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【40分全身ストレッチ教室】筋肉を緩めて柔軟性UP姿勢改善!肩脚腰

対面 オンライン

人気ストレッチトレーナーが柔軟性UPの方法教えします!開脚・前屈など浮腫み(解消)・ヘルニア腰痛肩こり解消・リラックス効果♪ヨガの動きもあり

こんなことを学びます

ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP!
全身を柔らかくするレッスン【オンライン】
※肩こり解消クラス・前屈開脚クラスもあります。

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ「全国の人気先生ランキング」

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 ・教えた人数ランキング全国1位
 ・開催数ランキング全国1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国4位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

はじめまして。ストアカ講師のいむ先生です。
ストアカでストレッチ教室をオンライン開催(夜)することになりました。

20分間のストレッチ教室でカバーできないことを
こちらでレクチャー致します。


🔶ストレッチの効果

ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。

・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防

🔶ストレッチは何のためにするの?

筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。

ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。

理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください!

身体が硬い方こそお気軽に参加ください!


🔶こんなことを学びます

ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
呼吸をしながら、ゆっくりと身体の深部から整えていきます。
柔軟性を向上して前屈や開脚、体のしなやかさを引き出します。


🔶こんなことが出来るようになります

リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚・前屈
セルフケア


🔶こんな風に教えます

オンラインでストレッチレッスンします。
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。

朝ストレッチは、姿勢を整えてストレッチを行い、
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます。

夜ストレッチは、就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて、
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます。


🔶用意するもの物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット


🔶定員数

最大10名まで少人数制
こちらが一方的に進めるのではなく、
コミュニケーションをとりながら実施します。


🔶参加方法

スマートフォンや、パソコン、タブレットからZOOMでご参加ください。


【トレーニング・筋トレクラス】
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。

・ボクシングクラス
https://is.gd/OuP7IP

・腹筋クラス
https://is.gd/Ar3QQT

・肩こりストレッチ
https://is.gd/Vs9NWv

よろしくお願いいたします。


※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
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4月25日(日)

21:00 - 21:40

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 15:00

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り3席)

4月29日(木)

08:20 - 09:00

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 04:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

¥1,500

早割40%OFF(早割残り3席)

4月29日(木)

21:30 - 22:10

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 15:30

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

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早割25%OFF(早割残り5席)

5月2日(日)

13:00 - 14:10

オンライン

予約締切日時

5月2日(日) 03:40

参加人数

0/5人

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¥2,000

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早割25%OFF(早割残り3席)

5月3日(月)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

5月3日(月) 02:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り3席)

5月4日(火)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

5月4日(火) 02:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り2席)

5月8日(土)

08:30 - 09:10

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予約締切日時

5月8日(土) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り3席)

5月15日(土)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

5月15日(土) 02:00

参加人数

0/5人

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5月16日(日)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

5月16日(日) 02:00

参加人数

0/5人

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5月22日(土)

08:00 - 08:40

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予約締切日時

5月22日(土) 02:00

参加人数

0/5人

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5月23日(日)

08:00 - 08:40

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予約締切日時

5月23日(日) 02:00

参加人数

0/5人

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5月30日(日)

08:30 - 09:10

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予約締切日時

5月30日(日) 02:30

参加人数

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  • 4月25日(日)

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  • 5月4日(火)

    08:00 - 08:40

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  • 5月8日(土)

    08:30 - 09:10

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  • 5月15日(土)

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  • 5月16日(日)

    08:00 - 08:40

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  • 5月22日(土)

    08:00 - 08:40

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  • 5月23日(日)

    08:00 - 08:40

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込)¥1,000
場所天神・大名

オンライン受講日程

4月25日(日)21:00 - 21:40

早割¥1,500
参加人数2/5人

4月29日(木)08:20 - 09:00

早割¥1,500
参加人数0/3人

4月29日(木)21:30 - 22:10

早割¥1,500
参加人数1/5人

5月2日(日)13:00 - 14:10

早割¥1,500
参加人数0/5人

5月3日(月)08:00 - 08:40

早割¥1,500
参加人数0/5人

5月4日(火)08:00 - 08:40

早割¥1,500
参加人数1/5人

5月8日(土)08:30 - 09:10

早割¥1,500
参加人数0/5人

5月15日(土)08:00 - 08:40

早割¥1,500
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5月22日(土)08:00 - 08:40

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5月30日(日)21:10 - 21:50

早割¥1,500
参加人数0/5人

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この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

いむ先生です。
プロボクサー・理学療法士です。

2020年10月1日ストアカ講師デビュー
・47日後、プラチナバッチ獲得
・60日後、全国講師ランキング1位(2冠)
   ↑20週連続更新中
・3ヶ月目、月間最多教えた人数743人
      ↑1ヶ月間で700名以上を指導
・4ヶ月目、教えた人数合計2400人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファステイング
・ボクシングなど

さらに、

・インターネットビジネス
・ネットマーケティング
・SNS集客
・副業

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    挨拶
    ストレッチレッスン
    ビフォーアフター確認
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  • こんな方を対象としています

    ・将来は開脚したい
    ・カラダが硬いので少しでも柔らかくしたい
    ・前屈をしたい
    ・柔軟性を高めたい
    ・理学療法士の先生にみてもらいたい
    ・ヘルニアや坐骨神経痛がある
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装でご参加ください。
    ・フォームチェックをするためカメラONで参加をお願いします。
    (カメラOFFでも可能です。カメラONが難しい場合は事前にメッセージください)
    ・すでに体が柔らかい方、同業種の方、目的が異なる方はご遠慮ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー24

  • 楽しかった!( 22 )
  • 勉強になった!( 19 )
  • 行く価値あり!( 22 )
  • M3

    男性

    この講座は「体全身のストレッチができる講座」でした

    40分の時間で体全体の筋肉を緩めてストレッチをするので、講座後の体の変化を実感できます。
    40分があっという間に過ぎていきますが、内容はとても濃く充実しています。
    私は、この日は15キロ走ったので、体のケアになりました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分の身体と向き合える講座」でした

    ゆっくり呼吸をしながら筋肉を緩めていくので、身体の構造を意識するとともに、自分の身体と向き合えます。姿勢も良くなって腰痛が軽減されています🙆‍♀️
    40分は丁度いい長さですね😋

  • W1

    女性 20代

    この講座は「全身ほぐれる講座」でした

    全身ほぐれました。20分のストレッチ講座とはまた違い、リラックス効果も高めでした!夜にピッタリです。ありがとうございました。

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