初めまして😊
ピラティスインストラクターのMikiです。
現在は山口県で活動しています！
[ピラティスとの出会い]
妊娠中体重が17kg増加したことにより、産後太りと肩こり、腰痛に悩まされていました。その時に出会ったのがピラティスです！
育児の合間に続けることで体型は整い、不調も改善していきました♪久しぶりの運動はストレス解消にもなりました。
[ピラティスとは]
元々リハビリのために作られたエクササイズです。
運動が苦手な方、身体が硬くても出来ます♪
緩めて、整え、鍛える！
みんなで楽しくピラティスしましょう～
[資格]
・PHI pilates MATⅠ/Ⅱ インストラクター
・栄養士
[メッセージ]
忙しい子育てママ達に、オンラインで気軽にピラティスを体験していただきたいと思い教室を始めました！
みなさんのご参加お待ちしております♥️
☆ピラティス☆
理想的な姿勢、身体の動きを学ぶことで心身ともに健康な生活へ導くことが役割です。
日常生活で歪みやすい背骨や骨盤を整え、呼吸と共に体幹(インナーマッスル)を鍛えることで、しなやかな身体を目指します♪
※筋肉ムキムキにはなりません。
☆こんな人にオススメ☆
姿勢が悪い(猫背や反り腰etc...)
身体の歪みや産後の体型変化が気になる
肩凝りやストレスを解消したい
痩せやすい身体を手にいれたい
スポーツのパフォーマンスをあげたい
ピラティスインストラクター
