こんにちは。
わたしは幼少からずっと「自分って誰なんだろう」「自分らしさってなんだろう」を探し続けてきた、内観歴40年のヨガインストラクター＆アロマセラピストのてるです。
（RYT:全米ヨガ指導者資格保持。
doTERRA社 AromaTouchTechnique Diploma保持）
私は20年の会社員経験を経て、ネガティブな感情を心に引きずったままだと、心とカラダは繋がっているためカラダにも重だるい不調を感じるものだとリアルに体感しながら生きてきました。
ヨガやアロマを使って自分の心とカラダをケアしていくことを伝え始めたのは、「ジブンととのえ」がイキイキと生活していく上で何よりも大切だと実感しているからです。
オレンジのフレッシュなエッセンシャルオイルを手に垂らし、
たった３回太陽礼拝（ヨガの基本のポーズを流れにした一連の動き）をしただけで、驚くほど呼吸を味わい生きていることを感じられる。そして、自分の内側に戻ってこられる安心感や、優しさ、強さが育まれる。
自分自身が自分にとって一番の「セラピスト」です。
沢山の「セラピスト」仲間と共にジブンをととのえて暮らしていきたいです。
植物のエネルギーが凝縮された精油の香りを感覚的に味わいながら、呼吸を豊かにしていくゆったりとしたアロマヨガクラスを行っています。
日常の忙しさや長かったマスク生活の中、無意識のうちに呼吸が浅くなりがちではないでしょうか。
このクラスではヨガと同様に長い間ヒトの健やかな暮らしの伴走者であり続けてきた精油の自然の力を借り、 自分を開き 胸いっぱいに呼吸するのを楽しみましょう。
その後は、呼吸が深まったカラダを使ってアーサナ(ヨガのポーズ)をおこないます。五感を使って感覚的にすごすヨガクラスで、生命エネルギーが温かく自分の隅々に広がりリラックスした自分だけの時間を豊かに楽しみます。
女性 50代
今の自分にぴったりなアロマをブレンドしていただき、その香りを身体全体で味わいながらヨガができました。
普段意識をしていない部位を意識したり、
香りってこんなにも自分の身体に喜びを感じさせてくれるものなんだなと
一瞬一瞬を新鮮な感覚を楽しめた講座でした。
zoom越しですが、
先生の優しく心地よい声かけで、
丁寧に伝えていただきながら、ずっと安心感の中にいられました。
先生のしなやかな動きや表情も素敵でした！
ありがとうございました😊
女性 30代
私に足りていない、必要だったことは
自分と向き合う時間、
思考を止める時間、
体を休める時間、
呼吸を意識的にする時間でした
そんな時にこの講座に出会い、ヨガ初体験ながらも優しい先生が丁寧に教えてくださってとてもいい時間を過ごすことができました。
家にあった大好きな精油がこの時間をさらに最高のひとときにしてくれました。
こんなに自分を癒す使い方があったのか！と再発見できて嬉しかったです。
色んなポーズをしながら心地のいい呼吸法を探りつつ、優しい先生の言葉が包み込んでくれました。
自分の空間に入り込むのに先生との相性ってすごく重要かもしれないと思ったのですが、私はてるよ先生と相性がバッチリな気がして、本当に楽しい時間を過ごすことができました。
日々自分だけでできることは取り入れつつも、また先生に導かれながら受講したいと思いました！ありがとうございました！
女性 50代
今の自分にぴったりなアロマをブレンドしていただき、その香りを身体全体で味わいながらヨガができました。
普段意識をしていない部位を意識したり、
香りってこんなにも自分の身体に喜びを感じさせてくれるものなんだなと
一瞬一瞬を新鮮な感覚を楽しめた講座でした。
zoom越しですが、
先生の優しく心地よい声かけで、
丁寧に伝えていただきながら、ずっと安心感の中にいられました。
先生のしなやかな動きや表情も素敵でした！
ありがとうございました😊
女性 30代
私に足りていない、必要だったことは
自分と向き合う時間、
思考を止める時間、
体を休める時間、
呼吸を意識的にする時間でした
そんな時にこの講座に出会い、ヨガ初体験ながらも優しい先生が丁寧に教えてくださってとてもいい時間を過ごすことができました。
家にあった大好きな精油がこの時間をさらに最高のひとときにしてくれました。
こんなに自分を癒す使い方があったのか！と再発見できて嬉しかったです。
色んなポーズをしながら心地のいい呼吸法を探りつつ、優しい先生の言葉が包み込んでくれました。
自分の空間に入り込むのに先生との相性ってすごく重要かもしれないと思ったのですが、私はてるよ先生と相性がバッチリな気がして、本当に楽しい時間を過ごすことができました。
日々自分だけでできることは取り入れつつも、また先生に導かれながら受講したいと思いました！ありがとうございました！
ヨガとアロマで「ジブンととのえ」サポート
