色々試したけど変わらない、続かない
そんなご経験やお悩みはありませんか？
パーソナルトレーニングはなんだか厳しそうだな
と思っていませんか？
また、美意識、健康意識が高く
色々試したけど、もう少し効果を感じたいと思っている方。
じっくり話を聞いてもらえるトレーナーをお探しの方。
そのような皆様にお勧めします！
指導歴24年。延べ約3万人に指導！
ストアカ満足度レーディング平均4.9の講師が
優しく丁寧にサポートします😊
お悩みを解消し、ご希望を叶え
今よりもっと自分らしく
生き生きと自由に過ごしていけるよう
心と体を整えるための一歩を一緒に踏み出しませんか？
硬くなったところを無理に動かしても体は喜びません。
ますは柔らかくほぐして、本来の姿勢や動きを取り戻しましょう。
また、お話を伺う中で必要やご希望に応じて
カラーを使った呼吸やセラピーを取り入れます。
心のモヤモヤ、ざわつきをスッキリ解消すると
前向きなトレーニングが可能になります。
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🍀オンラインレッスンの様子🍀👇
https://youtu.be/s9CdMAJbN4I･+････+････+････+････+････+････+････+
心と身体が変わる❗️
人生100年時代を自分らしく輝かせるための
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「自分で動かす」を習慣に🌈
骨盤調整ストレッチで綺麗に痩せる体質に生まれ変われます！
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【そのお悩み、解決できます】
🔹ポッコリお腹、横尻、垂れ尻
🔹猫背、反り腰、巻き肩
🔹横に張った太もも、O脚、Ｘ脚
🔹ストレートネックによる首の痛み
🔹パソコンやスマホによる姿勢不良、目の疲れ
🔹腰痛、股関節や膝・足首などの痛み
🔹肩コリ、四十肩
🔹便秘、冷え、浮腫み、
🔹生理不順、更年期障害、不定愁訴
🔹慢性疲労、不眠、イライラ
🔹尿漏れ、頻尿
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🔴この講座は個人レッスンです。
お悩みやご希望、目標に合わせてプログラムを作成し、
じっくりエクササイズを行うオーダーメイドレッスンです。
グループレッスンでは相談しにくいことでもパーソナルなら安心。
どんなことでもどうぞお気軽にご相談ください。
＊ご相談内容、レッスン内容など共有させていただいたことを
他言することは絶対にありませんのでどうぞご安心ください,。
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🌸受講後のご感想🌸
💛ほんとうにゆっくりとしたストレッチで、心地よくていつまでもしていたくなるくらいでした。
これまで、姿勢をよくするためのインナーマッスルを鍛えるためには、
きつい、がまん、の筋トレをしないといけないイメージがあって苦手だったのですが、
これなら気持ちよく続けられそうです。
今回、はじめてマンツーマンレッスンを受講したのですが、
自分に必要なことを教えてもらえたり、
自分の体の状況もお伝えできるし、
気になることもたくさん質問ができるので、
一度で効果が高いと感じました。
わたしの体の使えていないところを言ってくださり、
それを改善するストレッチも教えてもらいました。
思いきってマンツーマンレッスンを受講してよかったです！
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💛オンラインでの受講で心配だったのが
□スペースがどれくらい必要なのか
□どんな準備が必要なのか
□本当にオンラインで見てもらって分かるものなのかでした。
最初の２つは事前の丁寧な案内と、
分からないことがあったらいつでもメッセージ下さいねと言っていただき
質問しやすい環境を作って頂き安心できました。
オンラインで見て分かるものなのか問題は、
私は少ししか動いている感じがしないのに、
本当に側にいて一緒にしていると感じることが出来るくらい自然に出来ました。
私のイメージしやすい言葉での誘導で、
動かしている身体の部分に直接アプローチ出来たと思います。
初めて、5分位で体が温かくなり伸びを感じ身体が楽になりました。
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【自己紹介】
はじめまして。
インストラクターのMIDORIです。
運動指導歴24年。
今まで延べ約3万人の方々をサポートさせていただいてきました。
私がお伝えしているのは、
硬くなった筋肉を優しくほぐして、
動きやすく、しなやかな身体を取り戻す体操。
気軽にできる体操ですが、
レッスン後の身体の変化にはいつも皆さん驚かれます。
老若男女問わず、
健康寿命を伸ばすストレッチと
たくさんの方々に喜んでいただいています。
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〜My story〜
今はとても元気な私ですが、
心身の不調や変化に戸惑い悩んだ時期がありました。
3人の子供を育てていた専業主婦時代、運動は全くせず家事と育児に追われ
ストレスでイライラしたり、ひどい肩こりと頭痛に悩まされたりしていました。
週末になると熱を出し、蕁麻疹が出ることもありました。
体調が良くなくても「仕方ない」とか「こんなもんだわ」とか、
自分の体調にあまり関心を持っていなかったのです。
その後、根本から身体を変えるセルフコンディショニング
「ペルビックストレッチ」に出会い
自分の身体と向き合いながら運動を習慣にし、継続することで
心身の健康を取り戻すことができました。
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運動で救われた自身の経験から
皆さんにこのプログラムの良さをお伝えし、
根本的な健康を手に入れていただきたいという思いから講座を作りました。
継続した軽い運動が人生を変えます❗️
深い呼吸や身体が伸びる心地よさ、
心が解放されて元気になっていく爽快感を
ぜひ味わってください。
私自身の経験をもとに、
「こんなに変わるの❓」という感動をお伝えします。
運動が苦手な方、身体が硬いと感じている方も
どうぞ安心して私に会いに来てください。
心を込めてサポートさせていただきます。
お悩みを解決して、なりたい自分を叶えましょう。
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【こんな風にレッスンしています】
zoomを使ったオンラインレッスンです。
（慣れていない方には前もってご説明しますのでご安心ください）
事前ヒアリングや当日伺ったコンディション、
ご希望や目標などに合わせたあなただけのプログラムを作成します。
体操は、何のために、何に効果があって、どのように行うのか、
丁寧にお伝えしますので安心してご参加ください。
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【こんな講座もやっています】
💛 簡単5分🌈ぽっこりお腹から卒業！綺麗に痩せる骨盤調整ストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/113164💛 🔰腰痛・肩こり簡単5分で根本改善！40代〜の骨盤調整ストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/134704 
緑先生のパーソナルは、先生が優しいお人柄であることから
ムダなプレッシャーを感じることなく、安心して受けられます。
既に何回も受けているリピーターなのですが、前回の内容も踏まえた上で、
その時の私の要望を叶えるトレーニングも織り込んでくださるので
本当に【理想的なパーソナルトレーニング】です！！
普段ホットヨガをしたり、Youtubeでトレーニングをするのですが、
自分では思いつかなかった方法で体の課題にアプローチをかけてくださいますし、
本当に結果が出るので素晴らしい！！
もちろん教わったことを普段から自分でも継続していく必要がありますが
何気ない瞬間にできるトレーニングばかりなので、続けることができています。
定期的に受講するのが本当にオススメです。