初めまして！
ご覧いただきありがとうございます。
私自身、もともと身体もかたくヨガはダイエットやストレッチ目的で初めておりましたが、身体や心の変化、不調を感じる時に、ヨガをするその時間こそが自分自身の呼吸を感じ、内側に意識を向けることのできる大切な時間だとゆうことに気づき、日々その時間を作ることで、ぐっと日常が楽になっていくのを感じました。
ヨガは女性が多く行っているイメージですが日常を過ごす全ての皆さまに必要な時間だと感じています。
〝自分らしく ありのまま(自然体)‘’
〝自分の中に余白（スペース）をつくる‘’
心と身体に喜びを与え、心地のいい時間を皆さまと一緒に過ごしていけたらとおもいます。
毎日無意識にしている呼吸。
その呼吸と向き合い、自身の心と身体が心地よくなれるような時間を提供させていただきます。
難しい動きや激しい動きは行わないため、身体をたくさん動かしたい方やヨガを多く経験されている方は物足りなく感じるかもしれません。
身体の緊張をほぐし、しなやかに、そして心を癒すヨガを行いたいと思っております。
yoga instructor
