はじめまして♩美勢インストラクターの浅本まりなです！
姿勢改善とヨガをメインにオンラインレッスンを開催してます！
私のレッスンでは
・身体の姿勢を整えて脱おばさん体型！
・心の姿勢を整えて脱自分責め！
を目標としています！
こんなお悩みがある方↓
・体型に自信がない
・若い時に比べて体型が崩れてきた
・猫背、O脚、反り腰、ストレートネック、巻肩などの姿勢不良がある
・色々なダイエットを試したけどいまいち効果がなかった
・自分に自信がなく自分のことが嫌い
・いつもイライラしている
・肩こり、腰痛がある
かつての私は↑全部当てはまってました。
そんな中姿勢の大切さとヨガに出会ったことで
猫背・巻肩・O脚などが治り体型にも変化が！
ずっと避けていたスキニーパンツも自信を持って履けるように！
ヨガで全身を引き締めながら自律神経を整えて
イライラやモヤモヤを減らすことにより自分のことを認められるように！
大事なのは見た目も中身も自分のことを好きになり自信を持って生きること！
今自分の見た目も中身も嫌いで自己否定してしまう方が
楽しく人生を歩めるお手伝いをしております！
【姿勢が変わると必ず体型が変わってきます！】
悪い姿勢のまま年齢を重ねてしまうと
体型だけでなくお顔にも影響が！！
私自身不良姿勢を続けた結果
・二重アゴ
・首のシワ
など顔の印象を変える部分に影響が出てしまいました＞＜
鏡を見るたびにため息をついて自分に自信を失ってしまった方を１人でも減らすために姿勢改善のレッスンを行っています！
また「自分を好きでいる」ためには
心と身体を整えることも重要だと考えています。
そのためには日々の身体の不調や心のイライラを取り除くことが大切！
ヨガを使って身体を動かしたり心をフラットにしていくレッスンを行っています！
身体のちょっとした不調やイライラを放置してせず多くの人に１度きりの人生を楽しく自分のことを好きでいて欲しいという思いで活動しています！
女性 50代
ヨガは初心者レベルですが、一人だったため、ゆっくりと進めていただき、じっくりとポーズの効果を感じながらすすめることができました。簡単なポーズなのに筋肉がプルプルしてシェイプ効果もありそうです。最後は長めのシャバアーサナでとてもすっきりしました。
今日はご参加いただきありがとうございました＾＾
レッスン前に体が硬いとお伝えいただいていましたがどのポーズも休むことなく挑戦されていて素晴らしかったです！！途中私の説明がわかりづらいところもあったと思いますが最後のシャバーサナで心地よさを感じていただいたようでよかったです♩継続することで体への効果は感じやすくなっていくと思いますのでまたよければご参加お持ちしています＾＾
男性 50代
少しキツいと感じるポーズもありましたが、先生が優しく丁寧に教えてくれたのでよかったです。
やる前は体はだるく肩こりなども感じていましたが終わったあとはとてもスッキリしました。最後の寝るポーズもすごく気持ちよかったです。
先生も優しい雰囲気で素敵な人でした。
また参加したいです。
ご参加いただきありがとうございました＾＾
一生懸命ポーズをとっていただいて素晴らしかったです！ポーズに集中することが心をスッキリさせることにも繋がっていくので終わった後のスッキリ感をより感じていただけたのではないかと思います♩
継続することで身体の変化をより感じていただけますし、身体を動かすと心もスッキリするのでまたぜひ参加してみてください＾＾
女性 50代
ヨガは初心者レベルですが、一人だったため、ゆっくりと進めていただき、じっくりとポーズの効果を感じながらすすめることができました。簡単なポーズなのに筋肉がプルプルしてシェイプ効果もありそうです。最後は長めのシャバアーサナでとてもすっきりしました。
今日はご参加いただきありがとうございました＾＾
レッスン前に体が硬いとお伝えいただいていましたがどのポーズも休むことなく挑戦されていて素晴らしかったです！！途中私の説明がわかりづらいところもあったと思いますが最後のシャバーサナで心地よさを感じていただいたようでよかったです♩継続することで体への効果は感じやすくなっていくと思いますのでまたよければご参加お持ちしています＾＾
男性 50代
少しキツいと感じるポーズもありましたが、先生が優しく丁寧に教えてくれたのでよかったです。
やる前は体はだるく肩こりなども感じていましたが終わったあとはとてもスッキリしました。最後の寝るポーズもすごく気持ちよかったです。
先生も優しい雰囲気で素敵な人でした。
また参加したいです。
ご参加いただきありがとうございました＾＾
一生懸命ポーズをとっていただいて素晴らしかったです！ポーズに集中することが心をスッキリさせることにも繋がっていくので終わった後のスッキリ感をより感じていただけたのではないかと思います♩
継続することで身体の変化をより感じていただけますし、身体を動かすと心もスッキリするのでまたぜひ参加してみてください＾＾
美しい姿勢を作る＜美勢＞インストラクター
