたしますので、どうぞ手ぶらでお越しください。

ヨガセッションは麻布十番駅徒歩3分のプライベートスタジオにて行われます。(南北線麻布十番駅から徒歩7分ですが、大江戸線麻布十番駅からは徒歩3分です)
完全マンツーマン制なので、周りを気にせず、落ち着いてヨガを行うことができます。

バイリンガルなので、英語を勉強中の方は英語でもクラスを受けて頂けます(^^)/

【持ち物】
動きやすい服装(更衣室もございます。)
飲み物

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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

ROLF MARIKA

元気が取り柄のヨガインストラクター&英語トレーナー

岐阜県生まれの東京育ち。アメリカに10年以上在住。経営学修士号(MBA)&米国公認会計士。

会計士として米国および日本で5年間働くも、ストレスだらけの毎日に疑問を抱く&ヨガに心身共に救われる毎日を過ごし、31歳で会計監査法人を退職。在職中にイシュタヨガRYT200資格(米... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講料の説明

    ヨガマット、ヨガプロップス(ブロック、ブランケット、アイピローなど)を無料でレンタルしています(^^)/

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感想

  • 女性

    この講座は「また参加します。」でした

    先日はありがとうございました。
    とても明るい先生で楽しく1時間が過ごせました。
    私は英語でお願いしましたが、大学以来だったので不安でしたが
    日本語と織り交ぜでやって下さいました。
    また参加したいと思っています。

  • 男性 40代

    この講座は「信頼できます」でした

     素晴らしいレッスンでした。英語&赤ちゃん連れOK レッスン?場所は麻布十番と行くまでは、ものすごく不安でした。しかし、スタジオは日当たりもよく都心では珍しい一階、ヨガスタジオとして立派で静かで集中出来ました。レッスンはいままでなんとなく流していたポーズでダウンやアーサー2などポーズの本当の意味がわかった気がします。

  • 女性 30代

    この講座は「マンツーマンってすごい」でした

    普段大人数のヨガクラスに行っててマンツーマンの講座は初めてでした。苦手なポイント、理解できてない点について、細かく教えてもらえるので、大人数クラスとは全然違います。終わった後はすごく自分が上達したような気分になりました。笑
    先生も、元気で優しくて、またお会いしたくなる方でした。

  • 女性

    この講座は「マンツーマンで教えていただけるので、学びが多いヨガクラス★」でした

    以前に通っていたヨガクラス(ストリートアカデミーではない)は生徒の人数が多かったので、"教わる"と言うよりも、自分なりにインストラクターの動きを真似ていく感じでした。自分の動きについて、インストラクターの先生からアドバイスを頂く機会はどうしても少なくなってしまいます。

    でもこちらのクラスはマンツーマンなので、ひとつひとつの動きに「ここは、こうすると良いよ」と先生がアドバイスを下さり、とても学びが多いレッスンになりました!ありがとうございました!

    またレッスン受けに行きます!

  • 女性 30代

    この講座は「子連れok の英語でヨガ」でした

    8ヶ月の娘がいましたが、先生のおかげで気軽に参加できました。ありがとうございました。丁寧にヨガ教えて頂きわかりやすかったです。家で復習してみようと思います。興味のある英語で教えて頂いたときは、ワクワクして楽しかったです。ヨガで使う英単語を勉強してまた参加したいと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「ストレッチもリラックスもよくできて、癒す講座」でした

    とてもフレンドリーで可愛い先生でした。プロフェッショナルはもちろん、細かいことにも気を遣ってくださいました。マンツーマンクラスだったので、各ポースの正しいやり方を詳しく説明してくださったり丁寧に調整してくださいました。また行きたいと思います。本当にオススメクラスです!

    Best yoga class ever!! Not only the instructor's professional, she's also paying attention to detail. I like the fact that she explained clearly how to do each pose and the tricks to do them correctly. Because it's one-on-one class, she also assisted/supported me to correct my poses or to increase the intensity of the stretch (in order to gain the most out of yoga, but of course not overstretched). Overall, LOVE it! Definitely wanna sign up again!!!

  • 女性

    この講座は「心とからだの癒し時間」でした

    明るくてかわいい先生が出迎えてくださいました。都心のマンションの一室でマンツーマンというぜいたく。ヨガは初心者でしたが、細かなポジションをていねいに教えていただき、「きいているなぁ」と実感しながら進んでいきました。できなくてもいい、自分のできることをやるというスタンスがとても心地よくリラックスできました。ありがとうございました!

  • 女性

    この講座は「新たな自分を発見できる」でした

    「春だし心機一転したい」という想いがあって、これまでやったことのないヨガにチャレンジ!先生とのマンツーマンで、とても良い体験をさせていただきました。終わった後の帰り道、顔を上げて清々しく歩いている自分がいました(笑)また取り組みたいです!

  • 女性 30代

    この講座は「じっくり自分に集中する講座」でした

    プライベートな空間でゆったりと集中して自分だけの時間が取れました。先生もとってもチャーミングでした!

  • 女性

    この講座は「心もからだもしっかりリフレッシュ!」でした

    少人数制なので、先生が丁寧に指導してくださり、とても勉強になりました。初心者にも経験者にもばっちり◎
    また参加したいと思います。