Yoga Space シャラプレマ

Yoga Space シャラプレマ

・ヨガに興味があるけど、身体が硬いから無理
・いろんな種類があって何が自分に合っているかわからない
・他の人についていけるかどうか、浮きそうで不安
・今さら始めるのって出遅れ感がある
・女性ばかりで男性一人は勇気がいる

そんな心配がありませんか？
レッスンに始めて参加される方や、お問い合わせでよく耳にする言葉です。

Yoga Space シャラプレマは、

身体が硬くても、かっこ悪くても大丈夫！
今日から始めよう”YOGA習慣”

をテーマに、初心者や老若男女問わず多くの方が生活の一部としてヨガを楽しんでいただけるような指導を心がけています。

ヨガの持つ可能性は計り知れません。
私たちが本来持ち合わせている自然治癒力や免疫力、そしてバランスを保とうとする力（恒常性）は、日常のストレスや心身の疲れを癒してくれます。

ヨガはこの力を目覚めさせ、最大限に活かす手助けとなって心身を健康へと導いてくれます。

・慢性的なストレス
・自律神経失調症
・睡眠障害
・腰痛・肩こり・首のこり
・眼精疲労
・冷え性
・むくみ
・生理痛や生理不順
・なんとなく続く不安や緊張
・やる気が起こらない
・イライラやモヤモヤ　等

ですが、健康になることがヨガの最終目的ではありません。ヨガ（手段）によって健康（目標）になり、様々な体験や学びや気づきなどを重ねることによって真に幸せになる（幸せである）ことが目的と言えるでしょう。

シャラプレマは初心者から経験者まで、また幅広い年齢層（30代、40代、50代、60代、70代）の方々が集うスタジオです。

2006年に尼崎市の立花（JR立花駅北側徒歩分）に地元密着型で気軽に立ち寄れるヨガスタジオとしてオープンしました。15年以上の実績があり、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導させていただいてます。

ご自身の体調やペース、興味や体質に合わせたレッスンメニューが選べます。

・マインドフルネスヨガ
・ハタヨガ
・マタニティヨガ
・シニアヨガ
・ウェルネスヨガ
・アーユルヴェーディックヨガ

どのクラスにも基本となる呼吸法や瞑想を取り入れています。

ここまで読んで、
”ワクワク！”　”これなら始められそう”
と感じた方は今がタイミング！
一歩踏み出してみませんか？

変化を求めているあなた
心静かに時を過ごしたいあなた
自然の流れに沿った生活がしたいあなた
本当の自分に出会いたいあなた
マインドフルネスに興味があるあなた
瞑想をしてみたいあなた
毎日をHappyに過ごしたいあなた

さあ、一緒にYOGA習慣を始めましょう！

また、シャラプレマではヨガの他に、Happyになれるイベントやワークショップを開催しています。

・コアチューニング
・マインドフルネス曼荼羅アート
（点描曼荼羅・糸かけ曼荼羅）
・アロマヨガとクリスタルボウル
・コールドプレスジュースクレンジング
（週末ファスティング）
・笑いヨガ
など

対面はもちろん、オンラインでもご参加いただけるので、こちらもご紹介していけたらと思っています。