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肩こり解消ピラティス 肩をたくさん動かしましょう♪

対面 オンライン

在宅ワークで体と心が凝り固まっていませんか?一緒に動きましょう♪

こんなことを学びます

<プチ座学~肩甲骨の動き>
肩甲骨の不思議な動きを理解して体を動かします。


<自宅でセルフ整体>
自分でからだをケアしていきます。
難しいことは考えずまずは動いてみましょう。

<初心者の方に分かりやすく>
簡単な座学で行います。レッスン後は5分程度の質疑応答を行います。

<持ち物>
マット、バスタオル、水をご持参下さい。

<定員>
2名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

高円寺・荻窪

価格(税込)

¥500

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価格(税込) ¥500
場所 高円寺・荻窪

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この講座の先生

ピラティスインストラクター

初めましてインストラクターのMicacoです。
2歳からクラシックバレエ、小学生からモダンバレエを習い東京のバレエ学校を卒業しました。その後はバレエ講師等の職についておりました。
現在は二児の母で子育てしながら東京杉並久我山でピラティスを教えております。
www.micaco-pilates.com→アクセスしてみてください♪

(同時に都内ピラティス専門スタジオで働いております。現在はコロナウィルスの影響でスタジオは休業中)

私とピラティスの出会いは駐在先のドバイです。
異国の地で椎間板ヘルニアになりリハビリから体を整えました。
現在は体をコントロールできるようになり楽しい毎日を送っております。

初回は格安料金にてレッスンいたします。

オンラインレッスンで会いましょう♪

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    Zoomにてレッスンを行いますので事前にインターネット環境とzoomのダウンロードをお願いいたします。

    レッスンの10分前にオンラインが出来る環境を行ってください。

    普段は都内ピラティス専門スタジオ(現在はスタジオが休業中)で働いております。
    オンラインは初めてなので一緒に楽しみましょう!
    オンラインで会いましょう♪
    • こんな方を対象としています

      日常生活で肩こりを感じている人
      在宅ワークが続き肩こりがひどい人
      頭痛持ちの人
      リフレッシュしたい人
      ピラティスが好きな人
      ピラティス初心者

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お家で行う場合は物がないか動ける環境で行いましょう。
      適度な水分補給を行いましょう。
      具合の悪い人は無理せずに体を動かせる範囲以内で行ってください。
      肩の手術を行ったことがある人、肩の脱臼癖(プライベートレッスン、又は病院で医師の診断を元にエクササイズを行ってください)は無理せず医者の診断の元行ってください。


    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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