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疲れた身体をリセット!心身スッキリ筋膜リリース入門♬

オンライン

子供を見ながらでも出来る簡単セルフケア♪ほぼ寝たままできる筋膜リリースで肩こりや腰痛とサヨナラ!クラスが終わる頃には心までスッキリ!

こんなことを学びます


こんにちは
筋膜リリースインストラクターの鈴木 雅美です!

世の中が不安定な状況になり、お家で過ごす日々になりましたね。
色々な制限がかかり、この状況がいつまで続くか分からない不安。
お家で過ごす事が長くなり、ずっと座りっぱなしの生活で身体のあちこちに不調が出てきていませんか?
疲れで心が擦り減り、イライラしやすくなっていませんか?

身体の不調は心にも繋がっています。
世の中が不安定なこの状況だからこそ、
あなたの身体と心をケアしませんか?

このクラスでは、株式会社YouLuの専用ボールを使用し筋膜リリースで、身体をゆるめていきます!
身体をゆるめることで自然と呼吸が深くなったり、呼吸がしやすくなったという方も(^^)
ほぼ寝たまま出来る筋膜リリースセルフケアで
カラダの不調改善・ 深いリラックス感や心身の解放感を味わっていきましょう!


〈こんな方にオススメです〉
何となくモヤモヤしている
不安を解消したい!
肩こり
腰痛
むくみ
頭痛
眼精疲労
姿勢改善
綺麗になりたい
カラダを動かしたい
リラックスしたい

など


〈当日のタイムライン〉
筋膜リリースセルフケアをお伝えします!
■ヨガマット 不要
 (カーペットや畳など床に座る寝るなどが可能な環境をお勧め致します。)
■運動経験の関係なし!
■ご年齢・性別関係なし
※株式会社YouLuの専用筋膜リリースボールをご用意下さい(安全性確保の為)

〈ご参加にあたりご確認下さい〉
・動きやすい服装でお越し下さい
(ヨガウェア のような身体にフィットするものが良いです)
・株式会社YouLuの筋膜リリース専用ボール・飲み物をご用意下さい
・ZOOMアプリのインストール、会員登録をお済ませ下さい
・事前にお送りする案内メールを必ずお読み下さい(クラスのZOOM会議IDをお送り致します)
・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡下さい
・お子様連れ歓迎致します!
(レッスン中は受講者の皆様の音は聞こえないよう設定致しますので、ご安心くださいませ)

<定員>
  6名
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¥1,000

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この講座の先生

ありのままの自分で楽しく生きる♡

こんにちは
筋膜リリースインストラクターの鈴木 雅美です。

カラダを動かす事が好きですが、ジムもスタジオも中々継続出来なかったり、何より『こんな通っても体型が変わらない』と悩んでいました。

そんな時に出逢ったのが『筋膜リリースセルフケア』

妊娠中から今現在
小さな子供を育てながら
隙間時間に1部位だけリリースしたり
朝や夜、長めに時間をとれるときに
メンテナンスツールとして使っています

身体のメンテナンスとして考えていた
『筋膜リリース』ですが
使い続けて感じた事が♡

それは
・思考がクリアになる
・イライラが減って、気持ちが安定する
・自分の気持ちに正直になれる


身体だけでなく
心までゆるめてくれる
『筋膜リリースセルフケア』は

・毎日があっという間に過ぎてしまう
・忙しい!と感じている
・身体のツラさをなんとかしたいなど…

カラダの不調を感じている方は、筋膜リリースセルフケアでスッキリ解消してみませんか? + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    こんなカラダの不調を改善したい方

    何となくモヤモヤしている
    不安を解消したい!
    肩こり
    腰痛
    むくみ
    頭痛
    眼精疲労
    姿勢改善
    綺麗になりたい
    カラダを動かしたい
    リラックスしたい

    など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装でお越し下さい
    (ヨガウェア のような身体にフィットするものが良いです)
    ・株式会社YouLuの筋膜リリースボール・飲み物をご用意下さい
    ・ZOOMアプリのインストール、会員登録をお済ませ下さい
    ・事前にお送りする案内メールを必ずお読み下さい(クラスのZOOM会議IDをお送り致します)
    ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡下さい
    ・このクラスはお子様を見ながら、ご参加頂けます。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「体がスッキリする講座」でした

    ストレッチなどしようと考えていても中々1人で出来ないので、思い切って参加してみました!
    肩こりや背中の疲労は日頃から感じていたので、やりはじめた時は少し痛いかもと感じました。
    ですが呼吸をするごとに、だんだんといた気持ち良いに変わり、レッスン終了後は常に重かった体がスッキリしました!
    自分が不調を感じている部分以外にも体が疲れている事に気づき、もっと早くケアしてあげれば良かったと思いました。

    動き方も分かりやすく教えてもらえたので、初めての参加でも大丈夫でした!
    また参加します!

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