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ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP【オンライン】

オンライン

人気ストレッチトレーナーが体が柔らかくなる方法お教えします!開脚・前屈など柔軟性向上・浮腫み(解消)・ヘルニア腰痛肩こり解消・リラックス効果

こんなことを学びます

ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP!
開脚・前屈を柔らかくするレッスン【オンライン】
※肩こり解消クラスもあります。

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ「全国の人気先生ランキング」

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 ・教えた人数ランキング全国1位
 ・開催数ランキング全国1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国4位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

はじめまして。ストアカ講師のいむ先生です。

ストアカでストレッチ教室をオンライン開催(朝夜)することになりました。

****************
【基本日程】
朝:火曜日、木曜日8:30~8:50
夜:平日22:00~22:20or22:30~22:50
※リクエスト開催も可能です。
****************
1月からの【夜の部の内容】
月・水・金:ももの裏ストレッチ+α
火・木・土:お尻・内もも+α
日:ふくらはぎ、腰+a
受講者さまの要望で変更できます。
****************

ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。

・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防

筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。

ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。

理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください!

身体が硬い方こそお気軽に参加ください!

<こんなことを学びます>
ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
呼吸をしながら、ゆっくりと身体の深部から整えていきます。
柔軟性を向上して前屈や開脚を引き出します。

<こんなことが出来るようになります>
リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚・前屈
セルフケア

<こんな風に教えます>
オンラインでストレッチレッスンします。
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。

朝ストレッチは、姿勢を整えてストレッチを行い、
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます。

夜ストレッチは、就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて、
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます。

<用意するもの物>
動きやすい服装、タオル、ヨガマット

<定員数>
最大6名まで少人数制
こちらが一方的に進めるのではなく、
コミュニケーションをとりながら実施します。

◆参加方法◆
スマートフォンや、パソコン、タブレットからZOOMでご参加ください。


【トレーニング・筋トレクラス】
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。

・ボクシングクラス
https://is.gd/OuP7IP

・腹筋クラス
https://is.gd/Ar3QQT

・肩こりストレッチ
https://is.gd/Vs9NWv

よろしくお願いいたします。
続きを読む

1月17日(日)

22:00 - 22:20

オンライン

残りわずか

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

3/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り3席)

※最低価格は1,000円です。

1月18日(月)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月17日(日) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り1席)

※最低価格は1,000円です。

1月19日(火)

08:30 - 08:50

オンライン

予約締切日時

1月19日(火) 02:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月19日(火)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月18日(月) 22:00

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り5席)

※最低価格は1,000円です。

1月20日(水)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月19日(火) 22:00

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り4席)

※最低価格は1,000円です。

1月21日(木)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月20日(水) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り5席)

※最低価格は1,000円です。

1月22日(金)

08:30 - 08:50

オンライン

予約締切日時

1月22日(金) 02:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月22日(金)

22:30 - 22:50

オンライン

予約締切日時

1月21日(木) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月23日(土)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月22日(金) 22:00

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り4席)

※最低価格は1,000円です。

1月24日(日)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月25日(月)

22:30 - 22:50

オンライン

予約締切日時

1月24日(日) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り5席)

※最低価格は1,000円です。

1月26日(火)

08:30 - 08:50

オンライン

予約締切日時

1月26日(火) 02:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月26日(火)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月25日(月) 22:00

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り4席)

※最低価格は1,000円です。

1月27日(水)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月26日(火) 22:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割25%OFF(早割残り4席)

※最低価格は1,000円です。

1月28日(木)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月27日(水) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月29日(金)

08:30 - 08:50

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 02:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月29日(金)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月28日(木) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月30日(土)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月31日(日)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 22:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

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※最低価格は1,000円です。

  • 1月17日(日)

    22:00 - 22:20

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  • 1月18日(月)

    22:00 - 22:20

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  • 1月19日(火)

    08:30 - 08:50

    オンライン

  • 1月19日(火)

    22:00 - 22:20

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  • 1月20日(水)

    22:00 - 22:20

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  • 1月21日(木)

    22:00 - 22:20

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  • 1月22日(金)

    08:30 - 08:50

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  • 1月22日(金)

    22:30 - 22:50

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  • 1月23日(土)

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  • 1月24日(日)

    22:00 - 22:20

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  • 1月25日(月)

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  • 1月26日(火)

    08:30 - 08:50

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  • 1月26日(火)

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  • 1月27日(水)

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  • 1月28日(木)

    22:00 - 22:20

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  • 1月29日(金)

    08:30 - 08:50

    オンライン

  • 1月29日(金)

    22:00 - 22:20

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  • 1月31日(日)

