やまもと あゆみ

女性

「スタジオに行けない忙しすぎる」という文言にひかれて予約してみました。
時間は有るようで無いみたいな感覚で、なかなか何も考えずに過ごす時間がなかったので、ヨガに集中する時間として有効活用できました！！
あゆみ先生の声のトーンもよくて、めちゃくちゃ心地よかったです。
ただただリラックスするというだけではなく、体も気持ちよく動かすことができました。いつもは時間に追われて息子を寝かしつけても家事をするのですが、ヨガの後は私の方が先に寝落ちしちゃってびっくりでした。
ポーズごとに効果も教えてくださるので、ものすごくわかりやすかったです。
自宅で受けることができるので、時間に追われたり準備をしたりという必要もなく、３０分間に集中できて気持ちもすっきりできます！
仕事でも育児でも疲れていたとしても、一人で無になる時間は作れないのでぜひまた受けたいです！ありがとうございました。

女性 30代

最初に、このレッスンも必要性や内容を丁寧に教えてくださったので
初めてのレッスンでしたが安心して受けられました！

ずっとニコニコしてて、頑張っていたら、私に「いいですね」って声をかけてくれてので
「見てくれていたんだ！」
っと嬉しい気持ちになりました！

骨盤底筋を鍛えるための呼吸も丁寧にゆっくり順序立てて教えてくださったので
ひとり取り残された感がなく、安心して最後まで受けられました！

今からは「○○のパートですよ」と教えてくださるので
その動きをする前にココロの準備が出来て
とてもやりやすかったです。

骨盤周りに意識をして呼吸をするだけなのに
体がぽかぽかしてジンワリ汗もかけました！

目的と意識することが明確なので
ついついぼーっとしていても
今の大切なことを促してくださっていたので
意識しやすかったです！

ありがとうございました。

女性 20代

骨盤底筋って友人には鍛えてるよとかわざわざ言わないので、他の参加者の皆さんと、あゆみ先生の掛け声に合わせて『おー！』と言いながらレッスンに参加できただけでなんだか嬉しくなりました。

以前のレッスンで効果を感じてのリピートです。Youtubeでは骨盤底筋鍛える系の動画をよく見ていました。レッスンに参加となるとなんとなくハードルが高いと感じていたのですが、あゆみ先生の『OK！』という少し軽めの明るいあの掛け声で進んでいったので、楽しくあっという間に気持ちの良い疲労感を感じられました。

3パートに分かれた構成でテンポが良く、自分がいま、骨盤底筋にどういうアプローチをかけているのか想像しやすかったのも良かったです。

レッスン後は普段、目をギラギラに仕事をしている時間帯に眠くなってきたので、自律神経も整えられたのだと思います。達成感と満足感★★★★★です✨

じんわり骨盤周りを鍛えながら意外と上半身は忙しく動かして、下半身はじわじわ鍛えられたので、骨盤といいながらものすごい全身運動でした。トレーニング系ヨガ、ハマりそうです！お尻周りが程よい筋肉痛なのでヒップアップに期待です

女性 30代

出産してから、骨盤周りに悩みがありケアしたくても、一人じゃ何をしたらいいのか分からずにいたところ、あゆみ先生のヨガ講座をみつけました。

あゆみ先生はとってもハキハキしていて元気よく、そして骨盤底筋を分かりやすく説明してくれたことで、どうしたら鍛えていけるのか私の悩みを解決してくれるものでした！

ヨガ初心者でもゆっくり丁寧に声がけしてくれたお陰で一つ一つの動きも無理なくこなすことができ、じわ〜とかく汗も心地よかったです。

30分がとってもあっという間で、もっと受けたいと思えるレッスンでした！
素敵な時間をありがとうございました。
また宜しくお願いします♡