気軽にマスターストレッチ、バンジートーン!!

トレーニングしにくい内転筋をしっかり使える素晴らしいメソッドで、O脚、X脚の改善にとても効果的です!!開催日はどうぞリクエスト下さいませ!!

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こんなことを学びます


マスターストレッチとはバレエダンサーであったイタリア人のMr.Pino Carboneが、ヨガ・バレエ・ピラティスなどの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。

アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをして、柔軟性とバランスを同時に得ることが出来ます。
マスターストレッチはより機能的で美しいラインを作るトレーニングとして、現在TVや雑誌等のメディアで取り上げられているエクササイズです。

一番の特徴はトレーナーのサポートを受けながら、お尻〜足裏まで脚全体にストレッチをかけながら脚のライン(正しいポジション)を整える効果です。
内転筋をしっかり使うので、内股、O脚やX脚、肩こり、腰痛などの不具合を改善し、動きやすい身体に整えていきます!!

歩くこと、走ること、踊ること、様々なムーブメントのパフォーマンスが向上しますので、トライアルをして良さを体感してみて下さい!!

マスターストレッチの進化系ツール『バンジートーン』もご指導致します!!
上半身と下半身のつながりをより意識しなければ連動して動くことが出来ないので、足だけのコントロールではなく全身のコーディネーションが必要となります!!

シニアの方や妊婦さんにも無理のないエクササイズをご提供いたしますので、どうぞお気軽にお問合せ下さいませ!!

◆トライアルは90分、マンツーマンで行いますが、お2人のご参加などグループトライアルのご要望や別日ご希望などありましたら「先生に問い合わせる」からコメントお寄せ下さいませ。

◆このメソッドご好評を頂いておりまして、多くのお客様にトレーニングをリピーターして頂いております、ありがとうございます🙇‍♀️
2回目以降は60分、マンツーマンのトレーニングになりますが、グループの設定も賜ります。
レッスンは@5,000円を都度払いとなりますが、お得なチケットもやっております!!

◆2016年10月にライセンスを取得しましたマスターストレッチのパーソナルトレーニングも、気がつけばトータル270セッションを超えました✨
お越し頂いたみなさま、ありがとうございます、切に感謝です🙇‍♀️
この機をトレーナー見習い期間終了とさせて頂きまして、7月よりレッスン価格改定とさせて頂きます、どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

◆今年5月、イタリーからマスターティチャーのIVANA先生が来日されて、わたしもセミナーを受講しました🏃‍♀️✨
めちゃハードでしたが、改めてマスターストレッチ、バンジートーンのメソッドは素晴らしいなと思いました!!
IVANA先生から教わったことを正しくお客様にお伝えしていきたいと思っております、どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

◆Instagram : rearea_sachie
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受付中 早割10%OFF

9/28 (金) 12:00PM - 1:30PM

予約の締切り日

9/28(金) 12:00AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

東横線 中目黒駅 徒歩12分
TACITA DE PLATA 1F 東京都目黒区青葉台 2ー12ー6

価格

¥5,000

¥4,500

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この講座の先生

気軽にマスターストレッチ!!

SACHIE

http://rea-rea.com/

4歳からクラシックバレエを習い始め渡仏し、帰国後、ジャズダンス、フラメンコ、ヒップホップなど、多ジャンルのダンスを経て、運命的なタヒチアンダンスに出会う。
タヒチアンダンスの限りない魅力と踊る喜びを伝えるべく、ダンス教室を開催するなど、幅広く活躍。

2016年、自身のボディケア、ボディメンテナンスのために始めたMasterStretch®/マスターストレッチトレーナーの資格を取得し、ダンスと平行して指導中。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    *トライアルは90分*

    足底をほぐします。
    バーにつかまって立って頂いて、足を状態を見せて頂きます。
    アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
    クールダウンをして終了です。


    *2回目以降のレッスンは60分*

    足底をほぐします。
    アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
    クールダウンをして終了です。

  • こんな方を対象としています


    ✔︎柔軟性を高めたい

    ✔︎足底を強化しアーチを取り戻したい

    ✔︎美しいラインの脚を作りたい

    ✔︎O脚やX脚を改善したい

    ✔︎脚のむくみを解消したい

    ✔︎ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい

    ✔︎腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

    ✔︎普段運動をしないけど、何かトレーニングをしたいと思っている方にもぴったりなメソッドです

    *大変申し訳ございませんが、女性対象で男性はご紹介の方となります、ご了承下さいませ。

  • 受講する際は以下をお読み下さい


    動きやすい服装でお越し下さい。

    靴下と室内履きのスニーカーを必ずお持ち下さい。

    スニーカーは底がフラットでローカットなものをご用意下さいませ。

review

レビュー

  • 18

  • 楽しかった!( 12 )

  • 勉強になった!( 11 )

  • 行く価値あり!( 17 )

  • 女性 50代

    この講座は「身体の歪みに気づいて治して行こうと思う講座」でした

    バレエをやっていて、膝やスネが曲がっているのは気づいていましたが、具体的にどうすれば良いかは分かっていませんでした。
    長年のクセは中々 治らないでしょうが、悪化させず、しかも治して行けそうな気がしてきました。さらに腰も左右に微妙にねじれがあることをご指摘頂いたり、色々と気づきがありました。
    肩甲骨や腰、お腹の使い方も少し分かったような気がしました。またレッスンを受けたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく身体のことがわかる講座」でした

    自分の身体のことがよくわかりました

  • 女性 30代

    この講座は「普段使わない筋肉を使う!」でした

    とても綺麗なスタジオでした。
    先生はとてもわかりやすくレッスンをしてくださり、今の足の状態、今後のケアのことまでいろいろ答えてくださりとても嬉しかったです。
    次の日は足の裏が痛くなりましたがそれだけ普段使っていない筋肉があるのだなぁ…と実感しました。

  • 女性 30代

    この講座は「身体の感覚がよくわかる講座」でした

    鏡を見て自分と先生の動きを確認しながら、広々とリラックスしてできる環境で、一つ一つ丁寧に教えていただけました。バランスを保つのがなかなか難しかったですが、自分の癖や脚の使いやすい筋肉、使えてない筋肉、がよくわかって面白かったです。

  • 女性 40代

    この講座は「「自分の身体の今の状況がわかる」講座」でした

    足の裏がどのように地面に接地しているか、それがどこを通って上に繋がるかということがダンスなどの運動をする上でも、日常生活の中でもいかに大切かを思い知りました。地面と接地している部分が偏っていたら不安定な身体を支えるために外側の筋肉が頑張ってしまう。そうすると余計な筋肉が育ってしまいます。自分の今の状態を知り、力の通り道を整えて気持ちよく伸びれる体にマスターストレッチを通してなっていきたいと思いました。他のトレーニングと併せて定期的に続けます。

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