《こんなことが体験出来ます》
●一緒に動くことで、ダイエットに効果的な体の動かし方と呼吸法を学びます。
●運動が苦手な方、ピラティス未経験の方でも、太っていても、誰でもできる動きがメインです。
ゆるく緩める習慣で、痩せやすく太りにくい体になりましょう。
「ゆるゆるダイエットピラティス」は、ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋膜リリースの要素で構成した、無理なく痩せやすい体を作るためのレッスンで、太りにくく痩せやすくスムーズに動く体になるための、負荷の小さいエクササイズになっています。
無理がない運動とリラックスできる内容なので、デスクワークでのコリや疲れ、リモートワークでの運動不足の解消にも役立ちます。
疲れやすい、むくみやすい、だるい、肩こり、冷えなどの不調も、太りやすくなるサインです。
体をゆるめる習慣ができると、太りにくくなるだけでなく、リバウンドの予防、体調不良の改善にもなるのです。
一緒にゆるゆるしませんか。
《ダイエットは難しい？》
ダイエットが難しいのは、ダイエットに必要な知識がないことが原因です。
知識がないままでダイエットすれば、どんどん痩せにくい体になってしまいます。
痩せにくい体のままでダイエットすると、苦しいだけでなく更に痩せにくい体になったり、体型が悪くなったり、健康や自信まで損なうこともあります。
《痩せる運動とは》
「痩せるための運動」と「鍛えるための運動」は、まったく違います。
マンツーマンの3ヶ月のダイエットコースでも、筋トレも有酸素運動もありません。
鍛えて固い体になっても、きれいに痩せることはできません。
スラっと痩せたければ、しなやかに動く体を目指しましょう。
痩せたければ、痩せるための運動が必要です。
まずは、ゆるくゆるめて、効率よく太りにくく痩せやすい体になりましょう。
※このレッスンは、無理のない運動を習慣にして、太りにくく痩せやすい体になりたい方に適しています。
＜定員＞
オンライン ６名程度
⚫︎特に痩せたい部分がある方は、「部分痩せシリーズ」も受講することで、この《ゆるゆるダイエットピラティス》の効果はアップします。
「部分痩せ・サイズダウンシリーズ」は現在、
【お腹】
https://www.street-academy.com/myclass/97602【お尻】
https://www.street-academy.com/myclass/97595【腰肉】
https://www.street-academy.com/myclass/97814【二の腕】
https://www.street-academy.com/myclass/97872【足首】
https://www.street-academy.com/myclass/97785があります。
集中ケアの方法を知ることで、気になる部分のサイズダウンが早くなります。
ほうれい線、たるみ、くま、などを改善して小顔になる【顔ダイエット】
https://www.street-academy.com/myclass/101729は、マッサージや顔ヨガで効果をあまり感じない人にもおすすめです。
ダイエットは「食事」「運動」「メンタル」を整えれば無理なく痩せることができます。
体重を落としたいときは、「食事」の見直しは欠かせません。
《ダイエットの食事の知識》
https://www.street-academy.com/myclass/97708《よいダイエットの選び方》
https://www.street-academy.com/myclass/76553など、理論的な部分がわかる講座も用意しています。
なかなか体重が落ちない方や、リバウンドを繰り返している方や、ダイエットの基本の知識を身につけたい方は、それらの講座をあわせて受講することで、枝葉のダイエット情報に振り回されなくなります。
⚫︎個別パーソナルレッスンなら、あなたが太る原因や痩せない理由を見つけて改善することができます。
・マンツーマン《あなたの食事が変わる》【ダイエットの食事】
https://www.street-academy.com/myclass/101442・マンツーマン《サイズダウン・部分痩せ・体型改善》【ダイエットの運動】
https://www.street-academy.com/myclass/101475・4回コース 短期集中基礎コース【あなただけの完全個別パーソナルダイエット】
https://www.street-academy.com/myclass/105506・詳しいプロフィールはこちら
https://otonadiet.com/profile・ダイエットコースの結果はこちら
https://otonadiet.com/kekka
冬の間に動きが悪くなったの久しぶりにレッスンを受けて見ました。
ゆるやかな動きでも全身を動かすので体が目を醒ましました。