お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

奇跡やせを叶える【ヨガ&ピラティス】55㎏→39㎏実現!!

オンライン

がまんやつらいダイエットは不要!! 【ヨガとピラティス】で体を整えて、やせ体質へ♪ 姿勢改善とダイエット、ダブル効果で幸せゲッド!!

こんなことを学びます


こんにちは!
いつまでつらいダイエットしていますか?

短期間でどうにかこうにかしようとしても
効果は長続きしません!!

たとえ減量できたとしても
どこかしらストレスがたまり
その反動で、、、
一番さけたい『リバウンド』!!!
なんてことになりかねませんよ。


【私の想い】
私は人生最高55㎏まで太った時期がありました。
現在の体重は39㎏です。

そこに至るまでは
ありとあらゆる〇〇ダイエット、した経験があります。

どれもこれも長続きなんてしません。
必ずリバウンドして
より体重が増えたり、よけいにストレスがたまる結果に!!


ヨガやピラティスに出会ってからは、
ムリなダイエットすることなく
自然に体重は落ちていき
姿勢もよくなり
若いころよりも元気になってきました。

そんな経験を皆様にお伝えしたいという思いで
この講座を開きました。

少しでもご興味ある方は
ご連絡くださいね。

一緒にがんばりましょう~☆



【こんなことが体験出来ます】
・自分の身体のゆがみやクセをしる
・やせ体質に必要なことを学べる
・自分で体をコントロールできることを学ぶ
・疲れにくく動きやすい身体を学ぶ
・自分と向き合う時間を作り心の安定を得る



【こんな風に教えます】
・マンツーマン指導
・個別性を大事にししっかり向き合います
・わかりにくい専門用語は使いません
・まったく初めての方でも安心
・個人情報は厳守いたします


【このレッスンで得られるもの】
・やせ体質になる
・自分の体のゆがみやクセがわかる
・正しい姿勢がわかる
・疲れにくい身体になる
・動きやすい身体になる
・自分で体をコントロールできる
・アンチエイジング
・インナーマッスルを鍛える


【定員】
1名



【参考動画】
https://youtu.be/jyroKPg5mdc

https://youtu.be/QoHrcpbEJ9Y

https://youtu.be/Iji4pZaUi2o


【事前準備】
事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。

1. Zoomアカウント登録
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/signup

2. アプリのダウンロード
スマートフォンで受講する場合、アプリが必要なので
受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください。
パソコンの場合は、インターネットブラウザからも視聴できるので、
アプリのダウンロードは必須ではありません。

アプリのダウンロードはこちら(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/download#mobile_app

3.環境のご確認
ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認をお願いします。

ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

【当日の受講方法】
受講開始5分前になったら、参加URLからアクセスしていただくか,
あるいはアプリを起動してミーティングIDを打ち込んでご参加ください。

マイページ>予約済み講座>講座名>参加URL 
で下記内容をご確認いただけます。

講座名 ○月○日(○) 00:00 - 00:00

Zoomミーティングに参加する
http://XXXXXXXX

ミーティングID: XXXX
パスワード: XXXX

<そのほか補足情報>
1) カメラ・マイクのオフができます。
画面に「マイク」のボタンがあるので「ミュート」にすると、そちらからの声が聞こえなくなります。
カメラもオン/オフの選択が可能です。

2) 背景を変えることができます。
ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。

詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503

3) ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開しています。
詳しくはこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019

続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,000

受けたい
0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000

この講座の先生

松本牧絵 リハビリ×ヨガ×ピラティスのプロフィール写真

松本牧絵 リハビリ×ヨガ×ピラティス

本人確認済み
  • 0人
  • 0回
教室ページをみる 先生に質問する

【からだケア】自分でととのえてらくらく100歳!!

こんにちは!
作業療法士(リハビリ)ヨガ・ピラティスインストラクターをしている松本牧絵と申します。

人生100年時代と言われている現代ですが、『健康』で『自分らしい』人生を送りたいものですよね(^_-)-☆

そのためには病院や薬にたよらず日々の【からだケア】が大事となってきます。

ぜひ、
あなたが日々健やかに過ごせるようお手伝いをさせてください~☆☆

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    40分程度

    【zoomアプリ使用】
    日時確定後、
    URLとパスワードお伝えいたします。

    【当日のレッスンの流れ】
    ・姿勢チェック
    ・ウォーミングアップ
    ・レッスン(姿勢やお悩みに合わせての最適なワークを数種類ご紹介いたします)
    ・クールダウン


    【対面・オンライン】
    日時ご相談ください

    【必要なもの】
    動きやすい服装 ヨガマット(バスタオルでも)水分補給の飲み物 汗拭きタオル
    • こんな方を対象としています

      やせ体質になって、つらいダイエットから抜け出した方にお勧めです。食事制限やハードな運動は必要ありません。ヨガやピラティスで体を変えることで自然とやせ体質へ変わることができますよ♪
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持病をお持ちの方、通院している方は医師に相談の上ご参加ください。
      体調が思わしくない時は無理しないようにしましょう。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?