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気軽にマスターストレッチ、バンジートーン!!

対面

脚のアライメント、O脚、X脚の改善にとても効果的です!!開催日はどうぞリクエスト下さいませ!!

こんなことを学びます


マスターストレッチとはバレエダンサーであったイタリア人のMr.Pino Carboneが、ヨガ・バレエ・ピラティスなどの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。

アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをして、柔軟性とバランスを同時に得ることが出来ます👣

トレーナーのサポートを受けながら、お尻から足裏まで脚全体にストレッチをかけて、内転筋、臀筋、ハムストリングをしっかり使い、脚のアライメントを整えますので、内股、O脚やX脚の改善に効果的です!!
肩こり、腰痛などのさまざまな不具合を改善し、動きやすい身体に整えていきます!!

歩くこと、走ること、踊ること、様々なムーブメントのパフォーマンスが向上しますので、トライアルをして良さを体感してみて下さい🏃‍♀️

マスターストレッチの進化系ツール『バンジートーン』もご指導致します。
上半身と下半身のつながりをより意識しなければ連動して動くことが出来ないので、足だけのコントロールではなく全身のコーディネーションが必要となり、上半身が弱い方にはとても効果的で、とてもおすすめです!!

シニアの方や妊婦さんにも無理のないエクササイズをご提供いたしますので、どうぞご参加下さい!!


◆◇◆コロナ影響で開催自粛しておりましたが、GW明けの5月8日からトレーニング再開しております!!
手洗いし、スタジオ内消毒して、ご予約は余裕を持って賜ります。そして当面はクライアントさんもわたしもマスクをしてトレーニングを行いたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします◆◇◆


◆トライアルは90分、マンツーマンで行いますが、お2人でのご参加などグループトライアルのご要望や、別日のご希望などありましたら、コメントお寄せ下さいませ!!

◆2回目以降は75分、@7,000円の都度払いとなりますが、お得なチケット@6,000円もやっております!!

◆2016年10月にマスターストレッチのライセンスを取得しましたので、4年目に入りました!!
パーソナルトレーニングはトータル700セッションを超えました!!
スタジオに通い始めて3年目になるクライアントさんにはレベル3のワークアウトにチャレンジしてもらってます🏃‍♀️

◆クライアントさんとトレーニングさせて頂く中で、日々アップデートを見つけています!!
ライセンス取得後もセミナー受講し、ブラッシュアップに励んでいます🏃‍♀️

◆Instagram : rearea_sachie
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7月11日(土)

15:00 - 16:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月10日(金) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

東横線 中目黒駅 徒歩12分
TACITA DE PLATA 1F 東京都目黒区青葉台 2ー12ー6

価格(税込)

¥7,000

¥5,950

早割15%OFF(早割残り1席)
  • 7月11日(土)

    15:00 - 16:30

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    早割15%OFF
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対面受講日程

7月11日(土) 15:00 - 16:30

早割 ¥5,950
参加人数 0/1人
場所 東横線 中目黒駅 徒歩12分

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この講座の先生

気軽にマスターストレッチ!!

SACHIE


4歳からクラシックバレエを習い始め渡仏し、帰国後、ジャズダンス、フラメンコ、ヒップホップなど、多ジャンルのダンスを経て、運命的なタヒチアンダンスに出会う。
タヒチアンダンスの限りない魅力と踊る喜びを伝えるべく、ダンス教室を開催するなど、幅広く活躍。

2016年、自身のボディケア、ボディメンテナンスのために始めたMasterStretch®/マスターストレッチトレーナーの資格を取得し、指導中。

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    *トライアルは90分*

    足底をほぐします。
    バーにつかまって立って頂いて、足を状態を見せて頂きます。
    アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
    クールダウンをして終了です。


    *2回目以降のレッスンは60分*

    足底をほぐします。
    アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
    クールダウンをして終了です。

    • こんな方を対象としています


      ✔︎柔軟性を高めたい

      ✔︎足底を強化しアーチを取り戻したい

      ✔︎美しいラインの脚を作りたい

      ✔︎O脚やX脚を改善したい

      ✔︎脚のむくみを解消したい

      ✔︎ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい

      ✔︎腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

      ✔︎普段運動をしないけど、何かトレーニングをしたいと思っている方にもぴったりなメソッドです

      *大変申し訳ございませんが、女性対象で男性はご紹介の方となります、ご了承下さいませ。。

    • 受講する際は以下をお読み下さい


      動きやすい服装でお越し下さい。

      靴下と室内履きのスニーカーを必ずお持ち下さい。

      スニーカーは底がフラットでローカットなものをご用意下さいませ。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 31
    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 28 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「トレーニングと共に身体の構造までキチンと学ばせて頂けた講座」でした

    トレーニング環境と先生の美しさに驚くばかりで、大変素晴らしい体験をさせて頂きました。

    先生からのコメント

    恐れ入ります、ありがとうございます!!
    次回トレーニング、コンディショニングお待ちしてます!!

  • W3

    女性

    この講座は「身体の弱いところを学べる講座」でした

    可動域を広げたくて講座を受けましたが、自分の身体の弱い部分が身をもって知ることができました。足中心のストレッチかと思っていましたが、全身筋肉痛になりました(笑) それだけ普段動かせてないんだなぁと実感できました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    最初感じ悪く接してしまったのに
    優しくフォローしてくださって感謝してます。

    受けて良かったと思っています。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「しっかりトレーニングできる!」でした

    体幹に効いているのが自分でもわかり、見た目は地味なエクササイズですが、しっかりトレーニングできました。先生が参加者の筋肉や姿勢等も細かく見て下さいました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「体を正しい位置で使うことが大事ということがわかる講座」でした

    自分にできる範囲で教えていただいたので無理なく体について知ることができました。
    最初にストレッチで体の癖や歪みが自分にどのくらい影響していたかがわかり、足の裏や足の指についての重要性を教えていただきました。ストレッチで最初出来なかったことも繰り返しやることでできるようになってきた時は凄く嬉しかったです。

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