加藤 小百合

こんなことを教えています

骨格から自律神経を整えて肩こり・腰痛・生理痛を改善

【こんなお悩みありませんか？】
・眠れない
・疲れやすい
・冷え、むくみ
・ぽっこりお腹
・首こり、肩こり、頭痛
・腰痛、股関節や膝が痛い
・ストレスに強くなりたい
・生理痛や婦人科系のお悩み
・猫背・巻き肩・反り腰を改善したい
・YouTube動画で効果を実感できない

痛みの改善、姿勢改善、ダイエット、
睡眠の質の改善を得意としております。

運動が苦手、筋トレが嫌い、
体が硬い方でも大丈夫！

リラクゼーション目的のマッサージは
お受けしておりませんが、
整体もさせて頂きます。

整骨院で1日約20名施術させて頂いた時期もあり、
産後のママの施術経験は延べ500名以上、
安定期を過ぎた妊婦さんもOKです。

「自律神経を整えて痛みも不調も改善し、
心身ともに楽になる体験」を提供しています。

「原因がわからないけど何となく体調が悪い」方のほとんどは自律神経が乱れています。

そんなお一人おひとりの体質に合わせた指導を行っています。

【40歳以上の方に自律神経を整えるエクササイズが必要な理由】
副交感神経は男性は30歳を過ぎた頃、
女性は40歳を過ぎた頃から急降下します。

放っておくと人間の体は10年で15%ずつ
自律神経の機能が低下し、
免疫力が低下するといわれています。

また、筋力も何もしないと
40歳頃から低下する一方です。

とはいえ、疲れているのに
ジムに通うのは大変ですよね。

そんな方は運動指導歴22年
の私にお任せください！

【受講生の声】
「身長が高くなりました」
「尿モレが改善しました」
「薬を飲まなくて良くなりました」
「ぐっすり眠れるようになりました」
「健康診断で腹囲-10㎝になっていました」
「できなかった正座ができるようになりました」
「体があちこち痛かったけど痛くなくなりました」
「夜中トイレに起きなくてすむようになりました」
「こっていた身体がほぐれて、整体に来たみたい」
「マッサージが終わった後のリフレッシュした感じです」
「デスクワークで何となく良くなかった体調がスッキリしました」
「お話をする中で、考え方の癖にも気づけてポジティブになれました」
「パーソナルトレーニングの体験に４軒ぐらい行ったけど、ここは明らかに違いました」

年齢に関係なく効果を実感して頂いております。
運動の苦手な方も、体のかたい方も、
年だから……と諦めずにご相談ください！

【運動指導にかける想い】
自律神経専門パーソナルトレーナー 加藤 小百合です。
今でこそ「健康そうだね」と言われますが、
10代から腰痛があり、花粉症などアレルギーにも悩まされていました。

運動してもなかなか痩せられず、
腰痛で整体に通っていたのですが、
ピラティスと出会い、続けるうちに
我慢せずに10kg減量しリバウンドなし。
姿勢が変わり、腰痛も改善し、
整体に通う必要もなくなっていました！

西洋医学の限界を感じ、
もっと本質を追求したくなり、
東洋医学や心理療法などを学ぶうちに
自身の花粉症や人間関係なども改善！！

おかげさまで20代とは全く違う人生になりました。

パーソナルトレーニングというと
きつい筋トレを思い浮かべる方が多いですが、
お一人おひとりの体質に合わせて
自律神経を整えるような動きを行います。

身体の使い方を変えることで、
姿勢が改善し、
身体の痛みがなくなり、
自分の身体が愛おしくなる

そんな体感をしていただきたいです。
=================================
健康は手段です。あなたが健やかになり、
家事、仕事、育児がより楽に、そして
ご家族など周りの方の笑顔も増えること
を目指しています！
=================================

【受講場所】
・都内３箇所（渋谷・不動前・千歳船橋）
・さいたま市 武蔵浦和駅徒歩７分のスタジオ
・ご自宅への出張
・オンラインレッスン
お子様連れもOKです。

【健康お役立ち情報公開中！】
note：https://note.com/sayurin312
Twitter：https://www.twitter.com/sayurin312
Facebook：https://www.facebook.com/rapport.pilates/
Instagram：https://instagram.com/sayurin312/
Amazon Kindle：https://amzn.to/3ZrIEzr