気軽にマスターストレッチ、バンジートーン!!

トレーニングしにくい内転筋をしっかり使える素晴らしいメソッドで、O脚、X脚の改善にとても効果的です!!開催日はどうぞリクエスト下さいませ!!

learn

こんなことを学びます


マスターストレッチとはバレエダンサーであったイタリア人のMr.Pino Carboneが、ヨガ・バレエ・ピラティスなどの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。

アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをして、柔軟性とバランスを同時に得ることが出来ます。
マスターストレッチはより機能的で美しいラインを作るトレーニングとして、現在TVや雑誌等のメディアで取り上げられているエクササイズです。

一番の特徴はトレーナーのサポートを受けながら、お尻〜足裏まで脚全体にストレッチをかけながら脚のライン(正しいポジション)を整える効果です。
内転筋をしっかり使うので、内股、O脚やX脚、肩こり、腰痛などの不具合を改善し、動きやすい身体に整えていきます!!

歩くこと、走ること、踊ること、様々なムーブメントのパフォーマンスが向上しますので、トライアルをして良さを体感してみて下さい!!

マスターストレッチの進化系ツール『バンジートーン』もご指導致します!!
上半身と下半身のつながりをより意識しなければ連動して動くことが出来ないので、足だけのコントロールではなく全身のコーディネーションが必要となります!!

シニアの方や妊婦さんにも無理のないエクササイズをご提供いたしますので、どうぞお気軽にお問合せ下さいませ!!

◆トライアルは90分、マンツーマンで行いますが、お2人のご参加などグループトライアルのご要望や別日ご希望などありましたら「先生に問い合わせる」からコメントお寄せ下さいませ。

◆2回目以降は60分、マンツーマンのトレーニングになりますが、グループの設定も賜ります。
レッスンは@4,500円を都度払いとなりますが、お得なチケットもやっております!!

◆このメソッドご好評を頂いておりまして、多くのお客様にトレーニングをリピーターして頂いております、ありがとうございます!!

◆Instagram : rearea_sachie
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 早割20%OFF

5/1 (火) 11:00AM - 12:30PM

予約の締切り日

5/1(火) 12:00AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

日比谷線 中目黒駅 徒歩12分
東京都目黒区青葉台2ー12ー6 TACITA DE PLATA 1F

価格

¥4,500

¥3,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

5/1 (火) 1:00PM - 2:30PM

予約の締切り日

5/1(火) 2:00AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

日比谷線 中目黒駅 徒歩12分
東京都目黒区青葉台2ー12ー6 TACITA DE PLATA 1F

価格

¥4,500

¥3,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

SOLD OUT

4/29 (日) 1:30PM - 3:00PM

予約の締切り日

4/28(土) 2:30PM まで

参加人数

1/1人

開催場所

日比谷線 中目黒駅 徒歩12分
東京都目黒区青葉台2ー12ー6 TACITA DE PLATA 1F

価格

¥4,500

SOLD OUT

5/3 (木) 1:00PM - 2:30PM

予約の締切り日

5/3(木) 2:00AM まで

参加人数

1/1人

開催場所

日比谷線 中目黒駅 徒歩12分
東京都目黒区青葉台2ー12ー6 TACITA DE PLATA 1F

価格

¥4,500

  • 受付中 早割20%OFF

    5/1 (火) 11:00AM - 12:30PM

    選択
  • 受付中 早割20%OFF

    5/1 (火) 1:00PM - 2:30PM

    選択
  • SOLD OUT

    4/29 (日) 1:30PM - 3:00PM

    選択
  • SOLD OUT

    5/3 (木) 1:00PM - 2:30PM

    選択
受けたい
133人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

気軽にタヒチアンダンス!!気軽にマスターストレッチ!!

SACHIE

http://rea-rea.com/

4歳からクラシックバレエを習い始め渡仏し、帰国後、ジャズダンス、フラメンコ、ヒップホップなど、多ジャンルのダンスを経て、運命的なタヒチアンダンスに出会う。
タヒチアンダンスの限りない魅力と踊る喜びを伝えるべく、ダンス教室を開催するなど、幅広く活躍。

2016年、自身のボディケア、ボディメンテナンスのために始めたMasterStretch®/マスターストレッチトレーナーの資格を取得し、ダンスと平行して指導中。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    *トライアルは90分*

    足底をほぐします。
    バーにつかまって立って頂いて、足を状態を見せて頂きます。
    アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
    クールダウンをして終了です。


    *2回目以降のレッスンは60分*

    足底をほぐします。
    アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
    クールダウンをして終了です。

  • こんな方を対象としています


    ✔︎柔軟性を高めたい

    ✔︎足底を強化しアーチを取り戻したい

    ✔︎美しいラインの脚を作りたい

    ✔︎O脚やX脚を改善したい

    ✔︎脚のむくみを解消したい

    ✔︎ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい

    ✔︎腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

    ✔︎普段運動をしないけど、何かトレーニングをしたいと思っている方にもぴったりなメソッドです

    *大変申し訳ございませんが、女性対象で男性はご紹介の方となります、ご了承下さいませ。

  • 受講する際は以下をお読み下さい


    動きやすい服装でお越し下さい。

    靴下と室内履きのスニーカーを必ずお持ち下さい。

    スニーカーは底がフラットでローカットなものをご用意下さいませ。

review

レビュー

  • 13

  • 楽しかった!( 8 )

  • 勉強になった!( 7 )

  • 行く価値あり!( 13 )

  • 女性

    この講座は「キツ楽しい講座」でした

    やっぱり身体が硬くて痛かったんですが自分の姿勢の悪さを矯正出来ればいいなと思いました!

  • 女性 50代

    この講座は「すっきり・楽しい講座」でした

    難しい動作は全くないのに、ストレッチ効果抜群でした。
    自分の体の歪みやバランスの悪さも楽しく自覚できました。
    先生の壁を作らないナチュラルな性格もステキでした。
    ありがとうございました!

  • 女性 30代

    この講座は「痛いけどスッキリ」でした

    マスターストレッチが以前から気になっていて、SACHIE先生の講座を見つけてすぐ予約しました。こちらの動きをしっかり見て頂いて、すぐ直せるポイント時間かかるポイントと丁寧に教えていただきました。
    普段使わない筋肉を使って痛いんですけど、先生の面白い話でそれも吹き飛びます 笑 終わったら伸びた爽快感でスッキリします。なによりも自分自身の体を少しずつコントロールできるてるようになる感覚が嬉しいです。楽しくてあっという間の時間でして。
    また、よろしくお願いします。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の身体を知り楽になる講座」でした

    今の私の身体の分析を的確に伝えてくださいました。
    一つ一つの動作もしっかり見てアドバイスをくださり身体が元気になるかもと思わせて頂きました。
    レッスンもステキな空間の中でのびのび動かせてとても気持ちよかったです。

  • 女性 50代

    この講座は「自分の美意識に目覚める講座」でした

    実際に受講するまではイメージがわかず、やや不安でしたが、マスターストレッチ、ハードながらもとても楽しかったです。
    アーチ型のシューズを使い、内転筋を中心に下半身のトレーニングを行ってみたところ、
    帰りは自分の足の重心が内側にしっかり寄っているのを感じました。
    整体やマッサージのような一時的な効果ではなく、継続していけば正しい位置に体のラインが整っていくとの事なのでがんばろうかなと思います。
    先生が素敵な方で、とても話しやすく、自宅でのケアについて教えていただいたりと充実した時間を過ごせました。

  • more

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も受けたい登録しています