体重を減すためには、食事の見直しが必要です。
何を、どのように改善すればいいかわからない方のために、パーソナルレッスンの講座を作りました。
※この講座を受ける前に、「ダイエットの食事の選び方講座」の受講をお勧めします。
https://www.street-academy.com/myclass/97708この講座は、ダイエットの食事の基本がわかる講座です。
＜こんな風に教えます＞
あなたの食生活を知るために、事前にいくつかの質問を送ります。
あなたの典型的な食事の画像を送ってもらい、あなたが太る原因を見つけます。
マンツーマンの講座で、あなたの食事の改善ポイントをレクチャーします。
あなたのライフスタイルや、好みに合った食習慣の提案をします。
＜このレッスンで得られるもの＞
あなたが太った、主な原因を知ることができます。
あなたが痩せるために、やってはいけない事がわかります。
健康的に痩せるために、やるべき改善ポイントがわかります。
食事の選び方、食べ方、タイミングなどがわかります。
＜定員＞
1名
《OTONAダイエットの基本シリーズ》
⚫︎痩せる習慣づくりに最適
体と心をゆるくゆるめる【ゆるゆるダイエットピラティス】
https://www.street-academy.com/myclass/99115⚫︎「部分痩せ・サイズダウン」
集中ケアの方法を知ることで、気になる部分のサイズダウンが早くなります。
【お腹】
https://www.street-academy.com/myclass/97602【お尻】
https://www.street-academy.com/myclass/97595【腰肉】
https://www.street-academy.com/myclass/97814【二の腕】
https://www.street-academy.com/myclass/97872【足首】
https://www.street-academy.com/myclass/97785⚫︎ほうれい線、たるみ、くま、などを改善して小顔になる【顔ダイエット】
https://www.street-academy.com/myclass/101729マッサージや顔ヨガで効果をあまり感じない人にもおすすめです。
⚫︎体重を落としたいときは、「食事」の見直しは欠かせません
【ダイエットの食事の知識】
https://www.street-academy.com/myclass/97708⚫︎【よいダイエットの選び方】
失敗しないダイエットがわかる
https://www.street-academy.com/myclass/76553
