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誰でもなれる痩せやすい体❤️《簡単ゆるゆるダイエットピラティス》

対面 オンライン

《女性限定》ダイエットのはじめの一歩は「太りにくく痩せやすい体」になること。そんな体になるのはコツがある。ゆるめる習慣で体は変わりはじめます

こんなことを学びます

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おかげさまでランクイン
福岡の人気講座ランキング「すべてのカテゴリー」1位
福岡の人気講座ランキング「ヨガ&フィットネス部門」1位
全国の人気講座ランキング「ヨガ&フィットネス部門」2位
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《こんなことが体験出来ます》

●「痩せにくい度チェック」で、今の体の状態がわかります。
●一緒に動くことで、ダイエットに効果的な体の動かし方と呼吸法を学びます。
●実際のダイエットコースで教えている基本的な部分です。
●運動が苦手な方、ピラティス未経験の方でも、太っていても、誰でもできる動きがメインです。

ゆるく緩めて、痩せやすく太りにくい体になりましょう。

「ゆるゆるダイエットピラティス」は、実際のダイエットコースで最初に教えているレッスンの一部で、ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋膜リリースの要素で構成した、無理なく痩せやすい体を作ることができるレッスンです。


なので一般的なピラティスとは違い、太りにくく痩せやすく、スムーズに動く体になるための、負荷の小さいエクササイズになっています。

無理がない運動とリラックスできる内容なので、デスクワークでのコリや疲れ、リモートワークでの運動不足の解消にも役立ちます。


疲れやすい、むくみやすい、だるい、肩こり、冷えなどの不調も、太りやすくなるサインです。

体をゆるめる習慣ができると、太りにくくなるだけでなく、リバウンドの予防、体調不良の改善にもなるのです。

ステイホームで太りやすくなる時期を、乗り切るためにもゆるゆるしませんか。


《ダイエットは難しい?》

ダイエットが難しいのは、ダイエットに必要な知識がないことが原因です。
知識がないままでダイエットすれば、どんどん痩せにくい体になってしまいます。

痩せにくい体のままでダイエットすると、苦しいだけでなく更に痩せにくい体になったり、体型が悪くなったり、健康や自信まで損なうこともあります。


《痩せる運動とは》

「痩せるための運動」と「鍛えるための運動」は、まったく違います。
マンツーマンの3ヶ月のダイエットコースでも、筋トレも有酸素運動もありません。

鍛えて固い体になっても、きれいに痩せることはできません。
スラっと痩せたければ、しなやかに動く体を目指しましょう。

痩せたければ、痩せるための運動が必要です。
まずは、ゆるくゆるめて、効率よく太りにくく痩せやすい体になりましょう。

※このレッスンは、無理のない運動を習慣にして、太りにくく痩せやすい体になりたい方に適しています。



<定員>
オンライン 6名程度



⚫︎特に痩せたい部分がある方は、「部分痩せシリーズ」も受講することで、この《ゆるゆるダイエットピラティス》の効果はアップします。

「部分痩せ・サイズダウンシリーズ」は現在、
【お腹】
https://www.street-academy.com/myclass/97602
【お尻】
https://www.street-academy.com/myclass/97595
【腰肉】
https://www.street-academy.com/myclass/97814
【二の腕】
https://www.street-academy.com/myclass/97872
【足首】
https://www.street-academy.com/myclass/97785
があります。

集中ケアの方法を知ることで、気になる部分のサイズダウンが早くなります。


ほうれい線、たるみ、くま、などを改善して小顔になる【顔ダイエット】
https://www.street-academy.com/myclass/101729
は、マッサージや顔ヨガで効果をあまり感じない人にもおすすめです。



ダイエットは「食事」「運動」「メンタル」を整えれば無理なく痩せることができます。
体重を落としたいときは、「食事」の見直しは欠かせません。

《ダイエットの食事の知識》
https://www.street-academy.com/myclass/97708
《よいダイエットの選び方》
https://www.street-academy.com/myclass/76553
など、理論的な部分がわかる講座も用意しています。


なかなか体重が落ちない方や、リバウンドを繰り返している方や、ダイエットの基本の知識を身につけたい方は、それらの講座をあわせて受講することで、枝葉のダイエット情報に振り回されなくなります。


⚫︎個別パーソナルレッスンなら、あなたが太る原因や痩せない理由を見つけて改善することができます。
・マンツーマン《あなたの食事が変わる》【ダイエットの食事】
https://www.street-academy.com/myclass/101442

