山田 玲菜

女性 50代

今回受講させていただき、本当にためになりました。
若い頃から数えると何度もダイエットに挑戦してきましたが
我流で取り組んでいて、リバウンドを繰り返していた私。
極端なカロリー制限で「やつれた？」「顔色悪いよ」と言われたことも。

私のダイエットに対する考え方が間違っていたことを改めて痛感しました。
食生活の知識、食品の選び方なども教えてもらえましたし、
ダイエットレシピも教えていただいたので、早速作ろうと思います。

山田先生が教えてらっしゃるのは、誰でも無理せず続くダイエット法。
今日から取り入れられるカンタンな方法をアドバイスしてもらいました。
これまでダイエットのためにいろんなものを買っては無駄にしてきたので
もっと早く先生に出会っていれば・・・と思いました。

でも、これからですよね！　健康的に標準体重を目指していきます。
良い先生と出会えてよかったです。

女性 40代

長年ダイエットは意識しつつも、
食べることが好き、運動が嫌い・・
そんなワガママボディをここで終わらせ、
改めて正しい知識を学びたく受講させて頂きました。

れいな先生の経験談から何を意識して
何を手放すかをしっかりと教えてくださる内容でした。

今、色々な情報がある中
私でも出来そうなポイントを簡潔に教えて頂いたので、明日からさっそく取り組んでいきたいと思います！

女性 50代

これまで知らなかった食材や組み合わせに興味が湧き、料理するのが楽しみになりました。例えば、普段あまり使わないような健康に良い食材や、バランスの取れた献立の組み合わせなど、新しい料理のアイデアを得ることができました。

特に印象に残ったのは、シンプルで手軽に作れる簡単ダイエットごはんのレシピです。具体的な調理方法や食材の選び方など、細かな部分まで教えていただきました。これを取り入れることで、食事がより健康的で栄養満点になるだけでなく、痩せやすい体質へと近づけることができると感じました。

講座を受講してからは、料理するのが楽しみになりました。新しい食材やレシピに挑戦することで、ダイエットが苦痛ではなくなりました。今後は、講座で学んだ知識を活かして、自分なりのオリジナルレシピを開発していきたいと思います。料理を通じて健康的な生活を送りながら、理想の体重を目指していきたいと思います。

女性 50代

講座では、食事や運動についての基本的な知識や、リバウンドを繰り返さずに健康的に痩せる方法について詳しく教えていただきました。特に、運動なしで1年で10キロ痩せた簡単ダイエットごはんの作り方は、日々の食事を工夫することで健康的に痩せるヒントを得ることができました。
講座を受講する前は、ダイエットについて正しい知識がなく、失敗続きだったのですが、講座を受けてからは、何から始めれば良いかが明確になりました。過度な食事制限や無理な運動をしなくても、健康的に痩せる方法が身についたので、今後のダイエットが楽しみです。
講座の内容は非常にわかりやすく、実践しやすいものでした。講師の方の説明も分かりやすく、質問にも丁寧に答えていただけたので、とても満足しています。今後も継続して取り組んでいきたいと思います。