＼凝り固まったカラダほぐれる〜ゆるストレッチ部〜／
▶︎運動苦手さん
▶︎カラダ硬いさん
▶︎ズボラさん
でも１日１０分であなたのカラダの悩みは解決します😊
🌺運動に苦手意識がある方・運動が続かないと
お悩みの方にもしっかりとサポートします！🌺
😕バキバキ背中・肩
😕ツラい首こり
😕脚のむくみ
😕目の疲れ
😕ガチガチ頭皮
😕座りっぱなしで固まる股関節周り
ツラい凝り・疲れにも
難しいポーズ・きつい動きは一切なし！
➡️優しい動きでレッスン後はカラダスッキリ🥰
➡️おまけに気持ちまで晴れやかに🥰
✨疲れにくいカラダを手に入れたい
✨健康習慣を手に入れたい
✨ゆるく動いて運動不足解消したい
✨柔軟性つけたい
あなたの理想のカラダへ近づけましょう🎵
私がゆるく、でもしっかりとサポートします！
講師自身、学生時代は体育の成績は“2”😅
運動嫌い・カラダが硬くて悩んだ過去から
ヨガの素晴らしさを知り、
アラフォーでヨガ講師に😊
カラダが硬いくて悩んでいる・
運動に苦手意識がある方の悩みがわかるからこそ、
優しく丁寧なレッスンを心がけています🍀
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凝り固まったカラダほぐれる
ゆるストレッチ部
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✨ストレッチ初心者でも問題なし
✨ゆるく動いて運動不足解消
✨健康習慣が手に入る
✨難しい動き・ポーズ一切なし
✨自分の部屋で自分のペースで
✨運動(ストレッチ)を継続できる
✨ストレス解消できる
✨気持ちを落ち着ける
✨肩こり・首こり軽減
✨背中のつらさ軽減
✨目の疲れ軽減
✨腰回り・脚のむくみスッキリ
ゆるストレッチだけでも
こんなに良いことがあります！
運動＝
ツラい・キツい・カラダが硬いと無理と
思う方もいらっしゃるかもですが、
実際はそんなことはありません！！
１日１０分でも続けると、
カラダにとっては嬉しいことばかりです✨
おまけに気持ちもスッキリ、
イライラを軽減できる副産物も🥰
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お客様のお声
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✨頭の疲れが取れました
✨頭皮のコリが楽になりました
✨肩こり/首こりが楽になりました
✨朝までスッキリ寝られます
✨途中で目覚めることがなくなりました
✨寝つきがとてもよくなりました
✨ヨガをする度に頭の疲れが楽に
✨毎朝スッキリ起きられます
✨2度寝がなくなりました
✨ガッツリお昼寝しなくなりました
✨効率よく1過ごせるようになりました
✨夕方まで元気に動けます
✨疲れにくい体になりました
✨睡眠不足/寝不足解消になりました
✨体が柔らかくなるのを実感します
✨毎日心穏やかに過ごせます
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時間帯＆メリット
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✅夜のゆるストレッチ部
✅主に週末19〜21時台
✅画面オフ、スッピンさんかOK
✅レッスン終わったらすぐにベッドへ
✅ぐっすり眠れるようになる
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講師について
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元々運動苦手、
カラダが硬いと悩んでいました💦
30代に入ってからヨガに出会い、
キツい動きがなくてもカラダもココロも
ほぐれるヨガに感動し、
アラフォーでヨガ講師へ🧘
前職は英語の先生でした。
めったに怒らないので、
保護者の方からは
“ちゃんと怒ってください”と
言われていました。。。
優しい人ですね、と周りからは
言われます👧
↑どうなのでしょうか。。。。。
皆様とお会いできることを楽しみにしております🥰
男性
体が硬く上手く出来ない点などを伝えるとできる方法を教えて頂けました。内容もすぐにできる事でしたので、習った事をやれば気持ちいいので継続してやってみます。
先日はお越しいただきありがとうございました！
毎日続けると肩周りが楽になると思うので
ぜひ続けてくださいね！
男性 40代
ありがとうございました。助かりました。テスト頑張ります！
ご参加ありがとうございました！
試験はいかがでしたでしょうか？
また上の級でのご参加お待ちしております！
女性 30代
首回りの痛みが悩みでしたが、先生の講座を受けて楽になって毎日続けようと思いました！
教え方も上手くまた受講したいと思っています！
その際はよろしくお願いいたします！
ご受講＆レビューありがとうございます！
返信が遅れて申し訳ありません💦
首周りの痛みが軽減されてよかったです！
お家でのケア頑張ってくださいね⭐️
またのご受講心よりお待ちしております！
その他 50代
一晩寝たら大分忘れてしまってますが、ちゃんと動作ができていないにも関わらず、猫背の改善、下腹が少しへこんでいました。継続してやってみようと思いまし
た。
ご受講ありがとうございました！
40分レッスンでしたが、改善が見られて良かったです！
できる範囲でセフルケア続けて行かれてくださいね！
またのお越しお待ちしております⭐︎
男性
体が硬く上手く出来ない点などを伝えるとできる方法を教えて頂けました。内容もすぐにできる事でしたので、習った事をやれば気持ちいいので継続してやってみます。
先日はお越しいただきありがとうございました！
毎日続けると肩周りが楽になると思うので
ぜひ続けてくださいね！
男性 40代
ありがとうございました。助かりました。テスト頑張ります！
ご参加ありがとうございました！
試験はいかがでしたでしょうか？
また上の級でのご参加お待ちしております！
女性 30代
首回りの痛みが悩みでしたが、先生の講座を受けて楽になって毎日続けようと思いました！
教え方も上手くまた受講したいと思っています！
その際はよろしくお願いいたします！
ご受講＆レビューありがとうございます！
返信が遅れて申し訳ありません💦
首周りの痛みが軽減されてよかったです！
お家でのケア頑張ってくださいね⭐️
またのご受講心よりお待ちしております！
その他 50代
一晩寝たら大分忘れてしまってますが、ちゃんと動作ができていないにも関わらず、猫背の改善、下腹が少しへこんでいました。継続してやってみようと思いまし
た。
ご受講ありがとうございました！
40分レッスンでしたが、改善が見られて良かったです！
できる範囲でセフルケア続けて行かれてくださいね！
またのお越しお待ちしております⭐︎
＼凝り固まったカラダほぐれる〜ゆるストレッチ部〜／