・マンツーマン《サイズダウン・部分痩せ・体型改善》【ダイエットの運動】
https://www.street-academy.com/myclass/101475

・4回コース 短期集中基礎コース【あなただけの完全個別パーソナルダイエット】
https://www.street-academy.com/myclass/105506


・詳しいプロフィールはこちら
https://otonadiet.com/profile

・ダイエットコースの結果はこちら
https://otonadiet.com/kekka



https://youtu.be/9iT8cIEs_lE
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4月21日(水)

22:00 - 22:40

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 21:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り5席)

4月25日(日)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 09:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り6席)

4月28日(水)

22:00 - 22:40

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 12:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り6席)
  • 4月21日(水)

    22:00 - 22:40

    オンライン

    早割25%OFF
  • 4月25日(日)

    10:00 - 10:40

    オンライン

    早割25%OFF
  • 4月28日(水)

    22:00 - 22:40

    オンライン

    早割25%OFF
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100人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥5,500
場所六本松・七隈

対面受講料に含まれるもの

対面レッスンは毎回2名まで

レッスン料・場所代・ミネラルウォーター代が含まれます。

お子様の参加はご遠慮ください。

オンライン受講日程

4月21日(水)22:00 - 22:40

早割¥1,500
参加人数1/6人

4月25日(日)10:00 - 10:40

早割¥1,500
参加人数0/6人

4月28日(水)22:00 - 22:40

早割¥1,500
参加人数1/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料

この講座の先生

平山 香のプロフィール写真
運動きらい食べるの大好きな女性を無理なく痩せさせる

平山 香

⚫︎OTONAダイエット主宰
⚫︎ベストオブミス福岡2020ビューティーキャンプ講師
⚫︎趣味 テニス、海外旅行、お菓子作り

英語講師をスタートした約30年前、栄養先進国アメリカの栄養学に触れ栄養を学び始める。

ダイエットインストラクター
ピラティス インストラクター資格保有

ダイエットコースやセミナーに加えて、
●パーティー料理のプロデュース●ダイエットの料理教室●老けないスキンケアレッスン、など開催。



体型の崩れ、ヒザや肩の痛み、下半身が太い、O脚など悩んだ時期がありました。

50代の今はそれらが解消され、サイズも動きも30代の体に戻っています。
その体験で、多くの人は断片的な情報に振り回されていると気づきました。

「人生100年」と言われますよね。
日本は、寿命は長いけど、健康寿命は短い国です。
体の管理は、自己責任の時代になっているんです。

今40歳の人なら、人生はあと60年も残っています。
今のままで、これから60年生きることに不安はないですか?

体と心が若く健康なら何だってできます。
もうダイエットに悩むのはやめにしませんか。
知識と習慣があれば、自分の体はコントロールすることができるのです。

この講座の主催団体

OTONAダイエット

主催団体確認済み
  • 337人
  • 118回

運動きらい食べるの大好きな女性のためのダイエット

運動きらい食べるの大好きな女性たちの「無理なく痩せたい!」を応援するために、オンラインセミナーをスタートします。

ダイエットは、「太った原因」や「体の状態」、「生活環境」「生活習慣」「好み」「得意・不得意」などが違うために、すべての人が同じ方法で痩せることはできません。

無理なく健康的に痩せるためには、食事や運動の「内容」や「タイミング」も人それぞれ違います。

そのため、OTONAダイエットは通常はパーソナルな個別レッスンをしています。


だけど、すべての人に共通する基本があるので、そういう基礎的な情報を、オンラインセミナーで発信することにしました。

(おかげさまで、ストアカプラチナバッジ85日で達成しました)

ダイエットの基本が分からないために、いろいろな情報に振り回されて、無理な食事制限や運動をしてリバウンドを繰り返したり、体型が悪くなったり、自信を失ったりして、ダイエット難民になっている女性たちを多く見かけます。

無理のない良いダイエットをするためには知識が必要です。

そのために、《ダイエット情報の選び方》《ダイエットの食事...
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分程度

