関西|女性の自分磨き特集|あか抜けのプロに教わろう
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集計期間4/23 〜 5/23
ストレッチで体をほぐしてから、スクワットをやりました。それだけで体も暖かく軽くなって、その日1日を活動的に元気に過ごす事が出来ました! 教えて頂いた動きもちょっとしたタイミングで、普段の生活に取り入れられそうな内容ばかりです。 日によって全ては出来なくてもOKで、ただ自分の体と向き合うほんの少しの時間を取る事の大切さを教えて頂きました。 何より先生の元気なお声とお話を聞いている...
話の内容を良く掴んで声で表現する。 聞き手に伝わる様に… 先生の講座は2回目でしたが、自分の特徴も理解していて下さり、いっぱい勉強になりました。とにかく、平板ではなく、立体的に教えてくださるので楽しいと思います。
本日もありがとうございました。 少しの間、自分で勉強すると言い出してやってみましたが、やはり自習室にいるということが娘にとっては良いようで、いつもより集中できました。課題があるということも頑張りにつながるようです。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
水野先生のマインドフルネス講座は 毎回参加するたびに心が静かに整い まるで心を洗っていただくような とても尊い時間です。 先生の講座には 押しつけや「こうあるべき」という正しさがなく 一人ひとりの感じ方や思いを 大切にしてくださる温かさがあります。 マインドフルネスとは 特別な状態を目指すことではなく 今ここにある自分の呼吸や感覚 心の動きに気づいていくことなの...
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緊張しても大丈夫!と思える講座!
緊張しない方法を探していましたが、この講座では「緊張をなくす」ではなく、「緊張との向き合い方」を学ぶことができました! アドラー心理学のお話もわかりやすく、前より自分を追い込みすぎなくなった気がします。楽しい時間でした。