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【オンライン500円】全く動きたくない人のための立たないヨガ

対面 オンライン

疲れていても大丈夫!体が硬くても大丈夫!全て座る&寝るポーズの簡単ヨガクラスです。たった30分で気持ちがスッキリ、体もリセットされますよ。

こんなことを学びます

☆ZOOMでおこなうオンラインクラスになります☆
現在は特別価格(1000円→500円)でご提供させていただきます。

<こんなクラスです>
疲れて動きたくない人、運動が苦手な人などにぴったりの座ったまんま、寝たまんまヨガです。
もちろん体が硬くても、初めての方でも気軽に参加できます。ヨガウェアやヨガマットがなくても大丈夫です。リラックスした服装やバスタオルでも可能です。



オフラインで同じ内容のクラスを行っていますが、受講者の皆様からはこのような感想をいただいております。

・このヨガを受けた日はよく眠れます。
・冷え性ですが体がポカポカしてきました。
・気持ちがリセットされてスッキリしました。
・忙しい毎日にも心の落ち着きが持てるようになってきました。
・通っている鍼の効きがヨガをしてからなった気がします。

現在は緊急事態宣言により通学型のレッスンをお休みしていますが、オンラインでやってみたいという声をいただき、リピーターさんにお声がけしてZOOMでオンラインクラスを開催してみました。
参加された方々から以下のような感想をいただきました。

・PCに詳しくないので心配していましたが、問題なく出来て安心しました。
・ZOOMは初めてで緊張しましたが、想像以上に簡単に出来ました。
・オンラインでも先生や皆さんと繋がっている感覚がきちんとあって、こういう時期だからこそ嬉しかったです。一人じゃないという気持ちになれました。
・家で一人でやるヨガはあまり集中できませんが、今回はとても集中してできました。


私も同じことを感じていました。そして、こんな状況だからこそできることをやろうと改めて思いました。

「コロナ疲れ」という言葉もあるように、みなさん人それぞれ様々な理由で、ココロもカラダも急激な生活の変化によるストレスや疲れを感じていることと思います。自律神経の乱れから色々な不調を抱えている方もいると思います。

ヨガはこういう時こそ真価を発揮します。ヨガをやったことがある方も、初めての方も、ぜひこの機会にヨガを生活の一部に取り入れていただけたら嬉しいです。

オンラインは不安なことも多いと思います。ZOOMの使い方やポーズの誘導など今まで以上に丁寧におこなっていきます。
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この講座の先生

毎日の歯磨きのように続けられるヨガを目指しています

持病の不整脈が改善したことをきっかけにヨガを学び始めました。その後も様々な心身のトラブルを救ってくれました。
ぜひブログも読んでみてくださいね。
https://miucciablog.com/category/kokorotokarada/itamitokayumi/

ヨガは老若男女楽しめるものです。
私自身、体がカチカチに硬いですし激しい運動はあまりやりません。でもヨガは毎朝毎晩続いています。

クラスでは主に運動が苦手な方、持病や年齢などの理由で簡単な動きなら出来る方向けのヨガを開催しています。

ヨガに興味はあるけど自信がないなど抵抗を感じている方もぜひ参加してみてくださいね。

【保有資格】
・全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング200時間コース
・トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者養成コース
・メディカルヨーガセラピー養成講座
・瀧村式指ヨガ

・家庭用メディカルダウジング講座
・さとう式リンパケア初級
・HSKキネシオロジー基本セミナー"Basic"
・最強のココロ整理術ibマッピングベーシック
・密教数秘講座
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    足をほぐしながら軽くお話をしつつ和やかにスタートしていきます。
    足がほぐれた所でポーズに入っていきます。
    途中自律神経を整えるのに効果的な呼吸法も取り入れていきます。
    ポーズも呼吸法も全て簡単なので安心して参加してくださいね。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はどんな服装でも大丈夫です。リラックスした服装でご参加くださいませ。
      また、お手元にお水など飲み物をご用意しておくことをおすすめいたします。
      寒がりな方はブランケットなども準備してくださいね。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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