    5分程度
    痩せにくい度チェックなど

    30分程度
    ピラティス&ストレッチ

    5分程度
    呼吸&リラックス

    • こんな方を対象としています

      ・痩せやすい体になりたい方
      ・太りたくない方
      ・無理のない運動を習慣にしたい方
      ・体をゆるめてリラックスしたい方
      ・筋膜リリースで体調を整えたい方
      ・ダイエットの運動は苦しいと思っている方
      ・ダイエットが難しいと思っている方
      ・ピラティス初心者の方
      ・ほぐピラに興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◎用意するもの

      テニスボール・水・マット

      テニスボールを《2個》準備して、動きやすい服装でご参加ください。
      体が痛くないように、ヨガマットやマットレスなどを準備してください。

      ※満腹や飲酒直後は避けてください。
      ※この講座は女性限定です

      「本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください」
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー167

    • 楽しかった!( 158 )
    • 勉強になった!( 156 )
    • 行く価値あり!( 160 )
  • W3

    女性

    この講座は「自分の体に向き合い整える講座」でした

    自分の体がこんなにもカチカチで、ちゃんと筋肉を使えてない事にまず驚きました。
    でも私の体に合ったほぐし方を教えて頂き、それが決して難しい動きではないので、無理なく続けられそうです。
    緩める事で太りにくい体になるというところが、とても興味深く、理想のダイエット方を見つけたようで、続けてみたいと思いました。

    先生からのコメント

    《簡単ゆるゆるダイエットピラティス》講座へのご参加ありがとうございました😊
    まずはご自分のカラダの状態を知ることがとても大事です。
    自分のカラダに向き合うと、初めは動きが悪くなっている事にびっくりしますが、継続していくとどんどん改善されてきますよ✨理想のダイエット法を見つけた感覚、とても嬉しいです💕対面でレッスンできてよかったです✨
    ゆるゆる無理なく楽しみながら継続していってくださいね😊💓

  • W2

    女性

    この講座は「動ける体になる講座」でした

    何度が受講して、最初は硬くて思うように動けなくなってしまった体が、少しずつスムーズに動くようになりました。こういう無理のない運動の習慣の大切さを痛感しています。多くの人に勧めたいですね。

    先生からのコメント

    《簡単ゆるゆるダイエットピラティス》オンライン講座へのリピート参加ありがとうございます😊
    だんだんカラダがスムーズに動くようになっていると感じている事は、とても良かったです✨
    おっしゃる通り、無理なく習慣にできる運動がとても大切です。
    ゆるピラが沢山の方の役に立つよう、レッスンしていきたいと思っています。
    またご一緒にゆるゆるしましょう😊💓

  • W2

    女性 40代

    この講座は「カラダがほぐれる講座」でした

    久々に参加をし、また自分のカラダの状態を確認出来ました。痩せやすいカラダになるために必要な事をまた教えていただけました。また参加させていただきます。

    先生からのコメント

    《簡単ゆるゆるダイエットピラティス》オンライン講座へのリピート参加ありがとうございます😊

    講座参加で、カラダがほぐれて良かったです😊✨
    自分のカラダの状態をまず知る事は、とても重要なことですね。
    痩せやすいカラダになるように、できる限りセルフケアしましょう。
    またご一緒にゆるゆるしましょうね😊💓

  • W2

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    以前より身体が動くようになり、リラックスし、深い眠りにつけました。
    次はストレッチポールのレッスンに参加したいです。

    先生からのコメント

    《簡単ゆるゆるダイエットピラティス》オンライン講座へのリピート参加ありがとうございます😊
    どんどんカラダの動きが良くなってきてますね👍
    レッスン後はリラックス出来て深い眠りにつけた事、とても良かったです💕

    ストレッチポールのレッスンでは、ゆるピラと違うほぐしができるので、相乗効果も期待できます💕
    次回はゆるポールのレッスンでご一緒にゆるゆるしましょう😊💓

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体が楽になる講座」でした

    昨日はなんとなく腰が痛かったので自分のペースでやりましたがちょっと体が楽になりました😊
    最後は寝ちゃってビックリして起きてしまいましたが、また時間が合う時に参加させて頂きます😊

    先生からのコメント

    《簡単ゆるゆるダイエットピラティス》オンライン講座へのリピート参加ありがとうございます😊
    夜寝る前にカラダが楽になって、とても良かったです😊💕
    レッスンの最後に眠くなるくらいリラックス出来た事、嬉しいです✨
    寝る前のメンテナンスはカラダがとっても喜んでいると思いますよ。おうちでも毎日少しずつ継続してくださいね✨
    またご一緒にゆるゆるしましょう😊💓

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