スピーチ革命塾｜あがり症を「メンタル」から根本改善する 社会人専門の話し方教室

こんなことを教えています

もう緊張に振り回されない！本来の力を発揮する自分へ

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大澤が開催している主な講座
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私は、話し方のテクニックだけを教える講師ではありません。

あがり症を専門とするメンタルトレーナーです。

重度のあがり症に苦しんだ自身の経験と、人前で話し、伝えてきた約2万時間の実践経験をもとに、

「心×話し方×実践」

を一体化したトレーニングを行っています。


私自身、あがり症を乗り越えるために、数えきれないほどの話し方教室に通い、心理学やメンタルトレーニングを学び、考えられる限りの方法を試してきました。

しかし、一時的に話せても、大切な場面になると、また緊張に振り回されてしまう。

「これだけ努力しているのに、なぜ根本的に変われないのか」

私は20年以上、その答えを探し続けてきました。

そして、たどり着いた答えが、話す瞬間の「心」を整えることでした。

私は、その心の土台を、話し方の土台「心のフォーム」と呼んでいます。

心のフォームは、次の二つでつくられます。


①自己一致
――自分をつくらず、今の自分に正直に立つこと

人前で崩れるとき、多くの方の中では、

「緊張している本当の自分」と
「堂々として見せようとする自分」

が、別々の方向を向いています。

自己一致とは、緊張をなくしたり、無理に自信のある自分をつくったりすることではありません。

「今、自分は緊張している」
「それでも、この自分でここに立っていい」

そうやって緊張や不安を否定せず、隠さず、正直な自分で人前に立つことです。


②プレゼントマインド
――自分のためではなく、相手のために話すこと

「うまく話せるか」「どう見られるか」ではなく、

「私は、目の前の相手に何を届けたいのか」

へ意識を向けます。


一言で表せば、

「正直な自分で、相手のために話す」

これが、心のフォームが整った状態です。

自分の立ち方と話す目的が一つに定まるから、心に迷いがなくなり、肚が据わります。

肚が据わるとは、緊張しなくなることではありません。

緊張しても、何のためにここに立っているのかを見失わず、相手に届けることへ心を定められている状態です。


話し方は、テクニックだけではありません。

話し手の心は、言葉、声、表情、視線、姿勢となって表れます。

大切なのは、心の土台を整え、その場面に必要な話し方を学び、実際に話すこと。

「心×話し方×実践」を重ねることで、緊張や不安があっても、自分の言葉で相手に届ける力が育っていきます。



■悩みや目的に合わせて選べる3つの講座

現在のお悩みや目的に応じて、3つの講座をご用意しています。

・自分の緊張の原因を知りたい
・緊張に振り回されない心の土台をつくりたい
・人前で話す経験を重ね、自信を育てたい

それぞれ単独で受講できます。今の自分に必要だと感じる講座からお選びください。


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①あがり症・緊張の5タイプ診断
原因と改善の方向を知りたい方へ
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事前アンケートと対話、短いスピーチを通して、緊張を強めている原因と改善の方向を整理する、60分のマンツーマン講座です。

次の5タイプをもとに、複数の傾向や実際のお悩みを総合して分析します。

・評価不安型
・完璧主義型
・症状恐怖型
・準備迷子型
・過去体験型

タイプに合わせたワンポイントアドバイスをお伝えし、その内容を意識して、もう一度短いスピーチに取り組みます。

✔なぜ緊張するのかを知りたい
✔何から取り組めばよいか分からない
✔自分に合った改善の方向を知りたい
✔まずはマンツーマンで相談したい

という方におすすめです。

※医学的・心理学的な診断を行う講座ではありません。

▶5タイプ診断の詳細
https://www.street-academy.com/myclass/220885


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②話し方講座
緊張に振り回されない土台をつくる
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自分らしく相手に届けるための、話し方の土台「心のフォーム」を学ぶ講座です。

①自己一致
緊張している自分を隠したり、堂々とした自分を演じたりせず、今の自分を否定しない。「それでも、この自分でここに立っていい」と認め、正直な自分で立つことを学びます。

②プレゼントマインド
「自分がどう見られるか」から、「目の前の相手に何を届けたいか」へ意識を切り替えます。

この二つが定まることで、緊張しても心に迷いがなくなり、肚が据わった状態で話しやすくなります。

✔話し方を学んでも変われなかった
✔人からの評価を気にしすぎてしまう
✔本番になると自分を見失ってしまう
✔一生使える話し方の土台を築きたい

という方におすすめです。

▶話し方講座の詳細
https://www.street-academy.com/myclass/144601


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③スピーチ革命塾
実践を重ね、話す自信を伸ばしたい方へ
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「心のフォーム」を土台に、人前で話す経験を重ねながら、自信と実践力を育てるスピーチ教室です。

目的に応じて、基礎コースと実践コースを選べます。


＜基礎コース＞

さまざまなテーマで短いスピーチを繰り返し、自分の考えを、自分の言葉で相手に届ける力を育てます。

・心のフォームの定着
・話すことへの抵抗感の軽減
・「緊張しても話せた」という成功体験

うまく話すことよりも、そのままの自分で相手に届けられた経験を大切にするコースです。

▶基礎コースの詳細
https://www.street-academy.com/myclass/210841


＜実践コース＞

社会人が実際に遭遇する場面を想定し、「心×話し方×実践」で、仕事に通用する話す力を磨きます。

自己紹介、朝礼、会議、報告、提案、挨拶、司会、ディスカッション、プレゼンなどを月替わりで練習します。

①心のフォームを整える
②その場面で何のために話し、どのような順番で伝えるかを学ぶ
③実際に話し、フィードバックを受ける

この流れを繰り返し、学びを本番で使える力へ変えます。

▶実践コースの詳細
https://www.street-academy.com/myclass/144602



■開催形式

講座は、オンライン・対面の両方で開催しています。

🔹オンライン（全国から受講可能）
🔹対面（埼玉・群馬）

【主な開催地】
・大宮
・深谷
・高崎

初心者の方から、会社員、公務員、管理職、経営者、専門職の方まで、幅広い社会人が受講されています。

緊張や不安をなくしてから参加する必要はありません。

今のままで、安心してご参加ください。

目指すのは、緊張しても自分を見失わず、相手に届けられる自分になることです。

すべての革命は、心から始まる。

どの講座が自分に合うか分からない方は、お気軽にご相談ください。