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オンライン受講日程

1月17日(日) 22:00 - 22:20

早割 ¥1,000
参加人数 3/4人

1月18日(月) 22:00 - 22:20

早割 ¥1,000
参加人数 0/3人

1月19日(火) 08:30 - 08:50

¥1,000
参加人数 0/4人

1月19日(火) 22:00 - 22:20

早割 ¥1,000
参加人数 2/5人

1月20日(水) 22:00 - 22:20

早割 ¥1,000
参加人数 2/5人

1月21日(木) 22:00 - 22:20

早割 ¥1,000
参加人数 0/5人

1月22日(金) 08:30 - 08:50

¥1,000
参加人数 0/4人

1月22日(金) 22:30 - 22:50

¥1,000
参加人数 0/5人

1月23日(土) 22:00 - 22:20

早割 ¥1,000
参加人数 3/5人

1月24日(日) 22:00 - 22:20

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1月25日(月) 22:30 - 22:50

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参加人数 0/5人

1月26日(火) 08:30 - 08:50

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1月26日(火) 22:00 - 22:20

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1月27日(水) 22:00 - 22:20

早割 ¥1,000
参加人数 1/5人

1月28日(木) 22:00 - 22:20

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1月29日(金) 08:30 - 08:50

¥1,000
参加人数 0/4人

1月29日(金) 22:00 - 22:20

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¥1,000
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1月31日(日) 22:00 - 22:20

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オンライン受講料に含まれるもの

体が硬い方に向けたストレッチの指導

この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

ダイエットトレーナーいむ先生です。

プロボクサー&理学療法士でもあります。

2020年10月1日に
ストアカ講師デビューして47日で
プラチナバッチを獲得しました!

受講していただいた皆様のお陰です。

福岡・オンラインでダイエットや筋トレ、ストレッチ、ファステイング、ボクシングなどを指導しております。

さらに、ビジネスやマーケティング関係のお仕事として
SNS集客、ネット副業などのセミナーなどもしています。

プロボクサー12年
理学療法士9年
インターネットビジネス5年

最近は、
オンラインを活用してトレーナー活動をする機会が増えています。

私は、

高校中退から理学療法士になったり
いじめられっ子からプロボクサーになったり
英語力0で留学して英会話を習得したり

様々なことに挑戦してきました。

私の経験を共有して少しでも
多くの方の挑戦を応援したいと思い、
ストアカ講師デビューしました。

どうかよろしくお願いします!
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    挨拶
    ストレッチレッスン
    ビフォーアフター確認
    フィードバック
    • こんな方を対象としています

      ・将来は開脚したい
      ・カラダが硬いので少しでも柔らかくしたい
      ・前屈をしたい
      ・柔軟性を高めたい
      ・理学療法士の先生にみてもらいたい
      ・ヘルニアや坐骨神経痛がある
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でご参加ください。
      ・フォームチェックをするためカメラONで参加をお願いします。
      (カメラONが難しい場合は事前にメッセージください)
      ・すでに体が柔らかい方、同業種の方、目的が異なる方はご遠慮ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー68

    • 楽しかった!( 57 )
    • 勉強になった!( 58 )
    • 行く価値あり!( 62 )
  • M3

    男性

    この講座は「とことん気になる箇所を徹底的に緩め伸ばせる講座」でした

    短時間で結果がが具体的にわかる講座です。
    伸ばす前の緩めるこれが「鍵」です。
    ストレッチは伸ばすことが主と思っていましたが、伸ばす前に緩めるこのことを知ったことが大きいです。

    先生からのコメント

    今回もストレッチ教室お疲れ様でした。
    「緩めて伸ばす」まさにその通りです。

    緩める作業を1つ加えるだけでその後の伸長感が全然違いますね!
    次回もよろしくお願いします。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「劇的変化が分かる講座」でした

    開脚前屈がやりたくて、受講致しました。たったの20分でも変化が感じられ、自分自身でびっくりしております。
    またフォームチェックがあり、意識する所教えて頂けるので勉強に、なります!いむ先生ありがとうございました❣️

  • M3

    男性

    この講座は「気になる箇所を丁寧にしっかりとホグシ伸ばせる講座」でした

    正に、筋肉を緩めて伸ばすことで柔軟性を感じることができる講座です。
    まずは、1回お試しな感じで受講してみてください。
    1回が2回3回と回を重ねるごとに体が変わっていると実感できます。

    先生からのコメント

    ストレッチ教室にご参加ありがとうございます。
    今日は過去最高に柔軟性が増して床にぺたっとつきましたね!

    当教室のオススメもありがとうございます!
    理学療法士の知識を活かして自信をもってやっています。
    これかもついてきてください!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「身体の固さを柔らかくしてくれる講座」でした

    バレエやってた子供の頃は、180度開脚できたけど、やめてから固くなって辛かったですが、ちょっと柔らかくなって嬉しいです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「身体が柔らかくなる」でした

    前屈がけっこうのびました。
    凄い身体固いので、またレッスンうけたいと思いました。

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