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【45分オンラインレッスン】おうちでエクササイズ&ストレッチ!

対面 オンライン

運動不足もストレスも一気に解消!心も体もとにかくスッーーーキリ!

こんなことを学びます

こちらの講座はオンラインでのレッスンとなります。

おうちでエクササイズ&ストレッチ、心も体もスッキリ!

こんな方におすすめ!!
・日々デスクワークやテレワークで体を動かしたい
・体力作りをしたい
・運動不足解消したい
・鍛えたい
・柔軟性をアップしたい
・みんなで運動したい
・引き締まった体になりたい
・ストレス解消
・筋トレやストレッチの方法を知りたい

オールレベルですのでどなたでも参加可能です。
男女参加OK!
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開催日程がありません

開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥2,200

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対面受講日程

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ディアナ ディアのプロフィール写真
英語、日本語にも対応いたします!

ディアナ ディア

モルドバ共和国出身。日本語、英語共に堪能。

ポールダンス、バーレスクなどのダンスパフォーマー・振付師・講師、ヨガやアンティグラビティフィットネスインストラクター。

数多くの大会でも賞を受賞。
2009年ポールダンスフィットネス世界大会ポールアート部門第二位、2010 年マニラ大会ではポールアート部門優勝、2010年ポールダンス世界大会出場、ファイナリスト。

初めてでも優しく指導いたします。
ダンスやフィットネスを楽しみたい方はぜひお待ちしております!

この講座の主催団体

ポールダンス東京

ポール15本、日本最大級のポールダンス/エアリアル/コントーション/バーレスクダンススタジオ。
ポールダンス世界チャンピオン所属。
赤坂駅&赤坂見附駅徒歩3分、英語クラスあり。

現在はオンラインレッスン開催中です!

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始の5分前には連絡のZoomのアドレスをクリックして下さい。レッスン開始5分前から講師が一緒に接続やカメラ/マイクチェックをします、その後レッスン開始!
    • こんな方を対象としています

      ご自宅で筋トレやストレッチを受講したい方におすすめ!
      先生やみんなと一緒に行いたい方はぜひ!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      本レッスンはオンラインレッスンとなります。ご自宅で簡単に受講可能です。

      レッスンはZoomで行います。

      ご用意いただくもの:
      パソコン(PC/Mac)またはスマートフォン(iPhone/Android)かタブレット(iPadなど)のいずれか一つ、Wifi環境またはデータ環境、動きやすい服装、ヨガマット1−2枚分の動けるスペース、ヨガ/エクササイズマットがある方は是非お使いください。

      必須なもの:
      まずはZoomをダウンロード(初回のみの作業)
      携帯、パソコン、タブレットなどお持ちのレッスンを受けたい機材1つに無料のZoomアプリをダウンロードしてください。これは初回のみの作業です。


      Zoomとは
      米国に本社を置く無料オンライン会議サービスです。(公式サイト)Zoomアプリのダウンロードをして、レッスンのURLをクリックするだけで簡単に参加することができます。アプリは日本語対応&無料で利用できます。
      https://zoom.us/
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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