運動なし☆生活の順番を変えるだけ!! -3㎏辛くないダイエット講座

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一生ダイエットしなくて良い痩せ体質を手に入れませんか?リバウンドせず健康的に、キレイに痩せる方法を1年間で10㎏痩せた栄養士が伝授します!

こんなことを学びます

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✨🎁3大特典プレゼント🎁✨
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♦1週間ダイエット献立プレゼント
♦講座重要ポイントPDFプレゼント
♦受講後、無料相談へご招待♪ (15〜30分)


こんにちは!
ダイエット栄養士の山田玲菜です。

ダイエットは食事制限や運動をしないといけない!
そんなふうに思っていませんか?

生活のリズムを変えずに、
意識と順番を変えるだけで大丈夫です!!

何度もリバウンドを繰り返した私でも出来ました!!
実際にどのようにダイエットをしたのか
具体的な事例をもとにお伝えします。

運動や過度な食事制限をせず、少し意識と順番を変えるだけです!
ダイエットスタートしてみませんか?


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こんな方におすすめの講座です
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・年齢とともに体重が増加している方
・何をやっても痩せにくい方
・食べないなどの過度なダイエットはしたくない方
・運動はしたくない方
・ダイエットが続かない方
・長年あきらめていた方
・ダイエット卒業したい方
・健康的に痩せたい方


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こんなことを学びます
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●ダイエットの基礎知識
●しっかり食べて健康的に痩せる食べ方の順番について
●運動なし!1年で10キロ痩せた!日々のルーティンについて
●何から始めれば良いか明確になります。
●リバウンドしないダイエット方法が身に付きます。


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講座の流れ
ーーーーーー
⑴自己紹介 
⑵ダイエットの基礎知識 
⑶しっかり食べて健康的に痩せる食べ方の順番について 
⑷運動なし!1年で10キロ痩せた!日々のルーティンについて
⑸質疑応答 


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こんなお悩みありませんか
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・三日坊主でいつも続かない。
・何してもリバウンドしてしまう。
・年齢を重ね体重が増加している。
・なかなか減らない。
・どのダイエットが自分に合っているかわからない。
・健康診断でひっかかってしまい不安。
・もうダイエットを繰り返したくない。
・好きな服が着れない
・水を飲んでも太る
・運動嫌いだからダイエット出来ない


私は30年間ダイエットとリバウンドを繰り返してきました。
40歳に突入する直前のタイミングで健康診断。
結果が酷く、私はいつ死んでもおかしくない…
と思いダイエットを決意しました!
急激なダイエットは体に負担がかかるという事、
また食べる事が大好きなので、食べないダイエットは続きません。
きつい運動もしたくない。

こんな私は栄養士の知識と今までのダイエット経験を掛け合わせ、
リバウンドしないダイエットを考案し自分自身で実践しました。

急激には体重の変化は見られませんが、確実に痩せ始め、
1年で10キロダイエットに成功!!
周囲から痩せたねって言われるほどとなりました。

身をもって経験した事で、本当に正しいダイエットの方法が分かりました。
ダイエットとは食事術!!
そして何より食生活習慣がカギとなります!

日々の生活を見直しダイエットを成功させましょう☆
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5月26日(日)

10:30 - 11:30

静岡 / 静岡市

予約締切日時

5月19日(日) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

静岡鉄道静岡清水線 新静岡駅 徒歩2分
ホテルシティオ静岡3F静岡県静岡市葵区伝馬町1-2

価格(税込)

¥5,000

5月8日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月7日(火) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月8日(水)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月7日(火) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月8日(水)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月7日(火) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月9日(木)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月8日(水) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月10日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月9日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月10日(金)

21:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

5月9日(木) 21:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月13日(月)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月12日(日) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月13日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月12日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月14日(火)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月13日(月) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月14日(火)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月13日(月) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月14日(火) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(水)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月14日(火) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(水)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月14日(火) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月16日(木)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月15日(水) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月17日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月16日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月17日(金)

