【オンライン】時短で脂肪燃焼できる!◆火の呼吸ヨガでお腹スッキリ

オンライン

運動が苦手でもOK!1日10分でできる◆フジテレビ「でんじろうのTHE実験」で紹介されました!

こんなことを学びます

時短で脂肪が燃焼できるヨガ【火の呼吸】をオンラインで学ぶ!

運動が苦手なあなたでもOK!
1日10分でお腹がスッキリ!

【フジテレビ「でんじろうのTHE実験」にリモート出演!】
King&Princeの岸優太さんに火の呼吸をレクチャーしました!

日本に2人の「火の呼吸」チーフインストラクターが丁寧に指導いたします!
(クンダリーニJP認定指導者)

◆YouTubeレッスンは一方通行になりがちですが、リアルタイムで一緒に練習することで正確な技術が学べ、質問もできます!◆

✔ 短時間で脂肪を燃焼させたい
✔ 疲れない身体をゲットしたい
✔ 免疫力をアップさせたい

という想いを持つあなたに送る

普通の腹式呼吸の時間の1/3で効果を倍以上出せる呼吸法があるのを知っていますか?

火の呼吸とは強弱を意識したリズミカルな腹式呼吸です。上級者になると1分間に120回を超える呼吸が出来るようになります。

1日5~15分の短い時間で最大の成果を上げる究極の呼吸法と言えます。

これまで講習会に行かなければ学べませんでしたが、オンラインでも習得できるようになりました!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ジムで筋トレやっているのにイマイチ
ジョギングしているのにあまり痩せない
もっと若返りたいけど疲れが取れない

そんな想いはありませんか?

頑張っているのに結果が出ない・・・

それには理由があるんです。

日々の筋トレ、有酸素運動、頑張ってやればやるほど疲れが溜まり、翌日もダルさが残る。でも自分を奮い立たせてまた頑張る…

これは20年前の私です。仕事をしながら空手の指導をし、さらに選手として試合にも出ていました。

若さがあったので身体が動きましたが、アラサーになると思ったより体力もつかず、疲れだけが溜まっていく。

しかし、

火の呼吸

と出会って身体が劇的に変化し、気力もさらに充実するようになりました!

普通は30代、40代になれば体力も低下し、歳相応になるものですが、全く逆。まさにアンチエイジングの身体になっていったのです。

火の呼吸を練習していく過程で先生にインストラクターになってほしいと認められ普及活動を開始。

自分が学んできた技術をあなたにもぜひ体感してほしいと思っています。

あなたの身体が慢性的に疲れ、脂肪も溜まりやすくなり、元気がなくなっていくのは呼吸に問題があるからです!

身体が疲れてくれば呼吸が浅くなります

脳にいく酸素の量も低下して集中力はダウン

代謝も低下するので脂肪も溜まる

ストレスもさらに溜まります

ストレスによっても呼吸が浅くなります

上に戻って悪のスパイラル

この悪のスパイラスから抜け出すには呼吸を見つめ直し、意識して練習する事が大切です!!


■1日15分のエクササイズでこんな効果が得られます!

1.腹筋が苦手でも体幹が安定

火の呼吸によってインナーマッスルが効果的に鍛えられるので体幹が安定し体力が向上します。

2.年齢よりも若く見られる!

体力がついてきて、さらに老廃物や疲労物質が処理されますので、内側から若返ります。スキンケアもシンプルになってきます。

3.回復力が早くなる

カラダの酸素量が十分になり内臓・神経も活性化、そうすると疲れにくいカラダ、そして回復力が早くなります。
「今日は疲れた」と思っても次の日起きたらスッキリ!
「今日も頑張ろう」と自然と気力も出てきます!

呼吸は生まれてから死ぬまで一生する大切な機能です。

それだけに呼吸を整えてココロとカラダのバランスを取っていくことが大切です。

本来のあなたをさらにバージョンアップさせるのが火の呼吸メソッドです。


【火の呼吸 体験者の声】

「体重マイナス7キロ+ウェストマイナス5センチ+体幹強化+内観強化・・・自然と現在の生活&食事習慣になった・・・
今、ヨガを始めてからの自分自身の変化を振り返ったときに、実感しています。今現在の私があるのも、火の呼吸プログラムに参加したおかげだと思っています。」

「火の呼吸効果か、毎朝5時に元気で目が覚めるんですよ(^^)なので、ほぼ毎朝ヨガをするようになりました。そうしたら、余計に調子よくなってきました。
次に出てきた嬉しい効果は、顔のくすみが少なくなってきたことです。おかげで大金をつぎ込んでいた化粧品やコラーゲン飲料がいらなくなって多分、月に一万円近く浮くことになりそうです。
スキンケアはごくシンプルになり、石鹸洗顔や自家製化粧水で間に合っているんですよ。顔も身軽になりました。足の爪の色もきれいなピンク色になってきました。」

「間違いなく腕の筋肉と太ももの筋肉がついてきていて、サイズ自体は以前と変らないのに、明らかに見た目が締まっていて、細く見える効果がでてます(^^)v」


【火の呼吸メソッドの特徴】

1.インナーマッスルを強化する

普通の筋トレは「無酸素運動」で、しかも外側の筋肉です。
一生懸命にやっても体脂肪は思ったよりも落ちません。大切なのは内側の筋肉を強化する事です。

特に腹部の「大腰筋」や「腹横筋」を強化することで体幹が安定し、脂肪が燃焼しやすい環境ができます。

火の呼吸はインナーマッスルを効果的に鍛えながら有酸素運動としての効果も発揮します!


