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はじめまして、ピラティストレーナーのATSUMIです!
私は8才〜10年間新体操を続けてきました。選手時代、筋力トレーニングをしていてもなかなか結果に繋がらず身体を思うように動かせなかった経験から、トレーニングを追求したい!という思いで身体について基礎から学びました。
その学びの最中にピラティスと出会い、関節や筋肉に負担をかけることなくバランスよく鍛えることのできるメソッドに魅了されました。ピラティスによって日々身体が動きやすくなっていく感覚を味わっています!
私の講座では皆さん一人一人の身体の状態や目的に
合わせたアドバイスを...
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呼吸にフォーカスしたレッスンで、肋骨の動きが滑らかになりました。
30分使って呼吸について教えてもらったことがなかったので、ためになりました。
zoomで花輪先生からピラティスの呼吸の基本を教えて頂きました。
前に他のピラティス体験で呼吸がうまく出来なくて酸欠のようになってしまった私ですが、今回の花輪先生のレッスンは全然そんなことはありませんでした。
肋骨の開く閉じるの変化が解るようになり、肋骨や背中のコリも楽になり呼吸も楽になりました。
毎日1人でできるようになりたいので、リピートするつもりです。