笑いヨガ講師の権（ごん）祐二です。
笑いヨガとは笑いとヨガ呼吸を組み合わせた体操です。
ラフター(笑い)ヨガ創始者、マダン・カタリア医師のことばです→「笑いヨガはただ笑うだけの体に良い体操ではありません。定期的に実践することで、困難に直面したり、実際に笑うことが難しい状況でも、前向きに対処できる心構えを育てます。」
これはまさに自己リーダーシップのテーマです。
この体操を毎日、数分おこなうだけで、自分を変える効果があると、カタリア博士はおっしゃいます。「笑う」ことはストレス・ホルモンを低下させます。
私は笑いヨガでストレスと心の抑圧を感じウツや悩みを抱え日本の年間2万人といわれる「自殺者」を根絶したいです。
なにより社会や大人、親に絶望し若者や子供たちが自ら死を選択して欲しくありません。「2018年の自殺者は2万598人 19歳以下の自殺者数は増加しており、若年層への対策が求められている。」(日本経済新聞より)。
日本人の精神と肉体に元気を与える。その効果の高い手段として私は「笑いヨガ体操」に夢中になっています。
「ラフター（笑い）ヨガ」とは世界110ヵ国に広がる
「理由なく笑う」ことができる体操です。
「笑う」ことは体の免疫力を向上させるなど、身体によい効果を与えることが科学的に証明されています。
笑いとヨガの呼吸を合わせることで、体に新鮮な酸素と活力を与えます。
私は「ハイ・コンセプト」(三笠書房)という
ビジネス書から笑いヨガを知りました。
「”まじめ”よりも遊び心」を持った
仕事の取り組みかたが２１世紀の社会では求められるようになるという解説で、笑いヨガ創始者マダン・カタリア医師が紹介されています。
【私の笑いヨガ教室の特徴】
・世界110ヵ国で行われるベーシックな笑いヨガ体操をベースにセッションを組み立てています。
さらに私が笑いヨガを通して生徒さんと「楽しんで」学びたいことは3つあります。
【1つめ: 楽しんで英語を使おう】
・私は「受験勉強で英語に恐怖をうえつけられる」「日本人は失敗の恐怖で英語が話せない」「赤ちゃんは文字から言葉を覚えない」「勉強するなマネをしろ」という意見に賛成します。
笑いヨガ体操の中で体をうごかし英語のセリフを「勉強しないで」「マネ」することで自然と英語を使う恐怖を除去します。
そして英語を使うクセを身につけ世界の国の人々と、すぐに楽しくコミニケーションがとれるようになります。
【2つめ: 無料の速読セミナーつき】
笑いヨガはヨガの呼吸法を行います。
ヨガの呼吸法には脳の変性意識をつくり本の文字を早く読む速読トレーニングとして活用できます。
笑いヨガの呼吸法でも集中力や脳の血行が促進され頭の回転が早くなります。
このような各種の瞑想、呼吸法、イメージ訓練などで文字を早く読む「速読セミナー」を講座の特典として受講できます。
【3つめ: ユング心理学タイプ講座】
インド本格ヨーガや瞑想の大きなテーマの１つに「ありのままの自分を受け入れる」
「ありのままの自分を好きになる」というものがあります。
しかし残念ながら現代は「自分の事が嫌い」
「自分のコンプレックス・劣等感を受け入れられない」という人が多いです。
その原因は様々なものがあると思います。
大きな要因の１つは
「自分の事がよくわからない」
からではないでしようか。
「現代人は自分の本当の強みや弱み特性、性格がわからない人が9割」だと言われます。
自分の事が嫌いだと心から楽しく笑いヨガで笑うことはできません。
私が活用している自分の性格タイプを正しく知り自分の長所や短所の特性を明確にする
方法があります。
それが心理学者ユングが発見した16性格タイプ理論です。
この16性格タイプを学ぶことで「自分を愛せる本当の自分」を発見し、心から自分を好きになって笑う講座も行っています。
女性 60代
インドの医師が考案した「笑いヨガ」を体験して、
呼吸法が基本であるのと、演劇的な要素があるなぁと
感じました。
子どもの頃のように、毎日毎日 ちょっとしたことにも ニコニコ笑顔になれればよいなーと
大人の私は思います。
ワークでは、動きながら笑うので、楽しみながら学べます。
