40代になり、急に身体が変化していく中で、女性として衰えていく不安を感じているときにピラティスに出会いました。
はじめはスッキリとした気分になることを感じながらほぼ毎日ピラティスを取り組んだところ、3ヶ月目からみるみる身体が変化していきました。
正しい体の使い方を発見していくと歩く/階段を登る等の日常生活の何気ない動きが楽しくなりました。
またピラティスをした後は集中と程よい疲れから、ストレスから解放され笑顔になることき付きました。
40代を美しくしたい！
いくつになっても自信に満ちた女性プロジェクト！
をモットーに皆さまをサポートしていきたいと考えています。
運動が苦手な人でも始められるピラティス。
お家にいながら運動の習慣化。
1人じゃないから続けられる。
仲間がいるから勇気がもてる。
一緒に楽しくピラティスをして美しくなりましょう✨✨
【資格】
PMA認定 Basi Pilates Mat p Program Certification
歳を重ねて諦めを感じていませんか？
『美しさとは何か?』
美しさは“若さ”や“痩せていること”ではありません。
“美しい姿勢、しなやかな動き、内から自然とこぼれる笑顔” これらは年齢に関係なく自分で作り出せるものなのです。
女性 40代
初めてのピラティスで、何も分からない状態で参加しましたが、丁寧で私の体にあった先生の声かけのおかげで順調にレッスンを終えることができました。
自分の何気なくしている姿勢や立ち方でも、『ここを意識して立つといいよ』などの明確で日常生活でもできるアドバイスをいただくことができました。自分の体のクセは、たった1回のレッスンで完全に直せることではないけれど、日常生活で意識できることを教えていただけたことはとても良かったです。
また、今の姿勢のまま年齢を重ねると、どんな障害が待ち受けているのかも教えていただき、将来のためにも今から直しておきたいなと強く思いました。
声のトーンも落ち着いていて、リフレッシュできた30分でした。
定期的に受講したいなと思っています。
女性 40代
初めてのピラティスで、何も分からない状態で参加しましたが、丁寧で私の体にあった先生の声かけのおかげで順調にレッスンを終えることができました。
自分の何気なくしている姿勢や立ち方でも、『ここを意識して立つといいよ』などの明確で日常生活でもできるアドバイスをいただくことができました。自分の体のクセは、たった1回のレッスンで完全に直せることではないけれど、日常生活で意識できることを教えていただけたことはとても良かったです。
また、今の姿勢のまま年齢を重ねると、どんな障害が待ち受けているのかも教えていただき、将来のためにも今から直しておきたいなと強く思いました。
声のトーンも落ち着いていて、リフレッシュできた30分でした。
定期的に受講したいなと思っています。
ピラティスインストラクター
