ヨガ瞑想講師 りつこ

東京｜銀座・日本橋をメインに活動、オンラインでもヨガ・瞑想を指導
★脳の休息でストレスレスへ！「マインドフルネスヨガ・瞑想」
★陰のポーズと陽のポーズで心身のバランスを整える「陰陽ヨガ」
★乳がん体験者のための「ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会」「BC調整ヨガ」

体もかたく運動経験もなしでアラフォーでヨガと瞑想に出会い魅了される。
自身の体験から、誰にでも何歳からでもできる「ヨガ」「瞑想」を指導。
心身を整えることに重きをおき、QOL（生活の質）をあげ、どんな時でも豊かに生きるためのお手伝いをさせていただいています。

・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
・瞑想指導者養成講座修了
・asanamandalaTTC修了