お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

朝の笑いヨガで悪習慣を断つ教室(世界110ヵ国)

オンライン

世界110ヵ国で笑いヨガに夢中になる人が続出。いらいらストレスを除去し、運動不足と免疫力を改善する体操で、自然に英語を使う恐怖も除去します。

こんなことを学びます

「笑いヨガ」とは、インド人医師マダン・カタリア博士が考案した
世界110ヵ国以上に愛好者が増え続けている「笑う体操」です。
   
笑うことは、免疫力を向上させ、ストレスを除去し、お腹の筋肉を動かして
誰でもできる運動です。ウツ病の予防にも効果があります。
  
また体を動かす笑いの体操で右脳を働かせ、大人になり硬直した
左脳にかたよりがちな思考を、「子供心」の柔軟な感情を作り出します。

  
【生活習慣は狂いましたか?】
 
令和2年の春、新型コロナウイルスの感染拡大の
緊急措置で私たちの生活は一変しました。

外出の自粛により、ほとんど自宅での生活でした。   

仕事にテレワークを取り入れた人もいるでしょう。    
学校の休校で一日中、お子さんが家にいる家庭も多かったと思います。
    
その結果、生活習慣は大きく狂いました。
   
自宅にいると、ついだらけた生活をしてしまいます。
  
運動不足になった人。食べ過ぎて太った人。
テレビとパソコンをみすぎて目が悪くなった人。

あるいはスマートホン・ゲームで課金しすぎて
お金がなくなった人などいたかもしれません。
   

コロナ緊急事態が解除されても
日本政府はウイルス対策として社会のあらゆる場所で
「新しい生活様式」を行政の一貫として変えていくようです。
        
テレワークや遠隔操作の会議も
自宅からパソコンを使った学校の授業カリキュラムも
増えていくといわれています。
 

つまりアフターコロナの社会は
「家にいる時間」が増えます。
  
人間というのは、何も強制力が
働かないと意思が弱くなります。
   
「ちょっとこのケーキを食べよう。」
 
「まだお昼だけど缶ビール1本ぐらい、いいよね。」
 
「今日は疲れたので明日、勉強しよう」
 
「寝坊しても遅刻にはならないから、深夜の4時までこのゲームやっちゃおう」
  

このように怠(なま)けるのです。 


だらけた生活を変える王道は
昔からあまり変わりません。
  
その1つは早朝に体操や、体を動かす習慣を持つことです。
 
だから朝はウオーキングをしたり
ラジオ体操をしたりする人が多いです。
    
朝に何をするかはあなたの自由です。
  
笑いヨガは早朝の体操習慣におすすめです。

簡単な「笑い」と「ヨガ呼吸」をくみあわせた
エクササイズで一日の集中力、活力を心と体に与えることを学びます。 
 
気分が落ち込んでいても朝に笑いの体操をすると
メンタル的にもスッキリして、良い1日のスタートをきれます。
 
【英語の恐怖もなくなります】
  
私は世界ナンバーワン経営コンサルタントと言われる、
大前研一氏が翻訳した、著者ダニエル・ピンク氏のビジネス書、
「ハイ・コンセプト」(三笠書房)から笑いヨガを知りました。
  
第二部5章で、「まじめよりも遊び心」のコンセプトをもったビジネスや働き方が21世紀の現代では重要になるというテーマで笑いヨガが紹介されています。
 
さて翻訳者の大前研一氏のテレビ番組で英語教育に対する発言から
「笑いヨガ」を通し「英語を使う場」を作ってみようと思いました。
 
大前氏の考えでは「受験で英語を勉強するから、日本人は英語がしゃべれなくなる。英語は勉強するのではなく、使うものだ」(大前)と言います。
 
日本では勉強することで「間違えることの恐怖」を植え付けられ、
英語をツールとして使えなくなる人が多いとのこと。
 
そこで「失敗・間違うことの恐怖」を除去する必要があります。
 
失敗や恐怖心といったプレッシャーを取り除くエクササイズとして笑いヨガは最適なのです。なぜなら「子供のような柔軟な発想」は失敗への恐怖心を無くす効果があります。
  
実際にスポーツの現場では、試合前に笑いヨガを実施して緊張やストレス
を取り除きパフォーマンスを向上させる試みが報告されています。
 
あなたに勘違いしてほしくないのですが、
この講座は「英語のレッスン」ではありません。
  
笑いヨガという「体操」をすることで
「勉強しないで英語を話す」場に参加することです。 
   
あなたが現在、英語を「まったく」
しゃべれなくても何も問題はありません。
  
講座では英語テキストも文法も学ぶ必要がありません。 
 
赤ちゃんや子供が自然に「母国語」を覚えるように、体を動かし、掛け声や
セリフを「まねする」だけで英語を「体で使うくせ」を身につけます。


【ビデオで笑いヨガ】

笑いヨガ基本呼吸をビデオで解説しています。
↓↓
https://youtu.be/tTwqB9NBJxs


続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥500

受けたい
5人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500

この講座の先生

体の痛みと、心のイライラ、笑う体操で根絶!

笑いヨガ・リーダーシップ講師の権(ごん)祐二です。
 ラフター(笑い₎ヨガ創始者、マダン・カタリア医師は次のように言います。「笑いヨガはただ笑うだけの体に良い体操ではありません。定期的に実践することで、困難に直面したり、実際に笑うことが難しい状況でも、前向きに対処できる心構えを育てます。」  
これはまさに自己リーダーシップのテーマです。
「笑い」と「ヨガの呼吸」をあわせたエクササイズを毎日、数分おこなうだけで、自己変革の目的を達成できると、カタリア博士はおっしゃいます。「笑う」ことはストレス・ホルモンを低下させる効果があります。
 
 私は笑いヨガでストレスと心の抑圧を感じウツや悩みを抱え日本の年間2万人といわれる「自殺者」を根絶したいです。
なにより社会や大人、親に絶望し若者や子供たちが自ら死を選択して欲しくありません。「2018年の自殺者は2万598人 19歳以下の自殺者数は増加しており、若年層への対策が求められている。」(日本経済新聞より)。
 日本人の精神と肉体に元気を与える。その効果の高い手段として私は「笑いヨガ体操」に夢中になっています。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    週4回の火曜日、木曜日、土曜日、日曜日
    のうち、参加できる日をご連絡ください。すべて参加でもOKです。
     
    午前7:00から約30分の予定です。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      必ず参加される前に、
      笑いヨガ基本呼吸の解説ビデオをご視聴してください。
      ↓↓
      https://youtu.be/tTwqB9NBJxs
        
       
      ZOOMを使って教室を行います。
       
      Zoomミーティング名
      「笑いヨガで悪習慣を絶つ教室 」

      Zoomミーティングの参加リンク
      https://us02web.zoom.us/j/84669226887?pwd=N1A5dStRRklLVkFCdVJucVlBamlnZz09

      ミーティングID: 846 6922 6887

      パスワード: (zoomミーティングの迷惑行為の防止のため、参加希望者のみお知らせします。 )
       
      インターネット接続が必要です。

      インターネットの通信速度や、お互いの接続環境に
      よってビデオ会議は中断される場合があります。
           
      講座中にインターネット接続が中断された場合、
      ご都合のよい受講日に再受講できる措置をとっています。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?