「ラフター（笑い）ヨガ」とは世界110ヵ国に広がる
「理由なく笑う」ことができる体操です。
「笑う」ことは体の免疫力を向上させるなど、身体によい効果を与えることが科学的に証明されています。
笑いとヨガの呼吸を合わせることで、体に新鮮な酸素と活力を与えます。
私は「ハイ・コンセプト」(三笠書房)という
ビジネス書から笑いヨガを知りました。
「”まじめ”よりも遊び心」を持った
仕事の取り組みかたが２１世紀の社会では求められるようになるという解説で、笑いヨガ創始者マダン・カタリア医師が紹介されています。
【私の笑いヨガ教室の特徴】
・世界110ヵ国で行われるベーシックな笑いヨガ体操をベースにセッションを組み立てています。
さらに私が笑いヨガを通して生徒さんと「楽しんで」学びたいことは3つあります。
【1つめ: 楽しんで英語を使おう】
・私は「受験勉強で英語に恐怖をうえつけられる」「日本人は失敗の恐怖で英語が話せない」「赤ちゃんは文字から言葉を覚えない」「勉強するなマネをしろ」という意見に賛成します。
笑いヨガ体操の中で体をうごかし英語のセリフを「勉強しないで」「マネ」することで自然と英語を使う恐怖を除去します。
そして英語を使うクセを身につけ世界の国の人々と、すぐに楽しくコミニケーションがとれるようになります。
【2つめ: 無料の速読セミナーつき】
笑いヨガはヨガの呼吸法を行います。
ヨガの呼吸法には脳の変性意識をつくり本の文字を早く読む速読トレーニングとして活用できます。
笑いヨガの呼吸法でも集中力や脳の血行が促進され頭の回転が早くなります。
このような各種の瞑想、呼吸法、イメージ訓練などで文字を早く読む「速読セミナー」を講座の特典として受講できます。
【3つめ: ユング心理学タイプ講座】
インド本格ヨーガや瞑想の大きなテーマの１つに「ありのままの自分を受け入れる」
「ありのままの自分を好きになる」というものがあります。
しかし残念ながら現代は「自分の事が嫌い」
「自分のコンプレックス・劣等感を受け入れられない」という人が多いです。
その原因は様々なものがあると思います。
大きな要因の１つは
「自分の事がよくわからない」
からではないでしようか。
「現代人は自分の本当の強みや弱み特性、性格がわからない人が9割」だと言われます。
自分の事が嫌いだと心から楽しく笑いヨガで笑うことはできません。
私が活用している自分の性格タイプを正しく知り自分の長所や短所の特性を明確にする
方法があります。
それが心理学者ユングが発見した16性格タイプ理論です。
この16性格タイプを学ぶことで「自分を愛せる本当の自分」を発見し、心から自分を好きになって笑う講座も行っています。
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体の痛みと、心のイライラ、笑う体操で根絶！
