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樋口 孝子

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体のクセを整えるタイ式ヨガ。初心者も大歓迎です!

過去10年間のリラクゼーションの仕事の経験から、体の使い方やクセで、体の不調が出やすい、疲れがぬけにくい…そんな悩みがある方多いな〜っと感じタイ式ヨガを始めました。
タイから入ってきた健康法ルーシーダットンとは、深い呼吸とゆっくりした動きで体のクセや歪みを整えやすくして、本来の体のいい状態に近づけていきます。
自分自身ルーシーダットンを始めて、自然と姿勢が良くなったことを一番実感してます。
子どもの頃は運動が苦手で、大人になって体を動かす楽しさを知りました。一緒に体を動かす楽しさを伝えていきたいです。

2017年 4月/ルーシーダットンインストラクターライセンス取得

2017年11月/ルーシーダットンマスターコース取得

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代謝アップ!!タイ式ヨガで疲れにくい体づくり!

深い呼吸に合わせて、伸ばしたりねじったりゆっくりしたポーズをとることで、体のクセや歪みを整えていく自分でできる整体ヨガです。

呼吸とポーズを併せることで、血流を上げ代謝を上げやすくするので、疲れにくい体づくりをしていきます。

比較的シンプルなポーズが多くいので「体がかたい」「運動が苦手」「自分のペースでやりたい」といった方にもお勧めです。

タイから入ってきたルーシーダットン。聞き慣れない方も多いと思いますが、体がかたくてヨガは続かなかったという方にもオススメです。
少人数制なので、はじめての方もお気軽に参加して頂けますよ〜

☆こんな方にお勧めです!
*姿勢を整えたい。
*疲れにくい体づくりをしたい。
*代謝を上げたい。
*自分で体のケアをしたい。
*運動を始めるきっかけに!

過去10年間のリラクゼーションの仕事をしてきた経験から、体の悩みは日常生活の中に多くあると感じ、日頃気をつけるといい事もお伝えしていきたいと思ってます。

まずは楽しみながら、一緒に体を動かしていきましょう!
体が元気だと、気持ちも前向きになっていきますよ。

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  • レビュー1件

男性 40代

この講座は「楽しく学べるステキな講座」でした

優しい雰囲気の先生でした。進め方も丁寧でリラックスして受講できました。クラスの生徒さんも親切です。内容はただポーズをするのではなく、呼吸を大切にするのでとても集中できて良かったです。代謝も上がってポカポカしてきました。また行きたいです。

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