2.代謝をアップさせて若返りを目指す

基礎代謝が低いままだと運動してお効果が半減します。それでは代謝をアップさせるにはどうしたらいいでしょうか?

熱エネルギーを高める事です。

呼吸をしながら身体の中を観察する「内観」を加えることで血液を集めて熱エネルギーを充実させます。

3.チャクラを活性化させて、気力・免疫力を高める

ヨガでは身体の中のエネルギーを7箇所想定しますが、それがチャクラと言われます。

下腹部のチャクラは気力の充実、胸のチャクラは免疫力を強化、脳のチャクラは集中力養成、とバランスよくエネルギーを高めて自分の能力を最大限発揮できるようにします。


こういった技法は動画や本では学べません。
伝統的な瞑想をしっかりとした手順で習得していきます。


呼吸法は単に形を覚えればいいというものではありません!

ジムのレッスンやYouTubeなどでは決して学べない本質をレクチャーします!

【指導実績】
・ゴールゴジムサウス東京アネックスにて火の呼吸レッスンを担当(2002年~2004年)。その後も1dayセミナーを開催
・千葉県市川市の消防士・レスキュー隊に火の呼吸セミナー開催(2013年~)
・名古屋セミナーにてK-1大和哲也選手にレクチャー
・津田塾大学にてヨガ講座を担当

【追伸】

私はかなり「回り道」をして余分が出費もかけてしまいましたが、あなたには最短の方法で理想の身体を手に入れて欲しいと思います。

1人で頑張るのは大変ですが、「伴走車」がいれば理想の実現は早く近づきます!目標到達へ今すぐ行動しましょう!

https://www.youtube.com/watch?v=UuqDeoFtuEc
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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15人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

日本で2名【火の呼吸チーフインストラクター】

幼少より武道を学び、現在東京にて「武術空手修気道」を主催すると共に「修気整体院」院長として整体師の活動しています。

また、ココロとカラダを整えるために始めた「火の呼吸」はチーフインストラクター(日本で2名)、「意拳(中国武術)」では師範として指導もしています。

【あなたに伝えたい事】
「人生100年時代と言われています。

10年後も健康で元気なココロとカラダを創っていけるよう、私が今まで学んできた事を分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

年齢問わず人間の可能性はまだまだ発掘できます。

新しい自分を発見して人生を...
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当日の流れとタイムスケジュール

①zoomアプリをダウンロードしていただきます(無料でダウンロードできます)。
②お時間の5分前から、入室可能です。
③時間になったらレッスン開始です。
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こんな方を対象としています

*コロナの影響で外出を控えているけど運動不足を感じている方
*ストレスを抱えている方
*ジムに通う時間がない方
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受講する際は以下をお読み下さい

*Zoomが使える環境の方(スマホ・PC・タブレット)簡単に使えるアプリです。

【火の呼吸の注意事項】
①健康状態が良好であること
*手術経験などがあれば事前に申し出ること
②食前に行うこと(食後は2~3時間空ける)
③飲食後は行わない
④女性の場合、妊娠中は避けること
*生理の期間は体調を考慮し、軽めに行うこと
*産後は半年以上空ける
⑤火の呼吸のセットメユーは朝の方が望ましい
*遅くても夕飯前までに済ませるのがよい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「常識をくつがえす呼吸法講座」でした
    女性 40代

    初めて受講しましたが、とても楽しくて終始笑いっぱなしでした!!

    この呼吸法の効果が凄くて、びっくりしました。

    簡単にできて、こんなにメリットがある技はなかなか他では学べないと思います!

    受ける価値ありです。

    先生からのコメント

    この度はご参加いただきありがとうございます。
    1回目で温かさを感じるほど効果を実感されたものと思います。
    是非継続して取り組んでください!

  • この講座は「火の呼吸がわかります」でした
    男性

    よく見聞きする腹式呼吸とは違いました。継続することで、インナーマッスルを鍛えられそうです。
    スキマ時間、ながら時間に継続し、習慣化したいです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございます。
    呼吸法自体に慣れるまで時間がかかると思いますが、焦らずにのんびりと取り組んでみてください。
    カラダにいい効果を感じられるとモチベーションも高まってきます。
    是非日常生活の一部として練習していかれるといいですね。

  • この講座は「10歳以上若返る「火の呼吸」を習得」でした
    男性 40代

     火の呼吸とそれに付随するレッスンをご講義いただきました。
     呼吸法の行程を分解して、その1つ1つのポイントを理論的且つ実践的に説明くださいました。実践だけに偏ることなく、理論的な説明で、とても分かりやすく、理解できました。
     初心者でも、無理無く受講できました。
     今回の内容が身についたら、次のステップに行きたいと思います。

    先生からのコメント

    長い時間お付き合いいただきありがとうございます。
    とても熱心にレクチャーを聞いていただいたので、レッスンもスムースに行きました。
    画面越しではありましたが、少しでも効果を感じていただけたようで安心しました。
    また機会がありましたら次のステップに進んでいっていただければと思います。

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