愛知県出身
東京在住
中学生の女の子、小学生の男の子、2歳の男の子
をもつママです！
フリーでオンラインレッスンしていましたが、この度ストアカ開講しました！
ヨガに出会ったのは10年以上前。
長女を出産し、何だか体つきが前と違う、、たるんだBODYをどうにかしたくて家で気軽に出来るヨガを始めました。
呼吸と共に動く心地よさ、また徐々に絞られていく身体のラインの変化も実感する事ができ、どんどんヨガが好きに！
また、これは個人の感想ですが、酷かった花粉症が軽くなり、季節の変わり目にあった突発性喘息が無くなりました。
いつの間にか私のなかで、ヨガは無くてはならない大切な時間となりました。
ヨガを終えた後の何ともいえない、心身の心地よさを周りにも伝えたい！という思いから、インストラクターの資格を取得。
ヨガの目的は人それぞれ違うけど、ゴールは同じです。
ダイエット、肩凝り解消、精神統一、始めるきっかけはそれぞれですが、共通したゴールは、満ち足りた幸福感を得る事だと思います！
自分自身と向き合う時間を大切に、そんな気づきを共に感じていきましょう。
誰でも気楽に、継続していけるヨガを目指しています。
背中の肩甲骨をシッカリ動かすことで、何故かクビレが作られます！
そのしくみは、、？
くびれは腹筋をして出来るものではありません！
肩甲骨を動かすことで、胸の肋骨を引き上げる力がつきます！すると自然とくびれのスペースが生まれてきます。
また背中の大きな筋肉を動かす事で代謝もアップ！
普段動かさないところを動かして、血の巡り、呼吸の巡りをよくしていきましょう。
体の凝りを解し、調整していく事で、自然と体も引き締まっていきますよ！
ヨガインストラクター
