産後の体型改善✨ピラティス✨ストレッチ✨
４人(年子＆双子)のママ。
産後の腰痛、体型崩れの改善。
妊娠出産での体重増加・抱っこなどによる姿勢不良や腰痛改善etc...
カラダの使い方が分かるようになれば、激しいトレーニングをしなくても、少しずつ体は変わっていきます。
まずは筋トレよりも、ストレッチやピラティスで整えませんか？
・PHIピラティスマットⅠ&Ⅱインストラクター
・文化服装学院卒
産後中々体型が戻らない・宅トレに限界を感じる・どうやったら引き締まるのか分からない・肩凝りや腰痛を改善したい！
ピラティスベースで、ストレッチやリリースをしながら体本来の使い方を教えます。
自分の体の事が分かるようになると、自然と理想に近づいていきますよ✨
産後の体型改善✨ピラティス✨ストレッチ✨
