寝る前に行う!スローストレッチ

対面 オンライン

明日をすっきり起きたい人のためのストレッチ講座

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
朝の目覚めがすっきりしない方の為に、
夜寝る前に全身の血行を良くして良い睡眠をとっていただくために
強度は低いなストレッチを一緒に行っていきます!

<こんなことが出来るようになります>
たった15分一緒にストレッチを行うだけで
全身の柔軟性を高まり、その日一日の疲れを取り除くことができます。

<こんな風に教えます>
オンラインで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
少人数なのですぐに質問できるように一人一人に声掛けを行います。
パジャマで参加されるもよし!
ゆったりとしたリラックスした時間をご提供します。

<持ち物>
動きやすい格好でご参加ください。
ストレッチを行うのである程度のスペースがあるとよいです。
パジャマでのご参加でもよいです。

<定員>
基本 3名
(ご要望に応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア梅田・北新地

価格(税込)¥19,800

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

①講座を収録した動画
②いつでも大歓迎!質問コーナー(受講後3日間)
③再受講50%引きクーポン

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

①講座を収録した動画
②いつでも大歓迎!質問コーナー(受講後3日間)
③再受講50%引きクーポン

この講座の先生

管理栄養士 わこのプロフィール写真

管理栄養士 わこ

  • 1人
  • 1回
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ゴルファー×キレイ食の専門家

朝活の素晴らしさや朝活の楽しさを発信します!

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日のレッスンの流れ>
① 挨拶
② 流れの説明
② ストレッチ
③ 姿勢調整エクササイズ
④ クールダウン
⑤ 感想シェア
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こんな方を対象としています

寝つきが悪い人
朝にスッと起きれない人
夜に何度も起きてしまう人
食べたいけど痩せたい人
夜時間を充実させたい人
同じ日々の繰り返しがつまらなく感じてる人
毎日体がだるい人
簡単な運動だけでダイエットしたい
有意義な時間を過ごしたい人
暮らしを整えたい人
自分の生き方・生活をいきいきさせたい人
何か運動を始めたい人
生活リズムを整えたい方
夜時間を活動的に過ごしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

⦅当日の持ち物⦆
飲み物・動きやすい服装(パジャマでも可)
当日はオンラインで開催なのでZOOMの準備をお願いします。

❌講座中の写真動画の撮影・録音は固く禁止しております
禁止行為を発見した場合は、
その場でデータを消去していただきます

❌ご遠慮いただきたい行為
・ダメ出し
・ネガティブ発言
・宗教への勧誘
・思想の強要
・政治目的のPR行為
・営業行為やセールス目的の勧誘
・誘導行為
・ネットワークビジネス、MLM(マルチ商法)の勧誘やセールス

参加者皆様に良い時間をお過ごしいただきたいと
考えております。
意欲的かつ対人マナーの良い方のみのご参加を
お待ちしております♪
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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