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体を動かす事は楽しい!!をモットーにレッスンをやってます。
自分自身子供のころは運動音痴だったんですが(^^;
大人になって軽い気持ちで行き始めたスポーツジムで、体を動かす事は楽しい!という事に気づきました。
ルーシーダットンはシンプルな動きが多く、「体が硬い」とか「体を動かすこと自体苦手」という方にもオスメスです。
代謝が上がった!!という体感は比較的感じやすいですよ♬︎♡
過去10年間リラクゼーションの仕事をしていた経験から、できる限りお体の悩みにしっかり向き合っていきます。
ルーシーダットンは、その日の自分...
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呼吸していただけでもポカポカ
初めてトライでしたが
楽しかったー
ルーシーダットン初体験でした。
呼吸の仕方が普段受けているヨガとはまた違っているのですがゆっくり体を伸ばしたり体幹鍛えたりしていくので体が正しい場所に戻っていくように感じられて気持ちよかったです。