21:30 - 22:30

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予約締切日時

5月16日(木) 21:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月20日(月)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月19日(日) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月20日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月19日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

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¥1,000

5月21日(火)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月20日(月) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月21日(火)

11:00 - 12:00

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予約締切日時

5月20日(月) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

5月22日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(水)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(水)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月23日(木)

21:00 - 22:30

オンライン

予約締切日時

5月22日(水) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月24日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月23日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月24日(金)

21:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

5月23日(木) 21:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月27日(月)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月26日(日) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月27日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月26日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月28日(火)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月27日(月) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 5月26日(日)

    10:30 - 11:30

    静岡 / 静岡市

  • 5月8日(水)

    9:00 - 10:00

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  • 5月8日(水)

    10:30 - 11:30

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  • 5月8日(水)

    12:00 - 13:00

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  • 5月9日(木)

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  • 5月10日(金)

    20:00 - 21:00

    オンライン

  • 5月10日(金)

    21:30 - 22:30

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  • 5月13日(月)

    9:30 - 10:30

    オンライン

  • 5月13日(月)

    11:00 - 12:00

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  • 5月14日(火)

    9:30 - 10:30

    オンライン

  • 5月14日(火)

    11:00 - 12:00

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  • 5月15日(水)

    9:00 - 10:00

    オンライン

  • 5月15日(水)

    10:30 - 11:30

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  • 5月15日(水)

    12:00 - 13:00

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  • 5月16日(木)

    21:00 - 22:00

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  • 5月17日(金)

    20:00 - 21:00

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    9:00 - 10:00

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  • 5月22日(水)

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  • 5月22日(水)

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  • 5月23日(木)

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    20:00 - 21:00

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  • 5月24日(金)

    21:30 - 22:30

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  • 5月27日(月)

    9:30 - 10:30

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  • 5月27日(月)

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対面受講日程

5月26日(日)10:30 - 11:30

¥5,000

参加人数0/1人
場所静岡鉄道静岡清水線 新静岡駅 徒歩2分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講日程

5月8日(水)9:00 - 10:00

¥1,000

参加人数0/1人

5月8日(水)10:30 - 11:30

¥1,000

参加人数0/1人

5月8日(水)12:00 - 13:00

¥1,000

参加人数0/1人

この講座の先生

ダイエット方法とお料理を教えます♪


☆特別養護老人ホーム 栄養士
 献立作成、調理経験 
 和洋折衷家庭料理全般
 病気の方の食事、嚥下食の食事

☆オーガニック飲食店バル 調理師
 スパニッシュイタリアン、和食
 ピザ作り、創作料理など

☆子育て支援の料理教室

☆ズボラ主婦歴15年

☆ダイエット−10キロ成功!リバウンドなし!

☆PROHVI RY21 立ち上げ
  Health Home cookingお料理教室
  ダイエットサポート講座
    

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当日の流れとタイムスケジュール

⑴自己紹介 10分
⑵ダイエットの基礎知識 10分
⑶しっかり食べて健康的に痩せる食べ方の順番について 15分
⑷運動なし!1年で10キロ痩せた!日々のルーティンについて 15分
⑸質疑応答 10分
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こんな方を対象としています

・年齢とともに体重が増加している方
・何をやっても痩せにくい方
・食べないなどの過度なダイエットはしたくない方
・運動はしたくない方
・ダイエットが続かない方
・長年あきらめていた方
・ダイエット卒業したい方
・健康的に痩せたい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「ダイエットに関するストレスや不安が軽減される有益な講座」でした
    女性

    れいな先生、今回もありがとうございます★

    前回の、「10㎏瘦せ!簡単ダイエット講座」に続いての受講となります。
    この講座では、運動なしで体重を減らすために、日常生活の中での行動や習慣の順番を変えることのポイントを教えていただけました!

    れいな先生の具体的な実践方法を教えていただく事で、無理なく体重を減らす方法を知れてとても良かったです。

    何より、ダイエットに関するストレスや不安が軽減されたのが嬉しかったです。楽しく取り組むことができそうです。

    またれいな先生の講座を受講したいです。

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