講座へのご参加ありがとうございます😊 。おっしゃるとうり笑いヨガ創立者のマダン・カタリア医師は、若かりしころ役者を目指していたときがあったそうです。講座でご説明したように笑いヨガには演技で身体を動かし体操を楽しむテクニックも入っています😀 体操のとき、楽しんでノリノリに体を動かしていらっしゃったのでセンスのよい方だな！とこちらが驚きました！／(^o^)＼
女性 60代
笑いヨガについては、以前から興味を持っていましたが、内容についてはほとんど知識がありませんでした。今回、笑いヨガが出来た歴史を知り、また、笑いヨガの体験までを講師の先生と一緒に行い、大人になってから大声で笑う機会が随分減っていたことに気が付きました。「笑うことに理由はいらない」という先生の説明は目から鱗でした。笑いに変えていける機会は、実は至る所に転がっているのでした！この講座は、体験型の講座なので、体験してこそ良さが実感できます。あらゆる世代の方々に是非受けて欲しい講座でした。権先生有難うございました！
こちらこそ、ありがとうございます😊。「笑うことに理由はいらない」という笑いヨガ創立者マダン・カタリア医師の言葉はほんとうにすごいですね！この哲学でカタリア博士は、世界110ヵ国の人たちを笑わせています！笑いヨガを指導するラフターリーダー講座もご検討していただけるという事で。世界に広がるラフター(笑いヨガ)リーダー友達が増えて嬉しいです。ぜひ周囲の人たちを素敵な笑顔で笑わせてあげてください😁
女性 70代
今回の授業で、私の性格のメイン機能が外的感情というものらしい事がわかってきました。なるほどたしかに人と接していると元気がでると自分で納得できました。権先生ありがとうございました。
世界110ヵ国に広がる「笑いヨガ体操」を創始者のガイダンスに従い自宅で行うプログラムです。瞑想の各種の応用も学びます。
¥25,250
世界110ヵ国に広がる「笑いヨガ体操」をあなたの周りにひろめよう!
¥55,000
女性 60代
インドの医師が考案した「笑いヨガ」を体験して、
呼吸法が基本であるのと、演劇的な要素があるなぁと
感じました。
子どもの頃のように、毎日毎日 ちょっとしたことにも ニコニコ笑顔になれればよいなーと
大人の私は思います。
ワークでは、動きながら笑うので、楽しみながら学べます。
講座へのご参加ありがとうございます😊 。おっしゃるとうり笑いヨガ創立者のマダン・カタリア医師は、若かりしころ役者を目指していたときがあったそうです。講座でご説明したように笑いヨガには演技で身体を動かし体操を楽しむテクニックも入っています😀 体操のとき、楽しんでノリノリに体を動かしていらっしゃったのでセンスのよい方だな！とこちらが驚きました！／(^o^)＼
女性 60代
笑いヨガについては、以前から興味を持っていましたが、内容についてはほとんど知識がありませんでした。今回、笑いヨガが出来た歴史を知り、また、笑いヨガの体験までを講師の先生と一緒に行い、大人になってから大声で笑う機会が随分減っていたことに気が付きました。「笑うことに理由はいらない」という先生の説明は目から鱗でした。笑いに変えていける機会は、実は至る所に転がっているのでした！この講座は、体験型の講座なので、体験してこそ良さが実感できます。あらゆる世代の方々に是非受けて欲しい講座でした。権先生有難うございました！
こちらこそ、ありがとうございます😊。「笑うことに理由はいらない」という笑いヨガ創立者マダン・カタリア医師の言葉はほんとうにすごいですね！この哲学でカタリア博士は、世界110ヵ国の人たちを笑わせています！笑いヨガを指導するラフターリーダー講座もご検討していただけるという事で。世界に広がるラフター(笑いヨガ)リーダー友達が増えて嬉しいです。ぜひ周囲の人たちを素敵な笑顔で笑わせてあげてください😁
女性 70代
今回の授業で、私の性格のメイン機能が外的感情というものらしい事がわかってきました。なるほどたしかに人と接していると元気がでると自分で納得できました。権先生ありがとうございました。
体の痛みと、心のイライラ、笑う体操で根絶！
