大泉 百華

こんなことを教えています

楽しく滝汗！美BODYを効率よく目指すバレトン！

＜バレトンって何？＞
こんにちは、バレトンってご存知ですか？
バレトンとは、『フィットネス』、『バレエ』、『ヨガ』３つの良いとこどりで
健康的な美BODYを目指す
N Y発祥有酸素系スポーツプログラム！
音楽に合わせて簡単な動きを１時間行うだけで
5キロランニングした時と
同程度のカロリーを消費できます！
ニューヨークのバレエダンサーとハーバード大学の研究によって
構築されたプログラムです。
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★フィットネスパートでは外側の筋肉を鍛え代謝アップ
★バレエパートではインナーマッスルを鍛え姿勢改善や骨盤矯正を行い、
　美しい凛としたしなやかな身体へ
★ヨガパートでは柔軟性を高めながら呼吸を整え汗をかきやすい環境を作ります。

この３つの相乗効果で効率良く美BODYを目指します。
女性らしいしなやかな身体、美しい姿勢、凛としたオーラ、美尻美脚、
ケガをしにくい健康的な身体、集中力UP・・・etc
欲しいものがマルっと手に入るエクササイズがバレトンです！
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簡単！楽しい！靴や器具なし！
皆で気軽に楽しく動きながら、
しっかり効果が得られるプログラム！
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どなたでも出来る簡単な動きです！まずはやってみましょう。


＜＃MOMO PRIZMならでは＞
​誰もがコンプレックスを抱えています。体型や考え方悩みは人それぞれです。
#MOMOPRIZM　のレッスンではバレトンのプログラムにプラスして、
自宅でもできる簡単な筋トレやストレッチをみ込んでいます。
MOMOPRIZMのレッスンで学んだ事を日々の生活に少しづつ取り入れていくことで、
皆様の『生活の質』が上がり、よりHAPPYに過ごせる様なライフスタイルを提案していきます。少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜得られる効果＞
普段汗をかきにくい方でも滝汗をかくことができるようにプログラムされています！
発汗・代謝UP・インナーマッスルの強化・姿勢改善・骨盤矯正・柔軟性UP・筋力UP
集中力UP etc...

＜定員＞
基本 10名以下
（要望と開催スペースに応じて変わります）