ストレッチ栄養・ダイエット

【スプリッツ】本気で前後開脚ができるようになりたい！

オンライン

新しい自分に出会いにいきましょう！

受けた人 4 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

※単発開催のため以前よりも時間を長くしています。そして内容をアップデートしておりかなり充実しています。そのため料金が上がっています。ご了承ください。

＜こんなことを学べます＞
・筋肉の性質を生かしたストレッチ方法を学べます。
・どのくらいの時間行えばよいのかがわかります。
・「痛み」は悪いものではないことがわかります。
・正しいストレッチ方法がわかります。
・独自の方法でレベルアップ、レベルダウンを自分でコントロールして行うことができます。

＜こんなことが出来るようになります＞
・継続されることで前後開脚ができるようになります。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

10人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

水﨑直子

本人確認済み

16人
14回

先生ページを見る先生に質問する

バレエ講師　ピラティスインストラクター

6歳よりバレエを始め、バレエ教室では主役、ソリスト、パドドゥを踊ってきました。
15歳の時スウェーデン短期研修、バレエコンクールや様々なオーディションを受け人生経験を積んできました。
2009年バレエスタジオを開校しました。現在教師歴15年目です。

正しいバレエを教えるため、以下の資格を取得及び様々な講座を修了しています。
Athletic Conditioning Coach Basic資格取得
整体ボディケアセラピスト資格取得
食育アドバイザー資格取得
スポーツフードアドバイザー資格取得
ロシアバレエｅ予備校バレエ教師養成... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【タイムスケジュール】
▶レッスン時間
　120分間レッスン

▶当日のレッスンの流れ
　・5~10分　　ウォーミングアップ
　・100分　　　　ストレッチ
　・５～10分　　質疑応答や今後のアドバイス

▶ご用意していただく物
・動きやすい服装
・パソコンまたはスマホ（GoogleMeetを使用できる端末）
・ある程度動けるスペース
・壁（壁を使って行うストレッチがあるため）
・ヨガブロックまたはクッション
・水分

こんな方を対象としています

・前後開脚ができるようになりたい方
・正しいストレッチ方法を知りたい方
・効果的なストレッチ方法を知りたい方
・180度以上の前後開脚方法も知りたい方

受講する際は以下をお読み下さい

●オンラインレッスンはGoogle meetを使用いたします。
●入室の際は、お名前を表記の上ご入室いただきますようお願いいたしします。
●レッスン内容の録画・撮影は禁止です。
※１回のレッスンでできるようになる保証があるわけではありません。
※効果には個人差があります。納得いく効果が得られない場合もあります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

【スプリッツ】本気で前後開脚ができるようになりたい！

こんなことを学びます

オンライン受講日程

この講座の先生

水﨑直子

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

ストレッチの関連カテゴリーから講座を探す

【スプリッツ】本気で前後開脚ができるようになりたい！

こんなことを学びます

オンライン受講日程

この講座の先生

水﨑 直子

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

水﨑直子