ママと赤ちゃんのための優しい時間🤰1~2人の少人数マタニティヨガ

ママになった自分とお腹にいる赤ちゃんを感じながら、一緒にヨガしませんか?妊娠中という赤ちゃんと繋がっている特別な・優しい時間を是非🌱

こんなことを学びます

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※開催日程に関しては、日程調整の相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

※私自身、乳幼児の育児中であるため、子ども同伴の講座となりますので、予めご了承ください。

※お子さん連れでの参加をご希望の方は、事前に連絡をお願いします。

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はじめまして。
国際ウェルネス協会認定
マタニティヨガインストラクターの
薗田らもです。

妊娠って、本当に奇跡的で、神秘的なこと。

とっても嬉しく、愛しい期間です😌

ただ、妊娠中は、様々な変化が起こります。

肩こり、腰痛、便秘などの身体的不調や
悪祖、だるさ、イライラなどの精神的変化。

思うように動けなかったり、
今まで出来てた事が難しくなったり、
もどかしく感じる事もたくさんあります。

私自身、妊娠して、
今まで当たり前に出来てた事が出来なくなり、
少し無理をすると寝込んだり、
悪祖などのマイナートラブルも経験しました。

そんな中、マタニティヨガに出会いました。

あくまで私の体験談ですが、
マタニティヨガを実践したことで、
身体的不調はほとんど感じませんでした🧘

また、マタニティヨガを通して
自分や赤ちゃんと向き合う時間ができ、
それぞれの状況を把握する事に繋がり、
出産に向けての母性も育まれていきます🌱

今までバリバリ働き、
割りとせっかちだった私ですが、
お互いの為にもゆっくり過ごす大切さを学び、
実践する事が出来ました。

それらの実体験もふまえ、
“ひとりでも多くの妊婦さん・赤ちゃんに
心地よいマタニティライフを送って欲しい”と
この講座を開設しました。

妊娠中の繊細な身体の変化に寄り添い、
出産に向けて、身体とこころの準備を
赤ちゃんと一緒にしていきましょう🤰✨

1~2人の少人数制なので、
自分のペースでゆっくり進める事が出来ます。

また、
理学療法士の資格も持っているので、
それぞれの身体の特性に合わせた
無理のない、心地よいヨガを提供致します。


たくさんの奇跡が重なり授かった命。

妊婦さんという貴重な経験。

女性に生まれたからこその経験を
存分に味わって欲しい:)

そんなママと赤ちゃんの繋がる時間を
提供させて頂きます。


「ママと赤ちゃんのための優しい時間🤰1~2人の少人数マタニティヨガ」
①事前カウンセリング
 (今の週数、マイナートラブルの有無など)
②呼吸法
③マタニティヨガ
④クールダウン

10ヵ月という長いようで、限られた
尊いマタニティライフをより味わえますように🌱
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開催予定エリア

高宮・大橋

価格(税込)

¥3,300

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この講座の先生

こころと身体を整える マヤ暦×yoga

マヤ暦×ヨガ

これらのツールに出会った事で、
私の人生はより楽しく、わくわくする物に変わりました‼

私にとってヨガは、
“シンプルに、自分らしく生きるためのツール”

身体が“コ”の字にしか曲がらなかった私←ひどい🤣
「ヨガは身体が柔らかい人がする物だ‼」と
高すぎるハードルを越えてみたら、世界が変わった😳
身体が硬いからこそ、味わえる事がたくさん。
日頃外に向いてる意識を、自分に向けれる時間にもなった。

その感動を伝えたく、ヨガインストラクターになりました🧘

マヤ暦のイメージは、
「今日はこんな日だよ」って教えてくれるもの。
いわゆるカレンダー。

日付けを確認すると言うよりも、
日々流れているエネルギーを教えてくれるもの。
自分が生まれた日のエネルギー知ることで、本質を知れる。
それらを知ることで、自分の魅力が全開に花開き、
ありのままの自分で、自分の人生を楽しく過ごせる。

そんなありのままの自分と繋がる時間を提供したいと
出会いに感謝し、活動しています:) + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    事前カウンセリング
    (今の週数、マイナートラブルの有無など)
    呼吸法
    マタニティヨガ
    クールダウン
  • こんな方を対象としています

    ※必須項目※
    ①16週~37週の妊婦さん
    ②主治医から口頭でマタニティヨガの許可のある人
    この2つに該当しない方はマタニティヨガの対象では無いため、受講はご遠慮ください。

    ※その他の項目
    ヨガをやってみたかった方
    ヨガ初心者の方
    身体が硬い方
    出産に向けての準備をしたい方
    大人数でのヨガが苦手な方
  • 受講料の説明

    場所代
    マット貸出代
    講座代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服で来てください。
    水分補給のための飲み物は持参でお願いします。

    私自身、乳幼児の育児中のため、子ども同伴での講義となります。
    途中泣いたりする事があるかもしれません。
    予めご了承ください。

    お子さん連れでの参加をご希望の方は、事前に連絡をお願いします。

    ※お車で来られる場合は近くのコインパーキングをご利用ください

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