ストレッチ栄養・ダイエット

【スプリッツ】本気で前後開脚ができるようになりたい！

対面オンライン

新しい自分に出会いにいきましょう！

受けた人 4 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学べます＞
・筋肉の性質を生かした方法を学べます。
・どのくらいの時間行えばよいのかがわかります。
・「痛み」は悪いものではないことがわかります。
・正しいストレッチ方法がわかります。

＜こんなことが出来るようになります＞
・継続されることで前後開脚ができるようになります。

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアその他

価格(税込)¥2,200

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9人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥2,200

場所その他

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,200

この講座の先生

水﨑直子

本人確認済み

16人
14回

先生ページを見る先生に質問する

バレエ講師　ピラティスインストラクター

6歳よりバレエを始め、バレエ教室では主役、ソリスト、パドドゥを踊ってきました。
15歳の時スウェーデン短期研修、バレエコンクールや様々なオーディションを受け人生経験を積んできました。
2009年バレエスタジオを開校しました。現在教師歴13年目です。

正しいバレエを教えるため、以下の資格を取得及び様々な講座を修了しています。
Athletic Conditioning Coach Basic資格取得
整体ボディケアセラピスト資格取得
食育アドバイザー資格取得
スポーツフードアドバイザー資格取得
ロシアバレエｅ予備校バレエ教師養成... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【タイムスケジュール】
▶レッスン時間
　60分間レッスン

▶当日のレッスンの流れ
　・5~10分　　ウォーミングアップ
　・45分　　　　ストレッチ
　・５～10分　　質疑応答や今後のアドバイス

▶ご用意していただく物
・動きやすい服装
・パソコンまたはスマホ（GoogleMeetを使用できる端末）
・ある程度動けるスペース
・壁（壁を使って行うストレッチがあるため）
・ヨガブロックまたはクッション
・水分
・タオルまたはストレッチバンド（セラバンド）

※スタジオ受講の場合
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット
・タオルまたはストレッチバンド（セラバンド）

こんな方を対象としています

・前後開脚ができるようになりたい方
・正しいストレッチ方法を知りたい方
・効果的なストレッチ方法を知りたい方

受講する際は以下をお読み下さい

●オンラインレッスンはGoogle meetを使用いたします。
●入室の際は、お名前を表記の上ご入室いただきますようお願いいたしします。
●レッスン内容の録画・撮影は禁止です。
※１回のレッスンでできるようになる保証があるわけではありません。
※効果には個人差があります。納得いく効果が得られない場合もあります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。